A 8 legjobb haj-, bőr- és körömvitamin, amelyet mind PhD-tudós, mind szépségszerkesztő támogat

Telt haj, élénk bőr, erős körmök – az alapvető szépség trifecta. Az ideális szépségápolási rutin pedig tetőtől talpig megszólítja egészségét, minden oldalról.

Ez azt jelenti, hogy olyan bőrápolási lépésekkel kell rendelkeznie, amelyek megfelelnek az Ön egyedi igényeinek és életmódjának, olyan hajápolási termékekre, amelyek megfelelnek a hajtípusának, és olyan körömtermékekre, amelyek nem vetkőznek vagy szárítanak. Ez azt is jelenti, hogy tudatos életmódbeli döntéseket kell gyakorolnia: Egyél a kiegyensúlyozott étrend , gyakorlat stressz kezelés , aludj, és mozogj úgy, hogy az örömet okoz.

És végül, a szépségközpontú kiegészítő igazán át tudja vinni a célvonalon. Mert bármennyire is igyekszünk szorgalmasak lenni a rutinunkkal, az élet gyakran akadályba ütközhet – így a kiegészítők segíthetnek nekünk egy kis plusz segítséget adni.

Itt vannak minden idők kedvenc táplálékkiegészítőink, amelyek támogatják a hajat, a bőrt és a körmöket.*

A legjobb haj-, bőr- és köröm-kiegészítők

A legjobb haj-, bőr- és köröm-kiegészítők

ÖSSZEFÜGGŐ: 7 kutatásokkal alátámasztott vitamin a bőr rugalmasságáért és egyebekért

2023 legjobb haj-, bőr- és köröm kiegészítői

A legjobb kollagénnel: mindbodygreen beauty & gut collagen+

Előnyök:

• Két ízprofilban kapható: ízesítetlen és csokoládé (bio kakaóból és szerzetes gyümölcsből készült)
• A kiváló minőségű kollagén (I. és III. típusú) brazíliai, füves, legelőn nevelt tehenekből származik
• Elősegíti a ragyogó bőrt, az erős hajat és körmöket, valamint az egészséges bélrendszert*

Hátrányok:

• Nem vegán (de a kollagén sosem az)

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

A kollagénpeptideknek számos hosszú távú szépségelőnyük lehet: Folyamatos használat esetén támogatják a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és általános megjelenését. Ez kollagén aminosavakat is tartalmaz, amelyek a körmök és a haj építőkövei. (Ha többet szeretne megtudni az állítások mögött meghúzódó tudományról, tekintse meg útmutatónkat kollagén kiegészítők , ami alaposan kifejti, amit a jelenlegi kutatások ismeretében tudunk.) A por azonban nem áll meg itt, hiszen hét további szépségjavító összetevőt tartalmaz, mint például a C- és E-vitamin, a hialuronsav, a biotin, az L-glutamin, a kurkuma, ill. szulforafán-glükozinolát. (Néhány ezek közül mindkettő a legjobb vitaminok és tápanyagok közé tartozik haj és körmök Egyénileg.) Ennek az innovatív, több összetevőből álló formula robusztus táplálkozási profiljának köszönhetően egy gombócnyi erőt tekinthet az egylépéses, belülről-kifelé irányuló szépségápolási rutinjának. *

Amit a felhasználók mondanak:

Ahogy az egyik felhasználó megjegyezte, természetes módon ragyogóbbá teszi a megjelenését: 'Nemrég belekaptam magam a tükörbe, és most már egyáltalán nem duzzadt a szemem, az ajkaim és az arcom pedig elpirulnak. A bőröm még feszes rugalmas tapintású, és erősebbek a körmeim. Imádom a nagy adag C- és E-vitamint, és a biotint is. Azt hiszem, még mindig komoly támogatást kapok a vitaminoktól.' Egy másik felhasználó pedig megjegyezte, hogy látja a különbséget a körmében és a hajában: 'A gyömbérteámba teszem a port, amikor hideg van, és egyébként. Határozottan észreveszem a különbséget a hajamban és a körmömben. A körmeim erősebbek és a hajam Sűrűbbnek és fényesebbnek tűnik. Ezenkívül jólesik ez az extra tápanyag. Azt hiszem, a bélrendszeremnek is jót tett. Egyértelműen prémium termék. 100%-ban megéri – most kiakadtam!' Ki ajánlja még? Bobbi Brown 'legújabb rögeszméjének' nevezte.*

A kollagénpeptideknek számos hosszú távú szépségelőnyük lehet: Folyamatos használat esetén támogatják a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és általános megjelenését. Ez kollagén aminosavakat is tartalmaz, amelyek a körmök és a haj építőkövei. (Ha többet szeretne megtudni az állítások mögött meghúzódó tudományról, tekintse meg útmutatónkat kollagén kiegészítők , ami alaposan kifejti, amit a jelenlegi kutatások ismeretében tudunk.) A por azonban nem áll meg itt, hiszen hét további szépségjavító összetevőt tartalmaz, mint például a C- és E-vitamin, a hialuronsav, a biotin, az L-glutamin, a kurkuma, ill. szulforafán-glükozinolát. (Néhány ezek közül mindkettő a legjobb vitaminok és tápanyagok közé tartozik haj és körmök Egyénileg.) Ennek az innovatív, több összetevőből álló formula robusztus táplálkozási profiljának köszönhetően egy gombócnyi erőt tekinthet az egylépéses, belülről-kifelé irányuló szépségápolási rutinjának. *

A legjobb gumicukor: Garden of Life Beauty

Előnyök:

• Bogyós ízprofilban kapható
• David Perlmutter, M.D., FACN okleveles neurológussal készült
• Minősített B Corporation

Hátrányok:

• 3 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz
• A gumicukor általában nem a leghatékonyabb szállítási forma
• Néhány panasz az állaga és a fanyarság miatt

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

Vannak, akik inkább nyúlós formában veszik be étrend-kiegészítőiket, még akkor is, ha nem a leghatékonyabbak a környéken. (Figyeljen: A leghatékonyabb kiegészítés az, amelyet ténylegesen szedni fog.) És ahogy ez a szállítási formátum megy, ez a szépségközpontú lehetőség a legjobb választás. Négy klasszikus szépségápolási összetevő alkotja ezt a rajongók kedvenc gumicukorát: hialuronsav, C-vitamin, biotin és bambusz szilícium-dioxid. Hialuronsav a bőrben természetesen megtalálható nedvesítőszer, és segítheti a bőr hidratálását. C vitamin egy erős antioxidáns, amely képes támogatni a kollagéntermelést és semlegesíteni a szabad gyököket, hogy leküzdje az öregedés jeleit. A biotin és a bambusz szilícium-dioxid pedig támogathatja a haj és a köröm egészségét.*

Amit a felhasználók mondanak:

augusztus 6. állatöv

Azok számára, akik vegán étrendet követnek, bőrtámogatást keresnek, és egy csemegere vágynak, ne keressenek tovább, mondja egy értékelő: 'Hiszem, hogy a szépség belülről kezdődik, ezért ezek a gumicukorkák nagyon hasznosak. Egy hónapja napi kettőt szedek, és észrevettem, hogy a bőröm jobban van, és az általános javulás is szép. A gumicukor is nagyon finom. És ez egy vegán formula, ami elengedhetetlen számomra.'*

Vannak, akik inkább nyúlós formában veszik be étrend-kiegészítőiket, még akkor is, ha nem a leghatékonyabbak a környéken. (Figyeljen: A leghatékonyabb kiegészítés az, amelyet ténylegesen szedni fog.) És ahogy ez a szállítási formátum megy, ez a szépségközpontú lehetőség a legjobb választás. Négy klasszikus szépségápolási összetevő alkotja ezt a rajongók kedvenc gumicukorát: hialuronsav, C-vitamin, biotin és bambusz szilícium-dioxid. Hialuronsav a bőrben természetesen megtalálható nedvesítőszer, és segítheti a bőr hidratálását. C vitamin egy erős antioxidáns, amely képes támogatni a kollagéntermelést és semlegesíteni a szabad gyököket, hogy leküzdje az öregedés jeleit. A biotin és a bambusz szilícium-dioxid pedig támogathatja a haj és a köröm egészségét.*

Legjobb vegán: New Chapter Hair, Skin & Nails

Előnyök:

• Segít az arcszín és a szépség elérésében*
• Minősített B-Corp cég
• Hozzáadott energia és emésztési támogatás*

Hátrányok:

• Szója-allergént tartalmaz

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

Ha szigorú növényi alapú étrendet követ, akkor ez azt jelenti, hogy néhány szépségápolási kiegészítő nem szerepel az asztalon (nevezetesen a kollagén; itt elmagyarázzuk a kollagén beszerzését ). Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tudna lenyűgöző lendületet adni a bőrének, a hajának és a körmének más rendkívül hasznos tápanyagokkal. Ez a keverék fermentált biotint használ, hogy segítse a keratin és asztaxantin felépítését a szabadgyökök elleni védelem érdekében – valamint bio reishi gombát, egy energiatámogató keveréket és egy emésztést segítő komplexet.*

Amit a felhasználók mondanak:

angyalszám 63

A véleményezők azt mondják, hogy élvezik a kapszulák egyszerű használatát, és észreveszik az eredményeket: 'Nagyon élveztem ezeket a kiegészítőket. Mindig igyekszem jobb és egészségesebb bőrt és hajat fenntartani a koromban, és szeretem, hogy ez milyen egyszerű ezekkel a tablettákkal. Nagyszerű eredményeket láttam! Határozottan megéri!'*

Ha szigorú növényi alapú étrendet követ, akkor ez azt jelenti, hogy néhány szépségápolási kiegészítő nem szerepel az asztalon (nevezetesen a kollagén; itt elmagyarázzuk a kollagén beszerzését ). Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tudna lenyűgöző lendületet adni a bőrének, a hajának és a körmének más rendkívül hasznos tápanyagokkal. Ez a keverék fermentált biotint használ, hogy segítse a keratin és asztaxantin felépítését a szabadgyökök elleni védelem érdekében – valamint bio reishi gombát, egy energiatámogató keveréket és egy emésztést segítő komplexet.*

Férfiaknak legjobb: Nutrafol Men

Előnyök:

• Szabadalmaztatott komplexum
• Tanulmányok a teljes képlet hatékonyságának bizonyítására
• Támogatja a fejbőr és a haj egészségét*

Hátrányok:

• Négy kapszula adagméret
• Vegánoknak nem alkalmas (halat tartalmaz)

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a férfiak a szépségápolás során szembesülnek, a hajritkulás. A férfi típusú kopaszság érinti 50 éves korukig a férfiak 30-50%-a . Tehát azoknak a férfiaknak, akiket ez érint, feltétlenül rendelkezzen olyan kiegészítővel az arzenáljában, amely elősegítheti a haj teltségét és növekedését, például a Nutrafol opcióját. A formula az összetevők széles skáláját használja, amelyek segíthetnek a hajhullás számos kiváltó okának kezelésében. Néhány kiemelendő: C-vitamin, E, cink , tengeri kollagén, fűrészpálma és ashwagandha.*

Amit a felhasználók mondanak:

A kopaszodás minden bizonnyal befolyásolhatja az önbizalmat, és ahogy egy felhasználó megjegyzi: 'A vékony hajam nagyon feltűnő volt, és az önbizalmam minden idők mélypontján volt. Most sokkal kevesebb sapkát hordok, és kevésbé vagyok zavarban.'*

Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a férfiak a szépségápolás során szembesülnek, a hajritkulás. A férfi típusú kopaszság érinti 50 éves korukig a férfiak 30-50%-a . Tehát azoknak a férfiaknak, akiket ez érint, feltétlenül rendelkezzen olyan kiegészítővel az arzenáljában, amely elősegítheti a haj teltségét és növekedését, például a Nutrafol opcióját. A formula az összetevők széles skáláját használja, amelyek segíthetnek a hajhullás számos kiváltó okának kezelésében. Néhány kiemelendő: C-vitamin, E, cink , tengeri kollagén, fűrészpálma és ashwagandha.*

A legjobb biotinnal: Pure Encapsulations Hair/Skin/Nails Ultra

Előnyök:

• Antioxidáns és sejtenergia támogatás*
• Célzott kollagén komplexet tartalmaz

Hátrányok:

• Nem alkalmas vegánoknak
• Alacsony dózisú kollagén (300 mg), ami nem biztos, hogy elegendő a szépség előnyeinek meglátásához

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

A biotin a szépségápolási kiegészítők népszerű kiegészítője. Biotin B-vitamin (különösen B7), és nélkülözhetetlen kofaktor a szervezetben. A szépség szempontjából úgy gondolják, hogy mechanikus szinten támogatja a haj, a köröm és a bőr egészségét, de a klinikai kutatásnak utol kell érnie, hogy megerősítse a kemény állításokat. Ugyanakkor van néhány tanulmány időközben. Például a biotinról kimutatták támogatja a körmök vastagságát és szilárdságát számos humán vizsgálatban. Egy közepes méretű humán vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik biotin-kiegészítőket szedtek 25%-kal vastagabb körömágyak mint a placebo csoport. A 6000 mcg biotinon kívül ez a kiegészítő C-vitamint, niacinamidot, szilícium-dioxidot, hialuronsavat és kollagént is tartalmaz.*

Amit a felhasználók mondanak:

A véleményíró szerint a haj és a bőr előnyei a fő vonzerő: 'Néhány hét elteltével a bőröm hidratált, és lényegesen kevesebb hullást észleltem, amikor zuhanyozás után megmosom a hajam. Egy csomó babát is észrevettem. nőnek a szőrszálaim, és hosszabbak a szempilláim, mint valaha. Erősen ajánlom ezeket a vitaminokat. A biológiai hozzáférhetőség és a minőség tekintetében azt kapod, amiért fizetsz. Ez a cég az egyik legjobb a világon.'*

A biotin a szépségápolási kiegészítők népszerű kiegészítője. Biotin B-vitamin (különösen B7), és nélkülözhetetlen kofaktor a szervezetben. A szépség szempontjából úgy gondolják, hogy mechanikus szinten támogatja a haj, a köröm és a bőr egészségét, de a klinikai kutatásnak utol kell érnie, hogy megerősítse a kemény állításokat. Ugyanakkor van néhány tanulmány időközben. Például a biotinról kimutatták támogatja a körmök vastagságát és szilárdságát számos humán vizsgálatban. Egy közepes méretű humán vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik biotin-kiegészítőket szedtek 25%-kal vastagabb körömágyak mint a placebo csoport. A 6000 mcg biotinon kívül ez a kiegészítő C-vitamint, niacinamidot, szilícium-dioxidot, hialuronsavat és kollagént is tartalmaz.*

A legjobb a bőr és az egészséges öregedés számára: mindbodygreen cellular beauty+

Előnyök:

• Klinikailag alátámasztott összetevők hatékony adagolásban
• Segít csökkenteni a ráncokat és a finom vonalakat*
• Elősegíti a sejtanyagcserét, az energiát és a megújulást*
• Fényvédő tulajdonságokkal rendelkezik*

Hátrányok:

• Ez egy bőrközpontú kiegészítő, így nincs annyi haj és köröm jótékony hatása
• Napi adagolás szükséges a legjobb eredmény eléréséhez

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

Ha az elsődleges szempont a bőr hosszú élettartama, nincs jobb szépségápoló, amelyhez fordulhatna. A forradalmian új formula négy tudományosan alátámasztott kozmetikai összetevőt tartalmaz teljes hatású, tudományosan alátámasztott dózisokban. Asztaxantin, fitoceramidok, egész gyümölcs gránátalma kivonat, ill ubiquinol CoQ10 mindegyik keményebben dolgozik, hogy minden szögből alátámassza a bőrét. Fitoceramidok fokozza a bőr hidratáltságát és védő funkcióját. Az ubiquinol semlegesíti az oxidatív stresszt. Az astaxanthin elősegíti a simaságot, rugalmasságot és a ráncok csökkentését. És akkor gránátalma kivonat serkenti a sejtek megújulását.*

Amit a felhasználók mondanak:

A véleményezők áradoznak a bőrükön tapasztalt különbségekről: 'Nyolc hete használom a cellular beauty+ szolgáltatást. Több energiám van, és általában jobban érzem magam. A bőröm frissnek tűnik, és láttam, hogy finom vonalaim elhalványulnak' - mondja. egy. És egy másik megjegyzés: 'Proaktív vagyok a bőröm egészsége érdekében, és megelőzöm a ráncokat, odafigyelek a legújabb szépségápolási témákra és étrend-kiegészítőkre, és nem találtam olyan kiegészítőt, mint a celluláris szépség+. A képlet 4 összetevője: valóban prémium termék, és bőrre gyakorolt ​​jótékony hatásukat a tudomány is alátámasztja. Ez a belülről jövő szépség továbbra is a mindennapi alapanyag marad számomra.'*

Ha az elsődleges szempont a bőr hosszú élettartama, nincs jobb szépségápoló, amelyhez fordulhatna. A forradalmian új formula négy tudományosan alátámasztott kozmetikai összetevőt tartalmaz teljes hatású, tudományosan alátámasztott dózisokban. Asztaxantin, fitoceramidok, egész gyümölcs gránátalma kivonat, ill ubiquinol CoQ10 mindegyik keményebben dolgozik, hogy minden szögből alátámassza a bőrét. Fitoceramidok fokozza a bőr hidratáltságát és védő funkcióját. Az ubiquinol semlegesíti az oxidatív stresszt. Az astaxanthin elősegíti a simaságot, rugalmasságot és a ráncok csökkentését. És akkor gránátalma kivonat serkenti a sejtek megújulását.*

A legjobb a hajnövekedéshez: Vital Proteins Hair Boost

Előnyök:

• Támogatja az erős, egészséges hajat*
• Néhány szerves összetevőt tartalmaz, mint például ashwagandha, mustármag és bio bambuszrügy-kivonatból származó szilícium-dioxid

Hátrányok:

• A B-vitaminok a nem bioaktív, olcsóbb formák
• Műanyag csomagolás

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

Sok minden befolyásolhatja a haj egészségét. De az egyik legfigyelemreméltóbb a mentális egészséged ( itt olvashat bővebben arról, hogy miért ), ezért fontos, hogy ezt a hajrutin részeként kezelje. Ez a kiegészítő szerves ashwagandha gyökér kivonatot használ, hogy elősegítse a stresszre és a túlterheltségre adott egészséges választ. De ez jóval túlmutat a hangulatjavításon; aminosavakkal keratin támogatást biztosít (a keratin a hajszálakat alkotó fehérje), a fűrészpálma (amely segíthet a hajritkulásban ), hialuronsav (a fejbőr hidratálásáért), és számos antioxidáns (a szabad gyökök semlegesítésére, amelyek hozzájárulhatnak a haj öregedéséhez). *

Amit a felhasználók mondanak:

Még a fodrászok is észreveszik a különbséget: 'Majdnem 2 hónapja szedem ezt a terméket, és ma levágattam a hajat, és a stylistom sok új haj növekedését észlelt. Vékony és finom hajam van. Bármit is mondott csináld, csináld tovább, mert működik. Nagyon elégedett vagyok ezzel a termékkel!'*

Sok minden befolyásolhatja a haj egészségét. De az egyik legfigyelemreméltóbb a mentális egészséged ( itt olvashat bővebben arról, hogy miért ), ezért fontos, hogy ezt a hajrutin részeként kezelje. Ez a kiegészítő szerves ashwagandha gyökér kivonatot használ, hogy elősegítse a stresszre és a túlterheltségre adott egészséges választ. De ez jóval túlmutat a hangulatjavításon; aminosavakkal keratin támogatást biztosít (a keratin a hajszálakat alkotó fehérje), a fűrészpálma (amely segíthet a hajritkulásban ), hialuronsav (a fejbőr hidratálásáért), és számos antioxidáns (a szabad gyökök semlegesítésére, amelyek hozzájárulhatnak a haj öregedéséhez). *

Legjobb körömre: NOW Foods Hair, Skin & Nails

Előnyök:

• Erős adag keratint és MSM-et tartalmaz
• Kedvező ár, ha a költségvetés nem engedi meg a drágább opciókat

Hátrányok:

• Szója-allergént tartalmaz
• 3 kapszula adagméret
• Nem alkalmas vegánoknak

Diétás szempontok:

Szállítási formátum:

Adagolás:

A keratin a körmöket, a hajszálakat és a bőr legkülső rétegeit alkotó fehérje. Tehát logikus, hogy sok szépségápoló olyan keményen dolgozik, hogy ezt támogassa. Ez az opció a Cynatine® HNS-t használja, amely a szolubilizált keratin innovatív biológiailag hozzáférhető formája, amely elősegíti a haj egészségét, az erős körmöket és a ragyogó arcszínt. Ezenkívül számos antioxidánst is tartalmaz, például cinket; A-, C- és E-vitamin; plusz több B vitaminok .*

Amit a felhasználók mondanak:

Mint minden étrend-kiegészítőhöz, a jó dolgokhoz is türelem és következetesség jár: 'Remek vitaminok, az egyik legjobb vitamin a hajnak, bőrnek, körmöknek. Körülbelül egy éve szedem ezeket a vitaminokat. Mint minden vitaminnál, időt kell hagyni nekik. dolgozni. Körülbelül 4 hónapig tartott a pozitív eredmény. Most már sokkal dúsabb a hajam. Segített megőrizni a nedvességet a fiatalos bőr érdekében. És a körmeim olyan gyorsan nőnek. Ezért kérlek, adj nekik időt a munkára. Pozitív eredményeket fog látni '*

A keratin a körmöket, a hajszálakat és a bőr legkülső rétegeit alkotó fehérje. Tehát logikus, hogy sok szépségápoló olyan keményen dolgozik, hogy ezt támogassa. Ez az opció a Cynatine® HNS-t használja, amely a szolubilizált keratin innovatív biológiailag hozzáférhető formája, amely elősegíti a haj egészségét, az erős körmöket és a ragyogó arcszínt. Ezenkívül számos antioxidánst is tartalmaz, például cinket; A-, C- és E-vitamin; plusz több B vitaminok .*

Így válogattunk:

HSN támogatás

Ezek a kiegészítő formulák célzott támogatást és építőelemeket biztosítanak a hajnak, a bőrnek és a körmöknek. Az antioxidáns hatásoktól és a sejtenergia-termeléstől kezdve az olyan előnyökig, mint a hidratálás, a rugalmasság és az ellenálló képesség, ezek a termékek az Ön szépségéért készültek.*

Több akció

A kínálatunkban szereplő kiegészítők hatékony mennyiségű, változatos hatóanyagot tartalmaznak. Ezek a peptidek, vitaminok, ásványi anyagok, növényi anyagok, aminosavak és más egyedi bioaktív anyagok a tudományban gyökereznek, hogy támogassák a haj, a bőr és a köröm egy vagy több aspektusát.*

Minőség

A kiindulási anyagoktól a késztermékekig a minőségellenőrzést előtérbe helyező márkákat emeljük ki, hogy biztosítsuk a formula hatékonyságát és tisztaságát. Ünnepeljük a minőségi, tudományosan alátámasztott hatóanyagokat és az olcsó adalékanyagok kizárását.

Fenntarthatóság

Olyan márkákat ünnepelünk, amelyeknél a fenntarthatóság a legfontosabb. Ennek érdekében szívesen hirdetünk zöld kezdeményezéseket és tanúsítványokat, valamint olyan termékeket, amelyek az újrahasznosítható, környezetbarát csomagolási lehetőségek révén tisztelik a környezetet.

december 10. állatöv

GYIK

ÖSSZEFÜGGŐ: Útmutató a kollagén-kiegészítőkhöz: Előnyök és egyebek

Az elvihető

Élénk bőr , egészséges haj , és erős körmök jól lekerekített szépségápolási rutinnal érhető el – és ennek a rutinnak a részeként fontolóra veheti a kiegészítő támogatás hozzáadását. Azok számára, akik új opciókat keresnek, ezek az opciók megfeleltek szigorú szabványainknak. További egészséges haj tippeket szeretne? Nézze meg a mi útmutató a hidratált hajhoz .