Szeretné támogatni a fizikai és mentális egészséget az öregedéskor? Ne felejtsd el a művészeteket

Az emberek hosszabb ideig élnek, mint valaha, és ez azt jelenti, hogy mindannyiunknak prioritást kell élveznünk az egészségünk gondozására hosszú távon, hogy könnyedén öregedhessünk. És a folyóiratban közzétett kutatás szerint Határok a közegészségügyben 1 , van egy jó érzésű tevékenység, amely segíthet abban, hogy ezt megtegye. Itt van, mit kell tudni.

A művészet és az öregedés közötti társulások tanulmányozása

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók közelebbről meg akarták vizsgálni az előnyeit Részt vesz a művészetekben A hosszú élettartamról és az egészségügyi eredményekről. Ez bármi lehet, a szó szerinti művészettől kezdve a művészeti szervezetben való részvételig, például egy múzeumban vagy a helyi színházban.

A kutatók megvizsgálták a 2010 -ben kezdődött Busselton Healthy Aging Study (BHAS) adatait, amelyek több mint 5000 és 1964 között született 5000 ember adatait gyűjtötték össze.

Az elmúlt évben a tanulmány megjegyezte, hogy a résztvevők körülbelül 85% -a vett részt a művészetek bizonyos területein, ideértve az események résztvevését, a művészet készítése , a művészet megismerése vagy a művészetek önkéntessége.

És az eredmények alapján ez a tanulmány azt sugallja, hogy az ART jótékony hatással van az öregedő populációkra. Nevezetesen, a művészetekben való részvétel a jobb fizikai és mentális egészséggel, valamint a jóléttel volt összekapcsolva, összehasonlítva azzal, hogy nem vesz részt.

április 18. csillagjegy

Ahogyan a vezető szerző, Christina Davies, Ph.D., egy sajtóközleményben magyarázza: 'Függetlenül attól, hogy szeretsz zenét hallgatni, olvasni, színezés , Énekelést, táncot vagy koncerteként való részvételt, a művészetek számos egészségi javító lehetőséget kínálhatnak, 'hozzáteszi:' Az embereknek nem kell jónak lenniük a művészetben, hogy a művészetek jóak legyenek számukra. Arról szól, hogy elmenjünk, és részt vegyenek a művészeti tevékenységekben és eseményekben, amelyek jól érzik magukat. '

Mi a teendő vele

Ha privát vagy művészeti terápia , nem meglepő, hogy a művészetekben való részvétel mentális egészségügyi előnyökkel jár. Kutatás 2 A művészeti terápia még azt is megállapította, hogy ez hatékony módszer a mentális betegségekkel foglalkozó emberek számára az érzéseik kifejezésére.

De nem kell diagnosztizálnia, sőt még művészeti terapeutát is látnia kell, hogy élvezze a helyi múzeumon való sétálás, a koncerten való részvétel vagy a művészeti osztály felvételének minden előnyeit.

Ahogyan a tanulmány társszerzője, Michael Hunter, Ph.D. hozzáteszi: 'A fizikai aktivitásból származó pozitív egészségügyi előnyökhez hasonlóan tanulmányunk azt sugallja, hogy a rekreációs művészeti tevékenységekben való részvétel ösztönző programjai hasznos populáció-alapú megközelítés lehetnek az egészséges öregedéshez. '

Következő lépésként a kutatók megjegyzik, hogy pontosan meg akarják tudni, hogy mekkora művészeti embernek kell részt vennie a pozitív előnyök megtekintése érdekében, bár megjegyzik, hogy a lakosság számára az ajánlás hetente két óra.

Az elvihető

Ha könnyebben keres egy alacsony emelésű utat az öregedéshez, akkor jó hely lehet a hétre való beillesztése a hétre.

46 angyalszám

Olyan sokféle módon lehet részt venni a kreativitásban és a művészeti közösségben a környéken, és ha szüksége van valamilyen inspirációra, hogy hol kezdje, akkor ellenőrizze, hogy nézze meg A hobbik főlistája - E kutatás szerint a test és az elméd köszönetet fog mondani.