Ez a két kiegészítés az új titka a GI szorongásának

Akár ivott egy kis vázlatos vizet nyaraláskor, csatában irritábilis bél szindróma (IBS), vagy csúnya gyomorhibát fogott ki, valószínűleg érezte a sürgős hívást emésztőrendszeri szorongás előtt. Bár a fejlett világban általában nem veszélyezteti a felnőttek életét, a laza, vizes széklet kellemetlen és kényelmetlen lehet. A hasmenés általában néhány napon belül megszűnik, de rengeteg ilyen van természetes gyógymódok a helyzet leküzdése, és potenciálisan akár segíthet is abban, hogy mindenekelőtt távol tartsa. A bevált pihentetés és rehidrálás módszer mellett két kiegészítés - probiotikumok és glutamin - segíthetik az immunrendszert, nagyon megkönnyebbülést nyújtanak, sőt segíthetnek testének hasmenésmentesen tartásában. *

Probiotikumok hasmenés esetén: a mikrobiom és az immunrendszer.

A probiotikus kiegészítők rendszeres szedése segíthet elősegíti az egészséges emésztést, támogatja az immunrendszert , és csökkentheti annak esélyét, hogy elsősorban olyan problémákkal szembesüljön, mint a hasmenés. *

állatöv jel március 28

A probiotikus kiegészítők egészséges baktériumokat tartalmaznak a mikrobiom , a bélrendszerünkben élő billió baktérium gyűjteménye. * 'Gondolj probiotikumok kis segítőiként, akik helyreállítják a rendet és segítenek fenntartani a bél ökoszisztémájának harmóniáját. ' Vincent Pedre, M.D. elmondta a lifeinfluxnak. A mikrobiom bonyolultan kapcsolódik az emésztőrendszer egészségéhez és az immunrendszerhez. Valójában Az immunrendszer 70-80 százaléka a bélben él .

A tudósok úgy vélik, hogy az immunrendszer és a bélben élő baktériumok együtt fejlődött kommunikálni és támogatni egymást. A „jó” baktériumok segítenek stimulálni és feltölteni az immunrendszert, hogy a csúcs tetején harcoljon a „rossz” baktériumok ellen, amelyek megbetegíthetnek minket. Ezen kívül néhány a „jó” baktériumok méreganyagokat termelnek hogy maguk is leküzdjék a „rossz” baktériumokat. 'A nemkívánatos kórokozókat meghaladják és antagonizálják, beleértve a kedvezőtlen baktériumokat, az élesztőt és a parazitákat' - mondja Pedre.

'A gondolkodás másik módja, hogy a probiotikumok olyanok, mint a jó rendőrök.' Robert Rountree, MD elmondta az mbg-nek. - Beadjuk a jó rendőröket, és a jó rendőrök folyamatosan figyelhetik a rosszfiúkat. Tehát az egészséges bél egyenlő az egészséges és erős immunrendszerrel.

És ez hasznos lehet az emésztési problémák elhárításában, mint például a hasmenés egyik leggyakoribb oka: az utazással összefüggő kórokozóknak való kitettség . Évente emberek milliói fertőznek meg tisztátalan vizet és ételt, vagy az utazás általános stresszét. Az egészséges bél fenntartásával biztosíthatja, hogy immunrendszere jól támogatott legyen a visszavágáshoz, miközben élvezi a nyaralást. Valójában megelőzően probiotikus erőt vesz támogatja az egészséges emésztést, „utazói hasmenés” nélkül esetek, * a kutatásban megjelent áttekintés szerint Utazási gyógyszer és fertőző betegség.

A probiotikum elhagyása a gyomor-bélrendszeri distresszben szintén segíthet a hasmenés súlyosságának és időtartamának kezelésében. * Egy kutatási áttekintés azt is megállapította, hogy egyes probiotikus törzsek képesek voltak csökkenteni a hasmenés tüneteinek időtartama egy napra. És amikor a WC-hez kötődik, egy további megkönnyebbülés napja hatalmas győzelem. A probiotikus ételek nehézek lehetnek a gyomor számára, ha a gyomor felborul, különösen a tej alapúak, például a joghurt, ezért érdemes ragaszkodni egy kiegészítőhöz a baktériumok előnyeinek kihasználása érdekében. *

Glutamin hasmenés esetén: a bél egészsége és hidratáció.

A probiotikumok az elsődleges munkalovak, ha a bélproblémákról van szó, de van még egy, amely segíthet: glutamin, glutamin , aminosav. A szervezetben fontos a megfelelő glutaminszint a bél integritásának és egészségének megőrzése . 'Amikor arra kerül sor jó egészség , Az L-glutamin szükséges a gyomor-bél traktusban lévő enterociták egészségéhez és növekedéséhez '- mondja a funkcionális orvos Will Cole, D.C., IFMCP . Ez a bélés olyan gát, amely megakadályozza, hogy az általunk fogyasztott vagy érintkezésbe kerülő kórokozók és méreganyagok bejuthassanak a véráramba, miközben felszívják az Ön számára hasznos tápanyagokat.

A glutamin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a test általában elegendő mennyiséget termel, de betegség vagy rendkívüli stressz idején a glutaminszint kimerülhet . Ez gyengítheti a bélfalakat, és befolyásolhatja a szervezet azon képességét, hogy az emésztés során megfelelően és hatékonyan felszívja a tápanyagokat. Ezen túlmenően, alacsony glutaminszint esetén súlyosbíthatja vagy akár okozhatja a hasmenést . A belekben történő gyorsabb átjutási sebesség még nehezebbé teheti a glutamin és más fontos tápanyagok utánpótlását.

A glutamin kiegészítése hasmenés esetén segíthet helyrehozza a bélfalakat és támogatja a tápanyagok felszívódását. * Ez különösen fontos a harcokhoz kiszáradás , a hasmenés gyakori, de potenciálisan veszélyes mellékhatása. Valójában a glutamin pótlása bebizonyosodott jelentősen fokozza a víz és az elektrolit felvételét , csökkenti a hasmenés súlyosságát és megakadályozza a kiszáradást. *

A lényeg

A probiotikumok rendszeres szedése elősegítheti az egészséges bél fenntartását és az emésztés megfelelő működését. Ráadásul, amikor legközelebb gyomor-bélrendszeri problémákkal találkozik, ezek a kiegészítők megnyugtathatják a szorongását is. A mikrobiotát támogató probiotikumok és a felszívódást elősegítő glutamin kombinációja együttesen képes lassítani és fenntartani az áramlást. *

788 angyalszám

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: