3 szauna takarót teszteltem: ez azonnal növeli a hangulatomat, a helyreállítást és az alvás pontszámát

Beismerem: Általában én vagyok az első, aki a legújabb wellness trendre ugrott, de sokan nem felelnek meg a hype -nek. A Bon töltés infravörös szauna takaró ritka kivétel - és hype felállt két év tesztelés.

Miután több száz wellness terméket tesztelt az évek során (beleértve a legnépszerűbb szauna takarót is), ezt takaró lett a titkos fegyverem a stressz enyhítéséhez, az izom helyreállításához és a jobb alváshoz.

A mi out gyűrűm következetesen azt mutatja, hogy még egyetlen munkamenet még a HRV -mre is csökkenti a pihenő pulzusomat, és Javítja az alvásminőségemet. Ennél is fontosabb, hogy igazán érzem a különbséget.

Olvassa tovább, hogy megtanuljon mindent, amit tudnia kell a Bon töltés infravörös szauna takaró : Az előnyök, a hátrányok és az, hogy összehasonlítják a többi tesztelt szauna takaróval.

Bon töltés infravörös szauna takaró

De először, mi a tudomány az infravörös szaunák mögött?

Mindannyian tudjuk, hogy a helyreállítás ugyanolyan fontos, mint az aktív maradás-és a munkám szórakoztató mellékterméke mindig naprakész marad a tudomány által támogatott helyreállítási rutinokon. Az egyik az infravörös szaunák.

Az infravörös szaunákat a sebességgel kötik össze  izom -visszanyerés 1 , alacsonyabb stresszszintek,  Javított kardiovaszkuláris egészség , méregtelenítés, és egyenletes  bőrtámogatás 2 -

Miután meghallotta oly sok szakértőt, hogy ezeket megcélozza gorma És magam mélyen belemerülve a kutatásba, felfedeztem szauna takarók : A wellness-lelkesedés által jóváhagyott hack, hogy otthoni előnyöket élvezhesse (alacsonyabb költségekért és kevesebb hely szükséges).

július 5. horoszkóp

És így a szerelmi történetemmel Bon töltés elkezdett.

Hogyan használom a bon töltés infravörös szauna takarót

Ismét a Bon töltés infravörös szauna takaró Körülbelül két évig. Ezen a ponton ez nem csak alkalmi szokás; Ez a jólétem és a helyreállítási rutinom alapvető része-és komolyan meg tudom mondani a különbséget, ha nem vagyok összhangban vele.

Amikor látom, hogy belemerül a HRV -ben vagy az alvási pontszámomban, észreveszem, hogy a testem hosszabb ideig tart az edzés után, vagy a szokásosnál nagyobb stresszesnek érzem magam, növelem a szauna takaró munkamenetemet, és látom, hogy egy (szinte) azonnali javulást látok -

Pontosan így használom a bon töltés infravörös szauna takarót:

• Általában a takaró Hetente három -ötször kb. 20-30 percig tartó ülésenként , attól függően, hogy érzem magam. Ismét, ha hosszú távon extra fájdalmat okozok, vagy észreveszem a oUta -pontszámom csökkenését, megpróbálom gyakrabban bejutni a takarómba, és egy kicsit tovább maradok. 
• Kísérleteztem a reggeli, délutáni és esti ülésekkel szauna takaró , de de Éjszaka a kedvenc időm a takaró használatához. Hajlamosak vagyok egy órával lefekvés előtt használni, ami valóban segít nekem a lejárni és Vigye el az elmémet és a testet egy nyugodtabb állapotba -
• Fektettem a takaró A fapadlómon, tedd fel könnyű, laza ruházat , És helyezze be a márka törülközőbetétjét, hogy felszívja az izzadást. Néhány éjszaka becsukom a szemem, és a mély légzésre összpontosítom; Más éjszaka, hallgatok egy podcastot vagy megnyugtató lejátszási listát. És igen, néha tévét nézek.
• Szeretem, hogy kiválaszthassa a hőmérsékletet (140-175 Fahrenheit fokról), és beállíthatja az időtartamot a távirányító segítségével. Általában a hőmérsékletet a legmagasabb beállításra állítom (175 fok Fahrenheit), mert szeretek dolgozni A lehető legmélyebb izzadság -
• Szakértői ajánlások szerint mindig győződöm meg arról, hogy igyon sok vizet előtt és utána az én szauna takaró ülések. Néha hozzáadok elektrolitok Ha az izzadságom különösen intenzív volt.
• Közvetlenül az én időm után a szauna takaró , Elviszem a hűvös zuhany A kombináció erejének érintése Forró és hideg terápia -

Noha ez hosszú rutinnak tűnhet, ez valóban a legkényelmesebb módja annak, hogy véget érjek a napomnak. És természetesen ezek a fent említett előnyök tartják vissza a visszatérést.

Miért térek vissza a bon töltés infravörös szauna takarójához

Az eredmények magukért beszélnek

Általában nagyon nehéz nekem ragaszkodni egy olyan rutinhoz, amely nem mutat azonnali fizikai eredményeket (valószínűleg miért nem vagyok a legjobb a meditációval) - és ezért szeretem a Bon töltő takaró szinte azonnal megmutatta értékét. Sőt, az eszköz hosszú távú előnyöket is kínál. 

Amint becsúszok az én szauna takaró , Érzem, hogy a testem és az elmém ellazul. Még csak az a cselekedet, hogy a tipikus Netflix -estemet a kanapén 20 perc alatt cseréltem a szauna takaróban, segített nekem nyugodtabbnak és könnyebben érezni magam.

Nemrégiben, egy hét múlva, körülbelül egy hét múlva takaró , Újra használtam, és aznap este jobban aludtam, mint hetekenként. Láttam, hogy a HRV -m az előző éjszakáról 127 -re megy, a pihenő pulzusszámom 41 -ről 39 -re mártott, és a teljes OURA készenléti pontszámom 78 -ról 94 -re ugrott - és nem volt más, amit másképp tettem.

Az alvás- és szív-egészségügyi előnyök mellett, amelyeket tapasztaltam, a hangulatom és a stressz szintjén is jelentős javulást tapasztalok, amikor összhangban vagyok a szauna takaróval, és a testem az edzések után gyorsabban visszapattanhat.

Olyan gyorsan felmelegszik

Még az egész idő után is lenyűgözök, hogy milyen gyorsan ez takaró felmelegszik, és mennyire izzadok. (Figyelem: Sokat izzadni fog.) Ellentétben a többi tesztelt szauna takaróval, ez valójában elég meleg lesz majdnem A teljes szauna élmény utánozva - ami hatalmas ok, hogy továbbra is a rutinomban szereplő tűzőkapocs, annak ellenére, hogy több más lehetőségem van.

Nem izzadok könnyen, de minden alkalommal átitakodok, amikor használom (figyelmeztetés az alábbi verejték fotójára). Esküszöm, hogy érezem, hogy a méreganyagok minden alkalommal elhagyják a testem.

A formatervezés kényelmes, tartós és könnyen használható

Véleményem szerint ez a legjobban megtervezett szauna takaró a piacon. Olyan kényelmes feküdni, és hihetetlenül tartósnak érzi magát.

Szeretem a tépőzáras bezárást, mert amikor forró vagyok és izzadt vagyok, nem akarok zavarodni egy cipzárral. Nagyra értékelem azt is, hogy a távirányító könnyen használható, azzal a képességgel, hogy a munkamenetet a hőmérséklet és az időtartam alapján testreszabhatja.

Miért számít a HRV?

Mit változtatnék a bon töltés infravörös szauna takarójával kapcsolatban

Bár nem hiszem, hogy van valamilyen út, ezt kívánom szauna takaró jobban hordozható volt. Azt csinál Jöjjön egy táskával az egyszerű tároláshoz, és hogy a hordozhatóság kissé könnyebbé tegye, de (közel 20 fontnál) egyszerűen túl nehéz az utazáshoz. 

Ismét ez lesz a helyzet bármilyen szauna takaró -De várom azt a napot, amikor kicsit utazásbarátabbak lehetnek.

Bon töltés infravörös szauna takaró

Az elvihető

Számtalan terméket teszteltem, amelyek célja a jólét javítása, és kevés a rutinomban a hosszú távra. 

Akár egy stresszes nap után lejárok, reméltem, hogy felgyorsítom az izmok gyógyulását, vagy a mélyebb alvás prioritásait prioritássá teszem, a Bon töltés infravörös szauna takaró Az otthoni szerszámom a jólétem javításához.

jan. 6 csillagjegy

Ha kíváncsi vagy, hogy kipróbálja, használja a kódot MindbodyGreen 15% kedvezményért. Az alvási pontszámok és a hosszú élettartam megköszönni fogja.