7 anyagcserefokozó étrend-kiegészítő az anyagcsere egészségének és működésének elősegítésére

A mindbodygreennél hiszünk abban, hogy a holisztikus egészséget jólétünk minden aspektusában be kell építeni. Táplálkozásunk, alvásunk egészségének, stresszkezelési gyakorlatunk és napi mozgásunk optimalizálása érdekében tett lépésekkel az egészséges, aktív anyagcserét is támogathatjuk.

Ennek ellenére sokan még mindig küzdenek anyagcsere-egészségük megerősítésével. A szokásos amerikai étrend és az egyre inkább elterjedő mozgásszegény életmód (helló, asztali munkák!) között az Egyesült Államok lakosságának nagy része anyagcsere szempontjából nem egészséges - egy óriási 78%, egészen pontosan .

Ezen kívül csak az amerikaiak 6,8%-a Egy 2022-ben megjelent tanulmány szerint optimális kardiometabolikus egészséggel rendelkeznek Az American College of Cardiology folyóirata . A vizsgált kardiometabolikus egészségügyi összetevők közül 2000 óta a legnagyobb csökkenést az elhízás (azaz a túlsúly és az elhízás) ill. vércukorszint .

Mindezen bizonyítékok alapján két dolgot tudunk igaznak:

1. Az anyagcsere egészsége árnyalt és összetett.
2. Sok amerikai számára előnyös lehet egy minőségi anyagcsere-fokozó kiegészítő, amely tovább erősíti kardiometabolikus egészségi állapotát.

Hogyan működik az anyagcsere?

Az emberi anyagcsere egy bonyolult folyamat, amely befolyásolja a csontépítést, az izomnövekedést, azt, hogy a szervezet hogyan alakítja az ételt üzemanyaggá, és így tovább.

„Technikailag az anyagcseréd szó szerint minden, amit a tested tesz minden mással. De amikor a súlyról beszélünk, fontos megérteni, hogy az [anyagcsere] a test energiatermeléséről szól. Tehát, amikor „egészséges anyagcserét” akarunk elérni, az az energiatermelő képesség” – magyarázza. New York Times bestseller szerző és anyagcsere szakértő Cate Shanahan, M.D.

Alatt anyagcsere , az ételekből és italokból származó kalóriákat oxigénnel kombinálják, hogy energiát (ATP) állítsanak elő, amelyre a szervezet megfelelő működéséhez szüksége van. Ezt az ATP-t azután szükség szerint elosztják az összes sejthez.

Ennek az energiának köszönhetően szervei és szövetei mind elvégezhetik a feladatukat – a tüdő lélegezhet, a szív tovább ver, a láb- és karizmok képesek mozogni, az agy lépést tud tartani a kognitív folyamatokkal stb.

május 8. jel

Működnek az anyagcsere-kiegészítők?

A célzott anyagcsere-kiegészítőket úgy tervezték, hogy hosszú távon elősegítsék az egészséges testösszetételt (azaz az egészséges testsúlyt és az elhízás szintjét, az izomerőt és a csontsűrűséget).

Ennek ellenére az anyagcserét és a testösszetételt jelentősen befolyásolják mind az egyénre jellemző belső tényezők (pl. gének, zsírszövet, hormonok, inzulinérzékenység, bélmikrobióma, étvágyszabályozási útvonalak és izomtömeg), mind pedig a környezet által befolyásolt külső tényezők (pl. például a táplálkozás, az alvás, a fizikai aktivitás és a külső stresszorok).

Bár jelentős életmódbeli változtatásokat eszközölhetünk az anyagcserét befolyásoló külső tényezőkön, sok génvezérelt belső tényező van, amelyeket nehezebb befolyásolni. Ha együtt napi energiakiegyensúlyozási erőfeszítések Az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás révén egy minőségi, célzott étrend-kiegészítő segíthet az egyéneknek holisztikusan támogatni az anyagcsere egészségét.*

A funkcionális gyógyászat táplálkozási szakértője szerint Brooke Scheller, DCN, CNS , többségünknek előnyös lehet az anyagcsere-fokozó kiegészítő. „Nemcsak az egészséges testsúly ösztönzésére szolgálnak, hanem segítenek optimalizálni, hogy szervezetünk hogyan használja fel az elfogyasztott ételt, és hogyan alakítja azt üzemanyaggá. Ez támogatja az egészséges egyensúlyt vércukorszint és hogyan használunk alternatív üzemanyagot (raktározott zsírt), hogy energiát termeljünk” – magyarázza.

Keresendő összetevők.

Az anyagcsere-kiegészítők széles választéka elérhető a piacon, különféle vitaminokkal, ásványi anyagokkal, növényi anyagokkal és bioaktív anyagokkal.

Ennek ellenére bizonyos kiegészítő összetevők lenyűgöző eredményeket mutattak a zsírégetés elősegítésében, a testösszetétel optimalizálása, az egészséges vércukorszint támogatása terén, az étvágy és az éhséghormonok szabályozása , és még sok más a klinikai vizsgálatokban.

Íme néhány hatékony összetevő, amelyeket érdemes keresni az anyagcsere-fokozó kiegészítőkben:

• Cayenne-i bors: Pörgesd fel az anyagcserédet a cayenne-nel! Konkrétan a kapszaicinoidoknak nevezett fűszeres vegyületekről klinikailag kimutatták fokozza az anyagcsere sebességét és csökkenti a testzsírt és a zsírtömeget .*
• Zöld tea: A koffein és az EGCG (erős katechin) zöld tea kivonat szinergikusan működjenek együtt elősegíti az egészséges testösszetételt által csökkenti a testzsírt és a derékbőséget , elsősorban termogenezis és zsíroxidáció révén.*
• Resveratrol: Hozzáadhatjuk az „anyagcsere egészségének támogatását” a az egészségügyi előnyök lenyűgöző listája ez az erős antioxidáns biztosítja. A rezveratrolról kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a testzsírt és a derékbőséget, és jelentősen növeli a sovány tömeget .
• Szántóföldi szőlő: Ezt az egyedülálló indiai pozsgás növényt klinikailag kimutatták csökkenti a testzsírt és a derékbőséget , támogatja az egészséges koleszterin- és vércukorszintet, és elősegítik az étvágy szabályozását .*
• A paradicsom szemcséi: Ez az egzotikus mag a gyömbér családból származik, és klinikailag kimutatták növeli az egész test energiafelhasználását a barna zsírszövet aktiválásával és a termogenezis elősegítésével.*

Hogyan választottuk ki ezeket a kiegészítőket:

Tudományosan alátámasztott formulákat találhat, amelyek energizálják és fokozzák az anyagcserét. A kalória- és zsírégetési folyamatoktól a teltség, a hormonegyensúly és a kardiometabolikus jólét elősegítéséig ezek a termékek sokoldalú anyagcsere-fokozók.

Ünnepeljük és kiemeljük azokat a márkákat, amelyek a bolygót helyezik előtérbe. A listán szereplő kiegészítők közül sok zöld kezdeményezésekkel, lenyűgöző fenntarthatósági elismerésekkel és újrahasznosítható, környezetbarát csomagolással (például borostyánsárga üveg) tiszteli a környezetet.

A kiegészítők hatékony dózisú vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi kivonatokat és egyedi bioaktív anyagokat tartalmaznak, amelyek a klinikai kutatás tudományában gyökereznek, hogy valóban az anyagcsere és az anyagcsere egészségének különböző aspektusait szolgálják.

Olyan márkákat mutatunk be, amelyek a minőségi tesztelést helyezik előtérbe, hogy megerősítsék a hatóanyagok hatékonyságát és a nyersanyagok tisztaságát és végtermék. Ezek a kiegészítők valóban prémium összetevőket tartalmaznak, és nem tartalmaznak olcsó adalékanyagokat.

Az mbg legjobb anyagcsere-fokozó kiegészítői:

A legjobb összességében: mindbodygreen metabolizmus+

Profik

• Tudományosan alátámasztott összetevők
• Növényi hajtású formula
• Egyedi botanikai anyagok

Hátrányok

• Éjszaka nem szedhető

Mondjon örökre búcsút az egészségtelen étrend-kiegészítőknek: az mbg metabolizmust+ öt prémium növényi összetevővel (cayenne bors, veld szőlő, paradicsomszemek, valamint EGCG és koffein) alkották meg. zöld tea levelek ), amelyek klinikailag kimutatták, hogy optimalizálják az anyagcsere sebességét, elősegítik az egészséges testösszetételt, támogatják a hormon- és energiaegyensúlyt, és egészséges, fenntartható módon szabályozzák az étvágyat. Legyen szó anyagcsere sebességének és hatékonyságának növeléséről, az egészséges vércukor- és koleszterinszint fenntartásáról, vagy a kalóriaégetés aktiválásáról, ez a 360 fokos anyagcsere-támogató kiegészítő az Ön számára készült.*

A legjobb 40 év felettiek számára: O Positive MOTO

Profik

• Támogatja a zsírégetést

Hátrányok

• B12-vitamin nem metilált
• Műanyag palack

Ez a minőségi táplálékkiegészítő tele van tudományosan alátámasztott összetevőkkel (és hatékony adagokban, még hozzátehetjük!). A B12-vitamin és a növényi összetevők, az EGCG (az elsődleges katechin a zöld teában), a fekete köménymag és a kapszaicin (a paprika gyümölcskivonatából) segítik a kalóriaégetést és a zsíranyagcserét, míg az esszenciális ásványi króm elősegíti az inzulinérzékenységet és az egészséges vércukorszintet. A többdimenziós anyagcsere támogatása érdekében vegyen be egy kapszulát egy pohár vízzel naponta kétszer (a nap első és utolsó étkezésekor), és ügyeljen arra, hogy közben végezzen valamilyen mozgást.*

A legjobb nők számára: Designs for Health EndoTrim™

Profik

• Támogatja a hormonális egyensúlyt
• Egyedülálló botanikai keverék
• Aminosavak

Hátrányok

• Adagonként 4 kapszula

Támogatja az energiatermelést és az egészséges neurotranszmitter- és éhséghormon-anyagcserét (pl. leptin és adiponektin) ezzel a célzott endokrin egészség kiegészítővel. A prémium összetevők közé tartoznak az esszenciális vitaminok (C, pantoténsav és B6), kelátképző ásványi anyagok (króm, cink és vanádium), aminosavak (N-acetil-tirozin és L-karnitin), nem fehérjetartalmú aminosav neurotranszmitter, GABA, és egy csomó egyedi növényi anyagok – azaz zöld tealevél (45% EGCG-vel), forskolin gyökér, amerikai ginzeng gyökér, garcinia gyümölcs és banabalevél. Megjegyzés: Bár a hormonális egészségügyi előnyök meglehetősen lenyűgözőek, a nagy adagot (napi négy kapszula) meg kell fontolni, ha nem az erősséged a napi többszöri táplálékkiegészítő lenyelése.*

A legjobb férfiaknak: Thorne MediBolic®

Profik

• Multivitamin/ásványi anyag komplex
• 18g növényi fehérje
• 10 g oldható rost

Hátrányok

• Csak 14 adag
• Műanyag tároló

Akár javítani szeretné az energiaegyensúlyát, akár egyszerűen csak anyagcsere-támogatást keres az étkezések között, ez a növényi alapú fehérjepor 13 vitamint, nyolc ásványi anyagot, hat növényi anyagot és hat bioaktív anyagot tartalmaz, amelyek bizonyítottan anyagcsere-egészségügyi előnyei vannak – és mindezt finom vaníliás-fahéjas ízprofilban! Keverj el két gombóc vízbe, kedvenc diótejébe vagy reggeli turmixjába, hogy elősegítse a termogenezist, sovány izomtömeget, szabályozza az egészséges vércukorszintet és így tovább.*

A legjobb 50 év feletti nők számára: MenoLabs MenoFit®

Profik

• A bél egészségének és a hosszú élettartamnak a támogatása
• Női tulajdonú vállalkozás
• Az 'egyéb' összetevők rövid listája

Hátrányok

• Lehet, hogy nem alkalmas érzékeny gyomorra

Egy átfogó probiotikum, amelyet kifejezetten a menopauzával járó hormonális kihívások kezelésére hoztak létre? Mondj kevesebbet! Ez az innovatív formula prebiotikus és probiotikus keverékeket, esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat (beleértve a nagy dózisú metilezett és bioaktív B-vitaminokat), valamint számos jótékony növényi összetevőt tartalmaz, amelyek támogatják az anyagcsere egészségét – például a gyümölcsök keserű dinnye és borbolya, amelyek segítenek növelni az inzulinszintet. az érzékenységet és szabályozza az egészséges vércukorszintet.*

október 18. állatöv

A legjobb a vércukor anyagcseréhez: Metagenics MetaGlycemX™

Profik

• Nagy hatásfokú, bioaktív B komplex
• 500 mg fahéj kéreg

Hátrányok

• Az „egyéb” összetevők hosszú listája

Célzott mikrotápanyagokkal és növényi összetevők egyedülálló keverékével, amely növényi erőműveket, zöld tealevelet (167 milligramm) és fahéjkérget (500 milligramm) tartalmaz, ez a dinamikus formula támogatja az egészséges glükóz és inzulin anyagcserét az optimális vércukorszint szabályozás érdekében. További említésre méltó összetevők közé tartozik a nagy hatású metilált és bioaktív B-k, a taurin aminosav és az erős antioxidáns alfa-liponsav. Vércukor egyensúly, itt vagyunk!

A legjobb a pajzsmirigy támogatására:: Pure Encapsulations Thyroid Support Complex

Profik

• Elősegíti a pajzsmirigyhormonok szintézisét
• Ayurvédikus gyógynövények egyedülálló keveréke

Hátrányok

• Műanyag palack

A pajzsmirigy fő feladata az anyagcsere szabályozása. Más szóval, az egészséges, jól működő pajzsmirigy nem csak az endokrin egészség, hanem az anyagcsere egészsége szempontjából is elengedhetetlen. Ez a célzott étrend-kiegészítő formula a pajzsmirigy működéséhez és a pajzsmirigyhormon-termeléshez kritikus ásványi anyagokat (azaz szelént, jódot és cinket), valamint az oxidatív stressz leküzdésére szolgáló antioxidánsokat (például A- és C-vitamin, szelén, guggul és kurkuma) tartalmaz. Az ajurvédikus gyógynövények, ashwagandha, guggul, kurkuma és forskohlii keveréke további pajzsmirigy-támogatást (és a növényi erő növelését) biztosítja egy valóban átfogó formula érdekében, amely fokozza az endokrin funkciót és elősegíti az egészséges anyagcserét.*

Anyagcsere-kiegészítő GYIK:

Az elvihető.

Az anyagcsere enyhén szólva is bonyolult téma. Szerencsére megalapozhatja a napi szokásait, amelyek elősegítik az anyagcsere egészségét – például több mozgás beépítését a napi rutinba, tápanyagdús étrendet, a stresszszint szabályozását és a mély, helyreállító alvást.

Ha már beiktat egyet (vagy többet) ezek közül az egészséges szokások közül, egy ilyen célzott étrend-kiegészítő bevezetése a napi wellness-rutinba egyszerű és hatékony módja az egészséges anyagcsere további támogatásának.*

Hogy megtudja, mit gondolnak a regisztrált dietetikusok, hormon-egészségügyi edzők, idegtudósok, funkcionális gyógyászat táplálkozási szakértői és mások az mbg anyagcsere-kiegészítő formulájáról, olvassa el az anyagcserével kapcsolatos döbbenetes véleményeiket itt .