8 probléma, amely fakó bőrt okoz - és hogyan lehet kijavítani az összes állapotot

Izzó bőr mindig miután egy pillanatra. Smink megpróbálja utánozni. A bőrápolási termékek, például a szérumok, megpróbálják tökéletesíteni. Ez a kimondhatatlan ragyogás árasztja el a fiatalságot, a teljes éjszakai pihenést, a napi meditációt és a rengeteg drága arckezelést. De ennek a megfoghatatlan ragyogásnak valójában csak az unalom kiváltó okainak feltárása és kezelése. Rengeteg hozzájáruló tényező okozza a fakó bőrt. És bár néhányan kívül eshetnek az Ön kezén, van néhány bőrápolási és életmódbeli lépés, amellyel segíthet.

Izzó ajánlásaink:

1.Környezetszennyezés

A szennyezett levegő káros a környezetre és a bőrére. Apró, mérgező részecskéi, mint például az autók szén-monoxid- vagy nitrogén-oxid-kibocsátása, nemcsak az arcod felületét piszkosítják, blokkolja a pórusokat és csökkenti az oxigént . Nem csak ezt, hanem részecske - a PM10-hez hasonlóan - olyan kicsiek, hogy a pórusokba képesek belenyúlni, pusztítást okozva gyulladást okozhatnak. Elfojtott bőre ennek következtében fakónak tűnik. A szennyezett levegő szabad gyököket is létrehoz a bőrön, ami gyorsítja az öregedést, ráncokként és egyenetlen bőrszínként jelenik meg.

A javítás:

Mivel minden nap ellenőrizhetetlen szennyezés kerül az arcodra, fontos, hogy minden este lefekvés előtt moss arcot. Ellenkező esetben megengedi, hogy az összes káros, piszkos részecske egész éjszaka a bőrén maradjon. A kutatások azt mutatják, hogy egy arcmosó használata tisztító kefével az a szennyezés eltávolításának leghatékonyabb módja . Egy másik tipp a napvédelem napi alkalmazása, mivel az UV-sugarak felerősítik a szennyező anyagok hatását.

kettő.Nem eszik elég antioxidánst

Oxidatív stressz egy másik kérdés. Ez a szabad gyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiányának következménye lehet a szervezetben. Míg a test sejtjei természetesen szabad gyököket termelnek az anyagcsere folyamatok során, a sejtek antioxidánsokat is termelnek a szabad gyökök semlegesítésére. De ha a szervezetedben nincs egészséges antioxidáns szint, akkor ez a folyamat kidobódik. Ez krónikus gyulladáshoz vezethet , amely viszont nemcsak tompíthatja a bőr színét, de felgyorsíthatja a finom vonalakat, a ráncokat és a megnagyobbodott pórusokat, valamint duzzanatot, megereszkedést és foltosságot okozhat. Sok tényező járul hozzá az oxidatív stresszhez, ideértve az UV-expozíciót és az étrendet is.

A javítás:

Keressen egy minőségi kiegészítőt, amely segíthet semlegesíteni az oxidatív stresszt: Keressen erős antioxidánsokat, például asztaxantin . * A kutatások megerősítették az asztaxantin kiemelkedő képességét a bőr kezelésében a bőr egészsége , mivel az antioxidáns egyik tudományos áttekintése elmagyarázta, hogy az asztaxantin és más antioxidánsok számos összehasonlító vizsgálata azt mutatta, hogy a elősegítve a dermális fibroblasztokat (vagy ami elősegíti a bőrsejtek, az elasztin és a kollagén előállítását). * Valójában az asztaxantin 1000-szer jobban képes kezelni az oxidatív stresszt mint antioxidáns társaié.

3. Holt bőrsejtek

Érdekes tény: A bőröd felső rétege elhalt bőrsejtek, és ez jó dolog. Segítenek megvédeni a többi bőrsejtet. Azonban néha a felhalmozódás túl sok lehet. A bőr folyamatosan elpusztítja az elhalt sejteket, és az arcod felhalmozódása hamvas megjelenést eredményezhet, amely hozzájárul a tompuláshoz, és kiemeli a finom vonalakat és ráncokat. Van egy nagyon fontos lépés, amelyet meg kell tennie, ha biztosítani szeretné, hogy ezek az elhalt hámsejtek rendszeresen eltávolodjanak. Lereped!

A javítás:

A hámlasztás szükséges a pórusok eltömődéséhez és a felesleges elhalt hámsejtek eltávolításához, ugyanakkor megakadályozza a szennyező anyagok, a szennyeződések és a baktériumok rétegződését. Óvatosan radírozza le a bőrét hetente egyszer vagy kétszer. A heti hámlasztás nemcsak a mérgező részecskéket távolítja el, hanem az élénk bőrsejteket is lehetővé teszi a felszín alatt, ragyogó bőrt eredményezve.

Négy.Feszültség

A kapcsolat köztük a stressz és a bőr egészsége hosszú . Az egészségtelen stresszszint mindenféle módon megjelenik, a rövid kitöréstől a többféle bőrbetegségig. A hirtelen stressz megjelenése kiváltja a harc vagy menekülés reakcióját. Ahogy a vérkeringés nagyobb mértékben eljut a létfontosságú szervekhez, például a szívhez, az agyhoz és a tüdőhöz, a vér áramlását elveszi a bőröd , beleértve az arcodat is. Idővel a krónikus stressz unalmas arcszínt eredményezhet. Emellett a kortizol szintje megugrik, gyulladást okozva az egész testben.

rák pénz horoszkóp

A javítás:

Tudta, hogy jön: Kezelje a stresszt! A munka határideje, a családi dráma, a párkapcsolati küzdelem és az elfoglalt társadalmi naptár teljesítése megpróbálhatja meghozni jólétét. Tegyen egy pontot arra, hogy rendszeresen élvezze az értékes „én” időt, legyen szó meditációról, otthoni leállási lehetőségekről vagy a hálózatépítési esemény kihagyásáról egy randevú estére. Egy másik lehetőség az azonnali bőrstressz-csökkentő technikák kipróbálása A lélegzetelállító munka sok szakértő számára eljutott .

5.Általános kiszáradás

Úgy tűnik, hogy a kiszáradás annyi egészséggel kapcsolatos probléma, beleértve a bőrproblémákat is, bűnös. A nem elegendő mennyiségű víz elfogyasztása a gyönyörű, harmatos, ragyogó bőr archnemesise. Kiszáradás megtiltja a bőrödnek a legalapvetőbb és legfontosabb funkciók, például a sejtforgalom elvégzését. Ennek eredményeként az elhalt sejtek felhalmozódnak a felszínen, ami eltömíti a pórusokat, torlódást és fakó bőrt eredményez. De néha a víz nem elegendő, és szerencsére vannak olyan szépségápolási termékek, amelyek segíthetnek.

A javítás:

Szomjúságban bízunk! Nagyon sok vélemény van arról, hogy mennyi vizet kell fogyasztanunk. Az Országos Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémia javasolja napi körülbelül 15,5 csésze (3,7 liter) folyadékfogyasztás férfiaknál és körülbelül 11,5 csésze (2,7 liter) folyadékfogyasztás nőknél. Ez sem csak anekdotikus: a kutatások azt mutatják, hogy elegendő mennyiségű vizet iszunk növelheti a bőr vastagságát . A vízzel együtt más italokból és ételekből is elérheti a napi bevitelét. A bőrszérumok, krémek és testápolók szintén a barátod: Keress olyan összetevőket, mint a hialuronsav, a testben természetesen megtalálható ultraibszorbeáló szivacsszerű molekula.

6.A bőr mikrobiomja nincs ütve

A bélhez hasonlóan a bőrének is megvan a maga speciális ökoszisztémája, amelyet baktériumok, gombák és vírusok milliói alkotnak. Az egészség megőrzése bőr mikrobioma elengedhetetlen a ragyogó bőr és a bőr általános egészsége szempontjából. A kiegyensúlyozott bőrmikrobioma megvédi a bőrt, beleértve az arcát is, a barátságtalan organizmusoktól, miközben biztosítja, hogy bőre elegendő tápanyagot termeljen és fenntartsa a kiegyensúlyozott pH-értéket. Röviden, hozzájárul a szükséges dolgokhoz, hogy a bőre a lehető legjobban érezze magát és megjelenjen. A kiegyensúlyozatlan mikrobiom nem tudja hatékonyan megvédeni a bőrt, ami különféle kérdéseket eredményez , a fakó bőrtől a atópiás dermatitis .

A javítás:

Nem lehet meglepő, hogy nem minden bőrápolási termék jön létre egyenlően! Sok durva bőrápolási termék megfosztja a bőrt a természetes pH-tól, ezért mindenképpen használjon olyan termékeket, amelyek tisztelik és támogatják a bőr pH-ját és mikrobiomját. Az elő- és probiotikus bőrápolási termékek jelentik a legjobb fogást a megfelelő bőrzáró funkció támogatásához. Ezek a kedvenc termékeink , minőségi összetevőkből áll, az egészséges bőr mikrobiomjának támogatására.

7.Az életkorral összefüggő kollagénveszteség

A fiatalos bőr megőrzi rugalmasságát és ragyogását magas kollagéntartalma, valamint elasztin és víz . De a bőr öregedésével a test leállítja ezeket. Viszont a dermis elvékonyodik és az arc tompul, többek között.

A javítás:

Mostanra valószínűleg már tudja, hogy nincs minden gyógyír az idő kezének visszafordítására. Van azonban értékes életmódbeli döntés az elasztin, a kollagén és a hialuronsav kimerülésének lassítására. Lenyelés A C-vitamin támogatja a kollagén és a hialuronsav szintézisét . * Fogyassz magas vitamintartalmú ételeket, például narancsot, pirospaprikát, kelkáposztát, kelbimbót, brokkolit és epret.

Fogyasztással elősegítheti a természetes kollagéntermelést is hidrolizált kollagén peptid kiegészítők . * Az olyan ételek, mint a csontleves, biológiailag hozzáférhető kollagént tartalmaznak, amelyet szervezeted lenyeléskor felhasználhat. Egyéb kollagénben gazdag ételek közé tartozik a csirke, a hal és a kagyló, a tojásfehérje, a bogyók és a leveles zöldek.

Közben kerülje a túl sok cukor és a sok finomított szénhidrát fogyasztását, amelyek gyulladást okozhatnak és károsíthatják a kollagént. És mindenképpen viseljen fényvédőt! Az UV-sugárzás aktiválja a mátrix metalloproteinázoknak (MMP) nevezett enzimeket, amelyek lebontják a kollagént.

8. Nem alszik eleget

Az alváshiány számos problémát okozhat a bőrén . A dermis egyensúlyhiányához vezet, kiszáradáshoz és az arcod pH-értékének csökkenéséhez vezet. Az eredmény egy egészségtelen megjelenés, amely tompa, száraz, egyenetlen és potenciálisan foltosnak tűnik. Alvás közben a tested azon dolgozik, hogy eltávolítsa az elhalt vérsejteket, és helyet adjon az új sejteknek. De rossz alvás esetén megfosztja magát ettől az elengedhetetlen sejtforgalomtól, és elrabolja magától azt a jó reggeli fényt.

A javítás:

Első és legfontosabb: próbáljon meg mindent megtenni egy jó éjszakai pihenés érdekében. Az alvásigény személyenként változik, de a legtöbb egészséges felnőtt éjszakánként hét és kilenc óra között zárja be a szemét. Tegye prioritássá a jó alvási higiéniát, például egy kényelmes ágyban aludni egy sötét, csendes, sem túl meleg, sem túl hideg szobában. Meg kell próbálni minden este ugyanabban az időben aludni. Kihasználhatja a természetes termékek előnyeit is, például a levendula illóolaj diffundálását, a hőmérséklet-szabályozó lepedőkkel való alvást, a szabályozható izzók és a kék fényű tabletta- és telefonvédők használatát, valamint az egészet egy éjszakán át tartó hidratáló arcolajjal feltöltheti aznap reggel. világít.

vízöntő férfi halak nő

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: