4 módja annak, hogy az edények mosása kicsit kevesebb legyen
Az ostorozással töltött napok kamra tészta , átalakul konzerv paradicsom ehető művészeti alkotásokká, és hajlamosak kovászos kezdők tele hassal és még teltebb mosogatókkal hagyhat bennünket. Ha te is egy kicsit kreatívabb vagy a konyhában (miközben továbbra is támogatod a helyi éttermet) karantén alatt, íme néhány ötlet, hogy az így kapott mosogatás kissé kevésbé lehessen:
1. Adjon hozzá egy szagú elemet.
Mielőtt elkezdené mosni, adjon hozzá öt csepp illóolaj az általad választott (részleges vagyok a citrom és a eukaliptusz ) a mosogató tövéhez. Mosás közben a forró víz felszabadítja az illatukat, és az egész élményt kellemesebbé teszi az orrán.
Ha van szeméttárolója, akkor egy citrom éket is ledobhat, vagy lehúzhatja, ha a tisztítással befejezi az elhúzódó szagokat (bár ha van eldugulásra hajlamos ártalmatlanítója, érdemes inkább citromlevet használni ).
Tartsa ezeket a jó illatú összetevőket a mosogató látótávolságában, hogy ne felejtse el használni őket minden alkalommal, amikor rengeteg edény van.
Hirdetés
2. Legyen meditatív.
Peter Miller író szerint a piszkos edények kevésbé idegesítő munkák, mint a tudatos transzcendencia átjárói. Új és hirtelen nagyon időszerű könyvében Az edények mosása Miller ezt írja: 'Érdekesség, hogy mire befejeztem a mosogatást, mindig jobban érzem magam, mint amikor elkezdtem. Ez egyfajta emésztőrendszer lehet, mind a felszolgált ételek, mind a napi érzelmek szempontjából. '
Ilyen módon megközelítve az edényekkel teli mosogató mégsem olyan rossz dolog. Nézze meg, hogy a következő mosogatás alkalmával képes-e megtisztítani az elmét és eltévedni a súrolás, az öblítés és a szárítás ismétlődő mozgása során. Töltsön rá egy pillanatra hálát az egészségéért, a konyhájáért és az éppen becsomagolt étkezéséért.
3. Használja fel arra, hogy meghallgasson valakit vagy valamit, amit élvez.
Ha egy tányérmeditáció csak nem tűnik vonzónak, menjen az ellenkező útra, és hívjon meg néhány külső beszélgetést a mosogatásba. Szánjon rá időt arra, hogy telefonon felzárkózzon barátaival, kérdezzen egy szobatárs vagy családtag napjáról, vagy ugorjon fel arra a podcastra (javasolhatjuk az mbg podcastot) vagy hangoskönyvet, amelyre izgatottan eljutott.
Alapján a szokásképzés pszichológiája , amikor egy új szokást párosít egy meglévő rutinnal, ez kezelhetőbbé válik. Tehát, ha nehézségei vannak arra, hogy motiválja magát a mosdásra, akkor segíthet egy olyan tevékenységhez kötni, amelyet már mindennap szívesen végez.
skorpió nő ikrek férfi
4. Kényeztesse magát a másik oldalon.
Nehéz időkben több öröm rejlik az apró dolgokban. Miután az utolsó edény megszáradt, fogd meg a kézkrém és szánjon egy percet arra, hogy értékelje üdítő illatát vagy a tápláló érzést a bőrén. Vagy rákerül egy kedvenc dalára, amely könnyebb időkhöz társul, és a memóriába kerül. Enni egy nem süthető mandulavaj rúd amint megtervezi a holnapi étlap menüjét. Tegyen bármit, ami jól érzi magát és kifizetődő, és készüljön fel holnap újra.
Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
