Miért pont a kávé okoz téged?

Zab tej tejeskávé, lövés eszpresszóból, hideg sört , vagy a klasszikus bögre csepegtető kávé. Bárhogy is veszi a kávéját, nem titok, hogy az emberek szeretik a kora reggeli koffeinrúgást. De miért tesz néha kakilni a szeretett sör?

Integratív gasztroenterológus Marvin Singh, MD és funkcionális orvos orvos Wendie Trubow, MD, MBA , mérlegelje, miért vezet a kávé gyakran a fürdőszobába, és hogy képes-e kezelni ezt a testi reakciót.

Miért kaka téged?

Van-e a kávénak olyan speciális összetevője, ami miatt kakilsz? Singh szerint ezt az érzést valójában számos tényező okozhatja. 'A a folyadék meleg hőmérséklete stimulálhatja a motilitást - mondja -, és a koffein is hozzájárul ehhez a bél összehúzódásai . ” Ennek ellenére, bár volt néhány tanulmány, nincs elég kutatás egyetlen elmélet megerősítésére.

141 angyalszám jelentése

Állítsa vissza a belét

Iratkozzon fel INGYENES végbél-egészségügyi útmutatónkra, amely gyógyító recepteket és tippeket tartalmaz.

Azonban 'nyilvánvaló, hogy a kávé növeli a bél aktivitását, az úgynevezett perisztaltikát' - mondja Trubow. Ez azt jelenti, hogy bár az okok még mindig bizonytalanok, segíthet egy csésze kávé elfogyasztásában is, ha székrekedése van.

A koffeinmentes kávé miatt te is kakilsz?

Míg a koffein kicsi szerepet játszhat abban, hogy kakiljon, egy tanulmány mindkettőt mutatja a koffein- és koffeinmentes kávé hatással van . A tanulmány azt írja, hogy 'mind a normál, mind a koffeinmentes kávé elfogyasztása után négy percen belül nőtt a motilitási index'. Más szavakkal, mindkettő felpörgette a vágyat a kakilásra.

'A kávéban vannak olyan vegyi anyagok is, mint a klorogénsavak, amelyek hozzájárulhatnak az emésztési folyamatokhoz és a bél stimulálásához' - magyarázza Singh. Ezek a savak mind a caf, mind a koffeinmentes fajtákban megtalálhatók.

Számít a kávé hőmérséklete?

Singh szerint: 'Két fő dolog stimulálja a GI traktust: az evés és az ébredés.' Tehát amikor korán reggel felébred és meleg italt fogyaszt, része lehet annak az oknak, amely miatt nem sokkal később kakilni kell.

De ha a nap folyamán iszik a kávét, akkor a hőmérséklet valószínűleg nem fog különbséget tenni. 'A fő dolog, amit eltávolítasz a jeges kávé készítésével, az a hőmérséklet' - mondja. 'A kávéban található savas vegyszerek és egyéb vegyületek továbbra is hozzájárulhatnak a bélmozgáshoz.'

Van-e valamilyen módja annak, hogy megakadályozzuk a kávé okozta kakilást?

Ha nem hajlandó teljesen lemondani a kávéról - és gyere, ki az? - Szingh azt javasolja, hogy reggel kerülje el az ivást. 'Bár ez nem biztos, talán az elfogyasztott kávé időzítése és mennyisége megváltoztatja a bélmozgást' - mondja.

Ezenkívül, ha érzékeny a laktózra, cserélje le tejszínkészletét mandulára vagy Zabtej alternatíva segíthet csökkenteni gáz és puffadás .

Sajnos Trubow azt mondja: 'Ha reagál a kávéra, nem valószínű, hogy meg tudja állítani a hatásokat, ha issza.' Ha elég zavaró, próbálkozzon a kávé cseréjével teával vagy meleg víz citrommal .

Oszd Meg A Barátaiddal: