10 perces vezetett meditációs pálya a stressz enyhítésére és ellazítására
A stressz bármikor, figyelmeztetés nélkül érheti. Ez az emberi lét elkerülhetetlen része, de van valami, amit tehetünk kínálj magunknak némi megkönnyebbülést .
Mint igazolt jógaoktató, reiki mester és hanggyógyító , Ezt a 10 perces, irányított meditációt hoztam létre a stresszoldás érdekében, amelyet bármikor, bárhol megtehet. Az énekes tálak különösen nyugtató és felszabadító hatást nyújtanak, és maga a meditáció lehetővé teszi, hogy befelé hangolódjon és egy pillanatnyi békét kapjon.
2. okt. állatöv
Vezetett meditáció során egy oktató végigvezeti a meditáción - akár személyes, online, akár előre rögzített meditációkat kínáló alkalmazáson vagy webhelyen keresztül. Bárhogy is választja, az irányított meditációk nagyszerű módja a ráhangolódásnak és a középpontba kerülésnek, különösen, ha nehezen küzd önálló meditációval.
És bár ez a meditáció kifejezetten a stressz enyhítésére szolgál, különböző irányított meditációkat találhat mindenhez egyensúlyozva a csakráidat , nak nek minél több energiát kap .
Húzza ki a szükséges 10 percet, és találjon valahol, ahol zavartalanul ülhet. Nyomja meg a játékot, és kezdjük.
Nem kérdés, hogy élünk a stresszes társadalom , de ez nem azt jelenti mi kell. A meditáció olyan hatékony eszköz, amely segít megalapozni a földet, és bármikor elérhető számunkra, amikor szükségünk lehet rá.
Tartsa kéznél ezt a meditációt a következő alkalomra, amikor szüksége lesz rá, más módszerekkel együtt hanggyógyítás és lélegzetelállító , hogy segítsen a stressz tetején maradni.
Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
február 24. állatöv kompatibilitásHirdetés
Oszd Meg A Barátaiddal:
