Ez a Gooey Skillet süti desszertet készít reggelire, nem rossz ötlet
Ez a süti serpenyő Arman Liew's-tól Tiszta édességek bonyolultnak tűnhet, de valójában meglehetősen egyszerű, és csak körülbelül öt percet vesz igénybe (a mikrohullámú sütőben nem kevesebb). Ez a könnyen elkészíthető desszert - vagy reggeli, mert karanténban vagyunk és kell némi izgalom az életünkben - vegán és gluténmentes, így nyugodtan kényeztesse magát egészséges étrend feláldozása nélkül .
Rendkívül testreszabható: Nem szeretnél csokoládé sütit? Cserélje ki a csokoládét fahéjra vagy szerecsendióra, és kapsz egy kócos, enyhe snickerdoodle serpenyőt. És mivel nincs tojás, ezt a szépséget szíved (vagy inkább a gyomrod) vágyának megfelelően sütheted le. Ki mondja, hogy az otthoni munkavégzésnek unalmasnak kell lennie?
október 18 jel
Félig sült Skillet reggeli süti
1 adagot hoz
Hirdetés
Hozzávalók:
- ¼ csésze gluténmentes gyors zab
- 2 evőkanál gluténmentes zabliszt
- 1 evőkanál kakaópor
- ½ teáskanál sütőpor
- 1 evőkanál őrölt len
- 1 gombóc vaníliafehérje por (32–34 gramm, opcionális)
- 1 evőkanál kókuszolaj, olvasztva (vagy helyettesítsen egy másik semleges ízű olajjal)
- 1 evőkanál tiszta juharszirup
- ¼ csésze (vagy több) választott tej (tejmentes, ha szükséges)
- 1-2 evőkanál (vagy több) csokoládé chips
Módszer (mikrohullámú opció):
- Mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe tegye a száraz hozzávalókat és alaposan keverje össze.
- Adja hozzá az olvasztott kókuszolajat és a juharszirupot, és jól keverje össze, amíg egy omlós tészta nem marad.
- Egy evőkanál segítségével add hozzá a választott tejet, amíg nagyon sűrű tészta nem képződik.
- Keverje hozzá a csokoládé chipset, fenntartva néhányat a tetejére. Mikrohullámú sütő 2-3 percig, vagy amíg csak főzni nem készül a központban.
Módszer (sütő opció):
- Melegítse fel a sütőt 350 ° F-ra. Enyhén zsírozzon meg egy sütőben biztonságos ramekint, mini serpenyőt vagy kis sütőedényt, és tegye félre.
- Kövesse a mikrohullámú sütőben megjelenő utasításokat, és sütje 8-10 percig, a sütő erejétől és a mélytányéros sütinek kívánt állagától függően.
- Ez a recept cukormentes sziruphoz is jól használható, mivel nem egyedüli kötőanyagként használják.
És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.
jan. 5. állatöv
Oszd Meg A Barátaiddal:
