Igen, kapcsolatot hozhat létre egy nárcisztikus munkával. Itt van, hogyan

A nárcisztákról gyakran beszélünk hogyan lehet azonosítani őket az életünkben, hogy mielőbb kivághassuk őket. De a valóságban, főleg ha romantikus kapcsolatokról van szó, nem mindenki olyan lelkesen indulhat az ajtó felé.

Talán kissé elrugaszkodva érzed magad, mert rájöttél, hogy a párod - valaki, akit szeretsz - nárcisztikus. Nagyon kötődőnek érzed magad ehhez a személyhez, de zűrzavart és zavartságot is érzel, mert tudod, hogy nem bánnak veled annyira, mint lehet, és nem tudsz mit kezdeni.

skorpió agya

A két másik „sötét triád” személyiségtípustól ( pszichopaták és Machiavellians ), sok árnyalat és megkülönböztetés van a nárciszták között. Egyes nárciszták rosszabbak, mint mások; némelyik egyszerűen bosszantó, de elviselhető, mások önzése és önértékelése pedig közvetlen kegyetlenségként nyilvánul meg a körülöttük lévő emberek iránt. Viselkedésük és jellemük sajátosságaitól függően teljesen lehetséges kapcsolatot teremteni egy nárcisztikus munkával. De a továbblépéshez íme öt dolog, amit meg kell tennie:

1. Határozza meg a valódi okokat, amelyek miatt meg akar maradni a kapcsolatban.

Először is meg kell bizonyosodnia arról, hogy a megfelelő okok miatt marad-e, és nem azért, mert fél, hogy egyedül marad, fél attól, hogy a nárcisztikus mit tehet, rabja annak a drámának, amely a nárcisztikus társával fordul elő, vagy traumához kötött a nárcisztának (ami akkor fordulhat elő, ha nárcisztikus partnere hasonló egyik vagy mindkét szülőjéhez). Légy őszinte magaddal: Miért akarsz valóban maradni?

A nárciszták nem könnyűek a közelben lenni, amiről valószínűleg már jól tudtok - hiányzik belőlük az empátia, joguk van, sokat dicsekednek, és nagyon hajlandóak leszállítani, hogy magasan érezzék magukat. És mindazon jó okokból, amelyek miatt egy nárcisztussal randizó vagy férjhez ment ember el akar menni, még mindig vannak néhány teljesen megalapozott ok, amelyek miatt megpróbálnák kipróbálni a kapcsolatot. Néhány példa:

• Gyermekeid vannak, és nem akarod széttörni a családot, és a párod szülőként rendben van.
• Pénzügyi kérdéseket kell figyelembe venni.
• Partnerednek nincsenek ügyei, nem fizikailag vagy verbálisan erőszakos, és nem függ a szerektől. (Ha igen, akkor a működtetés megkísérlése nem jó megoldás - meg kell terveznie a távozást.)
• A partnered szórakoztató együtt lenni. Nagyon izgalmasak lehetnek, amikor akarnak.
• Amikor mégis csatlakozik, jó érzés.

Töltsön el egy kis időt arra, hogy elmélkedjen azon, mit nyer a tartózkodással. Beszéljen egy megbízható baráttal vagy szakemberrel, hogy segítsen magának feltárni valódi vágyait, igényeit és motivációit.

2. Mérje fel nárcisztikus partnere hajlandóságát segítségre.

A kapcsolat működése érdekében a nárcisztikus partnerének proaktívnak kell lennie a változás terén - ez azt jelenti, hogy szakmai segítséget kell kérniük. A probléma természetesen az, hogy a nárciszták általában nem hajlandók elismerni saját hibáikat, és mindenki mást, csak önmagukat tekintik az igazi problémának. Ha ez a helyzet, akkor vagy 100% -ban el kell fogadnia, hogy semmi sem fog változni - hogy megkapja, amit lát -, vagy el kell hagynia a kapcsolatot.

Ha partnere azt állítja, hogy hajlandó elindulni a változás és a gyógyulás felé vezető úton, mindenképpen hátráljon meg, és hagyja, hogy megtalálják saját szakmai segítségüket. Ha megpróbálja megtalálni a segítséget számukra, akkor valószínűleg ellenállnak, vagy valami hibát találnak a választott személlyel. Ha őszintén kérik a segítséget, akkor maguk vállalják a folyamat irányítását és gondoskodnak arról, hogy megtörténjen. Ha nem, akkor el kell fogadnia, hogy nem kapnak segítséget.

3. Hagyja abba a próbálkozást, hogy ellenőrizze partnere viselkedését.

Legtöbbünk felnőtt korunkban megtanulta az irányítás különféle formáit, hogy szerelmet szerezzen és elkerülje a fájdalmat. Az irányító magatartás minden olyan magatartás, amelyhez napirend kapcsolódik - ez olyan viselkedés, amely arra készteti, hogy partnere megváltozzon, és hogy a dolgokat a maga útján lássa. Néhány irányítás nyílt, például harag vagy fenyegetés, más irányító magatartás pedig rejtettebb, például feladja saját igényeit, hogy megpróbáljon bizonyos választ kapni a partnerétől.

Íme néhány példa arra, hogy miként próbálhatja meg szabályozni partnere viselkedését:

• Bocsánatkérés, amikor tudod, hogy nem tettél semmi rosszat, felelősség vállalása partnered megnyugtatásáért.
• Add fel magad partnered követelményeinek való megfeleléssel, mert reméled, hogy elháríthatod a haragot és a hibákat, vagy jóváhagyást kapsz.
• Folyamatosan lábujjhegyen, tojáshéjon járva nem váltja ki partnerét.
• Partnered viselkedésének felmentése vagy elmagyarázása önmagadnak vagy másoknak, elhalasztva ezzel gyermekkorukat vagy stresszüket.
• Felelőssé téve partnere érzéseit, miközben figyelmen kívül hagyja a sajátjait.
• Dühös vagy visszahúzódó, abban a reményben, hogy elég büntetni fogja partnerét, hogy megváltoztassa őket.
• Valamilyen módon fenyegetni a partnerét, például távozással vagy pénzügyekkel.
• Gyakran hibáztatja partnerét fájdalmában, remélve, hogy törődni fognak és abbahagyják a bántó dolgokat.

Néha az irányító viselkedés jó szándékúnak tűnhet, de ennek ellenére egészségtelen. Bármikor, amikor megpróbálja irányítani a partnerét, ahelyett, hogy a saját érzéseinek és szükségleteinek gondozására koncentrálna, elhagyja önmagát. Ez nemcsak azt eredményezi, hogy még rosszabbul érzi magát - mert olyasmit próbál irányítani, amelyet nem tud ellenőrizni -, de valószínűleg ellenállást is létrehoz. Ez minden kapcsolatra igaz, de különösen akkor, ha nárcisztákról van szó, akik általában utálják az irányítást.

Ezen túlmenően, nyílt és rejtett módon egyaránt megpróbál kontrollálni az Ön részvétele abban a diszfunkcionális rendszerben, amelyben tartózkodik. Ha bármilyen esélye van arra, hogy ez a kapcsolat működőképessé váljon, meg kell gyógyítania a codependent rendszer végét.

Annak érdekében, hogy maradhasson, és az Ön számára beválhasson, le kell állnia azzal, hogy felelősséget vállaljon partnere érzéseiért, és arra kell koncentrálnia felelősségvállalás a saját érzéseiért helyette. Ez azt jelenti, hogy ki kell alakítani egy erős, szeretetteljes embert belső felnőtt aki inkább felszólal helyetted, mintsem feladnád magad.

4. Keressen más ellátási forrásokat.

A nárciszták szinte mindig kiemelten kezelik önmagukat, saját vágyaikat és nézőpontjaikat, és a legjobb, ha nem várjuk el tőlük, hogy ott vigyázzanak az érzéseidre. Ha meg akar maradni, akkor reálisnak kell lenned, és el kell fogadnod, hogy máshol kell támogatást és gondoskodást szerezned, például családtagoktól és barátoktól, és el kell engedned abban, hogy elhiggye, hogy partnere valódi gondozást fog kapni. A magaddal való szeretetteljes gondoskodás része annak biztosítása, hogy megkapd az életedben szükséges támogatást és kapcsolatot.

5. Tanuld meg jól szeretni magad.

Míg a nárciszták általában kevés motiváció a változásra , az emberek hajlamosak úgy bánni velünk, ahogy mi magunkkal. Más szavakkal, a partnered bánásmódja tükrözheti a saját önfeladását. Megállapíthatja, hogy minél jobban megtanulja szeretni és értékelni önmagát, és úgy bánik magával, ahogyan valakivel bánik, akit szeret, annál jobban bánik veled a partnere. Ez nem azt jelenti, hogy partnere gyógyul, de valóban kiképezhetjük az embereket arra, hogy úgy bánjanak velünk, ahogyan szeretnénk, hogy velünk bánjanak.

Az ön feladata, hogy boldoggá tegye magát, ami természetesen meg fog történni, amikor megtanulja, hogy szeretettel bánjon magával.

Önnek el kell döntenie, hogy hajlandó-e és képes-e mind az öt dolog elvégzésére, ha továbbra is kapcsolatban akar lenni ezzel a személlyel. A nárcizmusnak nem kell üzletkötőnek lennie, de mindenképpen megváltoztatja a kapcsolatod jellegét, és sok erőre és önszeretetre lesz szükséged ahhoz, hogy békét és örömet találj benne.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: