Valóban boldogabbá teheti a sötét csokoládé? Íme, amit a szakértők mondanak

Míg egy vacsora utáni darab csokoládé Vannak-e előnyei önmagában-azaz, ha ez boldoggá tesz, akkor kérlek, engedjék el!-Van-e valamilyen tudomány által támogatott előnye a testnek? 

Természetesen minden attól függ, hogy milyen típusú csokoládét eszel. De a jó hír a sötét csokoládé  csinál  Van néhány teljes test előnye, amelyre nem számíthat, különösen, ha a szellem felemelésére van szükség.

Tipp: Van egynél több oka annak, hogy jobban érzi magát (olvassa el: boldogabb) az édes élvezet után.

Lehet -e a sötét csokoládé alacsonyabb a kortizolszint?

Itt van a lerakás: Ebben a tanulmányban 1 , 30 résztvevő 40 gramm sötét csokoládét fogyasztott akár 14 napig. A kutatók a vizsgálat elején, középpontban és végén tesztelték a vért és a vizeletmintákat.

Érdekes, hogy a tanulmányban szereplők osztályoztak ' nagy szorongás 'Megkülönböztetett anyagcsere-profilt mutattak, amely a különböző energia homeosztázisára és a bél mikrobiomájára utal. Ennek értelme van, figyelembe véve, hogy mennyit tudunk a bél-agy kapcsolatról.

halak hím kos nőstény

Az eredmények? 'A sötét csokoládé csökkentette a stresszhormon kortizol és a katecholaminok húgyúti kiválasztását, valamint a stresszhez kapcsolódó energiában rejlő különbségeket anyagcsere (glicin, citrát, transz-aconitate, prolin, béta-alanin) és bél mikrobiális aktivitás (Hippurate és P-Cresol-szulfát) '-jegyzi meg a kutatók.

Fordítás: A tanulmány erős bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a 40 gramm sötét csokoládé napi fogyasztása két hét alatt segíthet alacsonyabb stresszhormonok és van jótékony hatások az anyagcserére -

Ráadásul minden olyan étel, amely hozzájárul hormonális egészség és a kortizolszintek csökkentése teljes test és szépség-előnyökkel is járhat-mivel a stressz okozhat kitörés és a A kollagéntermelés csökkentése (Olvassa el: További finom vonalak és ráncok). 

Ez a jó hír. A rossz hír: Nem mindig könnyű csokoládét találni rengeteg hozzáadott cukor nélkül. Figyelje a tiszta sötét csokoládét, az organikus kakaót és a természetes édesítőszereket, mint a tiszta szerzetes gyümölcskivonat. (Próbálja ki ezeket csokoládé kollagén porok A gazdag ízért és egészségügyi előnyök.)

50 angyalszám

Kapcsolódó olvasmány: A 8 legjobb kollagén -kiegészítő a bőr, ízületek és még sok más számára

Az elvihető

Vegye figyelembe ezt a kutatást egy újabb oknak a napi sötét csokoládé szokásának megengedésére. Fontos azonban, hogy a sötét csokoládé kiváló minőségű forrásait hozzáadjuk hozzáadott cukrok nélkül.

Ezzel a csokoládé nagyszerű lehet a bőr és a test számára, különösen, ha más vitaminokkal kombinálják - ez a helyzet sok esetben Természetes csokoládé -kollagén -kiegészítők és fehérjeporok.