8 módja a kenderolaj és a kendermagolaj jobb alvásnak, puhább bőrnek és még sok másnak *

A kendert egyre inkább megtalálják a szépségápolási termékekben és kiegészítőkben, dicsérik képességükért segít kezelni a stresszt , támogatja az egészséges immunfunkciókat , megnyugtatja a fájó ízületeket , és még sok más. * (Heck, még sajátja is van Nemzeti ünnep .) Ha a a kender tudomány által támogatott előnyei kíváncsi vagy, de nem tudod, hogyan kezdd el beilleszteni a terméket a rutinodba, jó helyen jársz.

augusztus 2-i jel

Mi a kenderolaj és a kendermagolaj, és miben különböznek a CBD-től?

Az emberek gyakran összekeverik a kendermagolajat és a kenderolajat (más néven kenderolaj-kivonatot) a CBD-ben és fordítva, de van néhány kulcs különbségek közöttük . Mindannyian a Kannabisz család, hanem a Kannabisz növény: Kender mag olaj hidegen sajtolják a növény magjaiból, és nem tartalmaz CBD-t. A kenderolaj a növény minden részéből származhat, kivéve a gyökereket, és a CBD a gyökerek és a mag kivételével minden részen megtalálható.

Sőt, a kenderolaj több mint 140 kannabinoidot tartalmaz - a kannabisz növényekben található vegyi anyagokat - beleértve CBD valamint THC, CBN és CBG. Terpéneket és flavonoidokat is tartalmaz, amelyek mind szerves vegyületek, amelyek a növények sajátos szag- és ízprofilját adják. Ezek a különböző vegyületek szinergikusan működnek együtt, és úgy gondolják, hogy azok a szervezet számára előnyösebbek, mint az izolált CBD vegyületek. A kutatók ezt a jelenséget nevezték el a kíséret hatása .

'A kísérőhatás olyan egészet ír le, amely nagyobb, mint a részek összege' - magyarázza Jessica Knox, MD, MPH , az American Cannabinoid Clinics társalapítója és egy megelőző orvos orvos. 'Tudjuk, hogy a fitokannabinoidok hatékonyabbak és jobban tolerálhatók, ha együtt és együttesen előforduló terpénjeikkel, flavonoidjaikkal és más fitokemikáliáikkal együtt veszik őket, mint amikor elkülönítve szedik őket.'

Hogyan használd életedben a kenderolajat és a kendermagolajat.

Íme néhány a leggyakoribb módszer, amellyel a mindennapi életben elkezdheti használni a kannabinoidokban gazdag kenderolaj-kivonatot és a kevésbé gyógyhatású kendermagolajat:

Kender olaj:

1.Napi kiegészítésként vegye elő a nyugalom érzetének elősegítésére. *

Ha holisztikus megoldást keres a stressz kezelésére, a kenderolaj-kiegészítők segíthetnek. * A 2011-es klinikai áttekintő tanulmány megállapította, hogy kimutatták, hogy a CBD kannabinoidok orális adagjai segítenek kezelni a stressz és szorongás érzését, míg a 2004 idegépképzés megállapította, hogy elősegítik az agy régiójában a stressz feloldásával járó aktivitást. * Feltétlenül keressen teljes spektrumú kiegészítést (vagy cseppentő, vagy gélkapszula formájában), és kövesse az adagolási utasításokat a csomagoláson.

Funkcionális orvosként Robert Rountree, MD , emlékeztet minket, hogy a stressz számos betegség kiváltó oka, ezért fontos annak kordában tartása. 'A stressz a nagy erősítő' - mondta Rountree a lifeinflux podcaston. 'Válaszd ki a betegségedet, és a stressz mindig ott van, ami számomra azt jelenti, bármilyen betegséggel is jár az ember, egy ponton beszélni fogok velük hogyan kezelik a stresszt .

kettő.Masszírozza a bőrre, hogy megnyugtassa a fájó izmokat edzés után. *

Nem számít, hogy kezdő vagy az edzőteremben, vagy profi sportoló vagy - néha egy jó edzés pokolian fájó érzést okozhat az izmaidnak. Ez a fajta stressz okozhatja a testét endokannabinoid rendszer (ECS) akadályozza a CBD-receptorok termelését, de a kenderolajjal való kiegészítés segíthet.

3.Vegyen be pótágyként lefekvés előtt, hogy jól aludjon. *

Mivel a kenderolajok olyan kannabinoidokat tartalmaznak, mint a CBD és a CBN, valamint a terpének, annak antioxidáns tulajdonságokkal segítenek támogatni a ragyogó arcszínt. * Ráadásul a kutatások azt mutatják a kannabinoidok segítik az olajtermelés kezelését pattanásokra hajlamos egyéneknél és elősegíti az egészségesebb bőrt. * Megteheti beépítse a kenderolajat a bőrápolási rutinjába szájon át történő kiegészítés bevitelével vagy kenderrel átitatott szépségápolási termékek helyi alkalmazásával.

Négy.Használja az arcán a gyulladás és a pattanások kezelésében. *

Gyakran azok is küzdenek, hogy jól aludjanak, akik rendszeresen tapasztalják a stressz tüneteit. Valójában az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület szerint, felfelé 40 millió amerikai szenved krónikus alvászavarban mint az álmatlanság.

Jelenleg nem világos, hogy a kenderolaj segíthet-e az álmatlanságban, de a kutatások azt mutatják segíthet a rövid távú alvási problémákon azáltal, hogy segít kezelni a stresszt és a fájdalmat, megkönnyítve ezzel a kikapcsolódást és az elalvást.

5.Étrend-kiegészítőként szedje az egészséges bélrendszert. *

Gyomorrontás? A kenderolaj bizonyítottan segít kezelni a gyulladásos bélbetegségeket egereknél, ezért érdemes lehet kipróbálni, ha olyan tünetektől szenved, mint hányinger, hasmenés és görcsök. *

Kendermagolaj (ne feledje: itt nincsenek kannabinoidok!):

1.Masszírozza a fejbőrre a haj egészsége érdekében. *

A kendermagolajban magas az omega-3 és az omega-6 zsírsavtartalom, ami elősegíti a haj sűrűségét és véd a hajhullás ellen ha szájon át alkalmazzák. * Ha korpásodása van, a nagyon előzetes kutatások azt is helyileg mutatják kendermagolaj alkalmazása erősíti a bőrt és ellenállóbbá teszi a baktériumokkal és a fertőzésekkel szemben. * Kezdje azzal, hogy néhány cseppet masszíroz a fejbőrre, vagy készítsen barkácsoló maszkot saját keverésével. hajápoló elixír kendermagolajjal és olyan összetevők, mint a kókusz- vagy avokádóolaj.

kettő.Vezesse át a hajszálakon, hogy elősegítse a haj növekedését és erősségét. *

A kendermagolaj omega-6 és omega-3 zsírsavai szintén bizonyítottak elősegítik a haj növekedését . * Ezen előnyök kiaknázása érdekében vegyen be egy kenderolaj-kiegészítést, vagy kipróbáljon kenderolajjal infúzióval ellátott hajtermékeket, például samponokat és hajcseppeket.

3.Vigye fel a körmére az erősebb kutikulák és növekedés érdekében. *

Miatta gombaellenes tulajdonságok , a kendermagolaj kiváló kiegészítője lehet a barkácsolási szalonkezeléseknek. * Próbálja meg az olajat közvetlenül a körömre és a kutikulákra hengerelni, hogy támogassa a köröm erősségét és serkentse a növekedést.

A kendertermékeknek nagyon sokféle felhasználási módja van, és az egyetlen módja annak, hogy megtudja, mi működik az Ön számára, ha kipróbálja!

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: