Minden nap 16 módszer a méregtelenítésre
Mindannyian emberek vagyunk. Részt veszünk az élet alkalmi (vagy gyakoribb) kényeztetéseiben. A jó hír az, hogy testünknek természetes méregtelenítési folyamata van, ahol minden szerv azon dolgozik, hogy megszüntesse a felesleges hulladékot. Bizonyos dolgokat tehetünk annak érdekében, hogy támogassuk ezt a méregtelenítési folyamatot, és ellensúlyozzuk a kevésbé egészséges tárgyakat, amelyeket testünkbe helyezünk, valamint azokat a környezeti tényezőket, amelyekre kevés ellenőrzésünk van.
Kezdje el beépíteni ezeket a kis lépéseket a méregtelenítés támogatására - rövid életű „méregtelenítő étrend” nem szükséges.
1.Igyon forró citromos vizet.
Indítsa el a méregtelenítési folyamatot először reggel egy csésze ivással meleg víz citrommal és cayenne (egy extra rúgásért).
100 angyalszámHirdetés
kettő.Van egy friss hidegen sajtolt lé.
A lé éhgyomorra történő elfogyasztása lehetővé teheti a test számára a tápanyagok gyorsabb felszívódását. Iszik: citrom, kelkáposzta , spenót, spirulina és gyömbér - általános szabály, hogy minél több zöld, annál jobb!
(Nézze meg a létisztítás teljes útmutatóját itt .)
3.Igyál egy vizelethajtó teát.
Ezek a teakeverékek segíthetnek támogassa a méregtelenítést egész nap. Keressen olyan összetevőket, mint a pitypanggyökér, a gyömbér, a bojtorján és az édesgyökér.
Négy.Adjon almaecetet az étkezéshez.
Egy sor egyéb előny mellett almaecet segíthet a máj méregtelenítésében. Csak mindenképpen vásárolja meg a nyers, szűretlen és organikus fajtát.
5.Egyél olyan ételeket, amelyek támogatják a méregtelenítést.
A máj és a vesék a test szűrőrendszereiként szolgálnak, így szerves részét képezik a hulladék tisztításának és az általános egészségi állapotnak. A folyamatos támogatás érdekében vegye fel a következőket vese és máj méregtelenítése : petrezselyem, koriander, pitypang gyökér édesgyökér, cayenne, kurkuma, pirospaprika, fokhagyma, citrom, mész, grapefruit, tengeri zöldségek (hínársaláta, nori, dulse), articsóka, cékla, keresztesvirágú zöldségek, búzafű, spirulina, chlorella és bogáncs. Érdemes beépíteni rost az étrendbe, hogy az eliminációs folyamat folyjon.
6.Kerülje a magas higanytartalmú halakat és a finomított cukrot.
Érdemes korlátozni vagy elkerülni a magas higannyal rendelkező halakat, mint például a kardhal, a tonhal, a makréla, a cápa, a marlin és a sügér. Követendő általános szabály: a nagyobb halak általában magasabb higanyszint . Kerülje a finomított cukrokat, a feldolgozott ételeket, az alkoholt, a koffeint, valamint a nem organikus gyümölcsöket és zöldségeket.
7.Izzad.
Az izzadás döntő jelentőségű a káros vegyületek kiküszöbölésében testünkben felépülhet . Az izzadás elősegítése érdekében használhat infraszaunát, vehet forró jógaórát, vagy extra rétegekkel gyakorolhatja a testhőmérséklet és az izzadás növelését.
8.Invert.
Tudományosan kimutatták, hogy segíti a szív- és érrendszeri, nyirok, endokrin és idegrendszert, az inverziók képesek fordítsa meg a gravitáció áramlását és stimulálja a nyirokrendszert. A hagyományos inverziók a következők:
február 20. állatöv
- Vállállvány
- Fejállás vagy kézenállás
- A falnak támasztott lábak
9.Ugrás.
A visszapattanás remekül stimulálja a nyirokrendszer és növekvő forgalom. A kicsi, hordozható trambulinok gyors és egyszerű módja annak, hogy beépítsék a napi rutinba.
10.Száraz testkefe.
Tusolás előtt száraz ecsetelje a testét tetőtől talpig, hosszú lépéseket tesz a szív felé. Noha kevés klinikai kísérlet vagy szigorú adat áll rendelkezésre a száraz fogmosás körül, ez néhány kultúrában régóta fennálló hagyomány, és tökéletesen biztonságos. Aktiválhatja a nyirokrendszert, serkentheti a vérkeringést és fokozhatja az eliminációt testünk legnagyobb szervén - a bőrön keresztül!
taurus férfi vízöntő nő
tizenegy.Nyelvkaparás.
Igen, viccesen hangzik, de ez gyorsan megtisztítja az előző éjszaka felgyülemlett baktériumait és törmelékeit. Gondoljon arra, hogy a testének extra segítséget nyújt a méregtelenítési folyamatban, miközben szintén jobb lehelet elérése !
12.Próbálja ki a hidroterápiát.
A hidroterápia a megközelítések és módszerek széles skáláját öleli fel. A hidroterápia beépítésének egyszerű módja a meleg és a hideg víz váltása 30 másodpercenként a zuhany alatt. A hideg víz serkenti, okozza az erek összeszűkülnek , míg a forró víz ellazul és az erek kitágulását okozza. A meleg és a hideg víz ilyen váltakozása javíthatja az eliminációt, csökkentheti a gyulladást, eltávolíthatja a szövetekből származó hulladékokat és stimulálhatja a keringést.
13.Szerezzen masszázsokat.
Ez két felkiáltójelet érdemel. A masszázsok fokozhatják a keringést, stimulálhatják a nyirokrendszert és eltávolíthatják a felhalmozódást. Ők is nagyon jól érzik magukat!
14.Tegye otthonát egészségessé.
A káros környezeti tényezőknek való kitettség korlátozása érdekében érdemes rendszeresen cserélni az A / C szűrőket, elkerülni az erős háztartási vegyszereket, telepíteni klórszűrőket, bevezetni légtisztítót, és fontolóra venni a fordított ozmózisú vízrendszert.
Sok szerencsét és élvezd - a tested megköszön!
Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
