Crepey Skin: Okok, kezelések és a legjobb kezelési termékek

Képzeljen el egy krepppapírt – azt a vékony, sima anyagot, amelyet általában szalagok készítésére vagy művirággá hajtogatására használnak. Természetesen nagyszerű minden barkácsolási projektedhez, de nem olyan szórakoztató, ha a bőröd ugyanolyan törékeny textúrára emlékeztet.

De a borzongás nem olyan elkerülhetetlen, mint gondolnád; itt van minden, amit tudnod kell arról, hogy mi okozza a krepp bőrt, valamint hogyan előzheted meg, és élvezheted a feszes bőrt, ameddig csak lehetséges.

Mi az a crepey bőr?

„A bőr „repeszségét” általában az öregedő bőr leírására használják, amely elvesztette rugalmasságát, vékonyabbnak és törékenyebbnek tűnik, gyakran ráncok ' - magyarázza az igazgatótanács által okleveles bőrgyógyász, bőrgyógyász sebész és a cég alapítója Spectrum Skin és lézer Jeremy Brauer, M.D.

A borongós bőr normális, gyakori bőrprobléma, amely bármilyen korú embert érint (különösen, ha már vékony a bőre); az idősebb kor előrehaladtával egyre hangsúlyosabban jelenik meg. Ennek oka az életkor előrehaladtával fellépő természetes kollagénvesztés, a felhalmozódott napsugárzás és a bőr fokozott kiszáradása. (Rögtön rátérünk az okokra, ezért ott részletesebben is kifejtjük.)

Okleveles kozmetikai bőrgyógyászként Divya Shokeen, M.D., FAAD , azt mondja nekünk, hogy ezt leggyakrabban a túlzott napozás váltja ki, különösen akkor, ha a 20-as vagy 30-as éveiben a borongós bőr kezd megjelenni. A 20-as évei közepétől kezdődően megrázott borzongású bőrt gyakrabban okozza a figyelemre méltó szoláriumhasználat vagy az agresszív, védekezés nélküli napozás (azaz a rendszeres napozás SPF nélkül). Annál több ok a biztonságos napozás gyakorlására!

Ezenkívül a borongós bőr a súlygyarapodásra és -csökkenésre vezethető vissza. 'Hamarabb megjelenhet, ha a súlya jelentősen ingadozott, például hízik vagy fogy' - teszi hozzá egy okleveles bőrgyógyász. Purvisha Patel, M.D.

Hol jelenik meg a borongós bőr?

A borongós bőr szinte bárhol megjelenhet a testen, különösen akkor, ha természetes, hogy vékony a bőre. Ennek ellenére a következő helyeken gyakoribb: 

• Szemhéjak 
• A karok hátulja
• Belső combok
• Fordulás
• Alkarok
• Szem alatti
• Nyak
• A kezek hátulja

A borongós bőr okai

A bőr sokrétű, összetett szerv – így a különböző bőrproblémák megvitatása során gyakran nincs egyetlen ok. Ehelyett általában több keverék keveréke:

• Természetes kollagénvesztés: 'A bőrben lévő kollagén és rugalmas rostok biztosítják a bőr rugalmasságát – nem csak a nyúlási képességet, hanem azt követően, hogy visszatérnek az alapvonalhoz' – mondja Brauer. 'Ahogy mi is elveszíti a kollagént és az elasztikus rostokat az életkorral, a környezeti hatásoknak megfelelően csökken a bőrünk azon képessége, hogy nyúlás vagy trauma után visszatérjen az alapvonalhoz.' 
• Nap által okozott károk: 'Idővel az agresszív vagy túlzott napozás lebontja az elasztint a bőrben. Az elasztin általában képes megnyúlni és visszaütni, de ismétlődő napkárosodás esetén elveszíti a megfelelő gyógyulási képességét, és így feszített marad. Ez a lazaság a laza vagy hámló bőr megjelenése” – magyarázza Shokeen. 
• Természetes genetikai hajlam rá: Amint azt korábban említettük, bárki, akinek természetesen vékonyabb a bőre, hajlamosabb a görcsösségre. Ennek ellenére a következő szakaszban ismertetett megelőző intézkedések segíthetnek egy kicsit késleltetni a borzongás kialakulását. 
• Nedvesség hiánya: 'A nedvesség megtartása vagy hidratálása nagyon fontos összetevője az egészséges bőrnek, és a száraz éghajlat vagy más környezeti tényezők, amelyek hozzájárulnak a hidratáció elvesztéséhez, fokozott borzongást eredményezhetnek' - jegyzi meg Brauer. 
• Dohányzó: Brauer megjegyzi, hogy a dohányzás egy másik olyan tényező, amely hozzájárul a borzongásos bőr kialakulásához. Ez hiperpigmentációt (olvasd: sötét foltokat) is eredményezhet az arcon és a testen. 
• Diéta: Bár nincs szigorú rendje a 'rossz' ill jó táplálék a borongós bőrre , a teljes és természetes élelmiszerekben gazdag étrend támogatja az általános bőr egészségét és a kollagéntermelést. A másik oldalon a zöld leveles zöldségek és a kollagénben gazdag ételek hiánya felgyorsíthatja a borongós bőr kialakulását. 'Az évekig tartó elégtelen vagy rossz minőségű fehérje bevitele szintén nagyban hozzájárul' - okleveles bőrgyógyász. Carl Thornfeldt, M.D. , teszi hozzá.

Hogyan előzhetjük meg a bőrrepedést

Szóval, nem, nem lehet teljesen megakadályozni, hogy egy bizonyos ponton a crepey bőr kialakuljon (és ez rendben van! Normális, hogy a bőr megváltozik az életkor előrehaladtával). Azonban ösztönözheti a feszesebb, rugalmasabb bőr kialakítását, ha bizonytalannak érzi magát a már észrevehető crepey bőr miatt. Vagy ha csak a felgyorsult bőröregedést akarod megelőzni, az is bőven elég ok (végül is a bőröd ápolása általában csak egészséges életmóddal való szokásnak számít).

Íme néhány átfogó megelőzési elv, amelyet szem előtt kell tartani:

Viseljen SPF-et

Amint azt korábban említettük, a napozás nagymértékben hozzájárul a kollagénvesztéshez és a bőrrepedéshez. Noha nem szabad teljesen elbújnia a nap elől (a teljes életvitel érdekében), minden nap viseljen fényvédőt – még felhős időben is. 

Ha több mint két órán át van közvetlen napfényben (hosszú sétán, strandon, kint dolgozik stb.), feltétlenül alkalmazza újra az SPF-et. Használjon kiegészítőket is, például sapkát, napszemüveget és UPF-fel ellátott ruházatot.

Szüksége lesz fényvédő krémre, amelyet szeret, hogy elkötelezett maradjon, ezért böngésszen ezek az ásványi fényvédők néhány válogatott A+-os választáshoz .

Fogyassz fehérjéket és C-vitamint

Fentebb foglalkoztunk ezzel, de egy gyengéd emlékeztető: elég fogyasztás A fehérje nélkülözhetetlen az egészséges, rugalmas bőr fenntartásához .

A fehérjére vonatkozó jelenlegi ajánlott étrendi bevitel (RDA) az 0,8 gramm fehérje testtömeg-kilogrammonként naponta (g/kg) . Egy 130 kilós egyénnek ez körülbelül 47 gramm fehérjét jelentene naponta, bár sok szakértő ezt az abszolút minimumnak tekinti, és egy közelebbi célt javasol. 100 gramm fehérje naponta .

Emellett növelje a C-vitamin bevitelét. Miközben leginkább immunrendszeri előnyeiről ismert, C-vitamin szükséges ahhoz, hogy szervezete kollagént termeljen , más néven must-have a feszesebb bőrért. 

Tartsa erősen a bőrvédőt

'Az érintetlen bőrgát nemcsak azáltal védi meg a testet, hogy megakadályozza a külső anyagok (azaz baktériumok) bejutását, hanem megakadályozza a víz kijutását, fenntartja a hidratáltságot és rögzíti a nedvességet' - magyarázza Brauer. 'Amikor a te a bőr gátja sérül , nagyobb a vízveszteség, ami a bőr turgorának csökkenését eredményezi, ami végső soron crepey bőrhöz vezet.' 

Röviden: Legyen tekintettel a sajátjára bőrgát , és hajlamosak rá napi szinten. Ehhez előnyben részesítse a hidratáló összetevőket, mint pl hialuronsav , ceramidok, peptidek , növényi vajak és növényi olajok. Ugyanakkor lehetőség szerint óvja bőrét a túlzott hámlástól és a túlzott napsugárzástól, amely égési sérüléseket okozhat. Itt vannak az akadálytámogatók legjobb testápolók a krepp bőrre , ha kíváncsi vagy – valamint a legjobb nyakkrémek , mivel ez egy nagyon gyakori terület a hámló bőr számára.

Hogyan kezeljük a crepey bőrt otthon

Sok bőrproblémához hasonlóan általában a megelőzés a legjobb út a crepe-s bőr számára. Vannak azonban olyan lépések, amelyeket megtehet a ráncosodás és a megereszkedés enyhítésére, ha azt észleli, hogy kifejlődik: 

Hidratálja a bőrt

Először is te kell előnyben részesítse a belső és külső hidratálást. Minősített bőrgyógyászként Hadley King, M.D. , azt mondta nekünk: 'Nedvesíts, hidratálj, hidratálj – ez javíthatja a megjelenést.'

Íme, miért: „Csapdába ejtve a vizet hidratálókrémek segít csökkenteni a transzepidermális vízvesztést, és megakadályozza a bőr kiszáradását, ezáltal enyhíti a crepez bőrt' – jegyzi meg Patel. Lényegében soha ne hagyja ki a hidratáló krémet, és adjon hozzá hidratáló szérum és tápláló olaj rutinjához, ha úgy érzi, hogy az arcbőr kiszárad a nap folyamán. 

Különösen akkor, ha elkezdi használni a retinolt és a hámlasztókat (további részletek hamarosan), bőre nedvességre fog vágyni a kezelés után, ezért szokja meg a napi kétszeri hidratálást. 

Brauer hozzáteszi: 'Igyon legalább nyolc csésze vizet naponta (ideális esetben próbálja meg inni a súlyának felét fontban unciában kifejezve naponta).' Ha még nem csinálja, próbálja meg. Meg fogsz döbbenni, mennyivel jobban néz ki bőröd néhány nap alatt. 

Próbáld ki a retinolt vagy valami hasonlót

'Használ retinoidok rendszeresen az arcon, a nyakon és a testen segíthet a kollagén felépítésében, és idővel javítja a bőr textúráját' – mondja Shokeen. Ha még nem ismeri a retinolt, kezdje el lassan egy gyengéd, alacsony hatású formulával, és először vigye fel hidratáló krémre. és haladjon a rendszeres használatig. 

Vagy válasszon olyan összetevőket, mint pl bakuchiol hasonló előnyökért az extrém irritáció veszélye nélkül. És igen, használhatja a retinolt a testén is – csak keressen a retinol testápoló vagy szérumot, ahelyett, hogy összekeverné a sajátját. 

Használjon antioxidánsokban gazdag helyi szereket

'Amikor bizonyos környezeti agresszoroknak van kitéve, az oxigén szabad gyökökké alakulhat a használatával antioxidánsok mint a zöld tea, a C vitamin, a rezveratrol, ill kurkuma (ferulinsav), és a bőr semlegesítheti ezeket a szabad gyököket, és megakadályozhatja az elasztin károsodását a bőrben' - jegyzi meg Shokeen. 

Egy egyszerű kiegészítés: C-vitamin szérumok . Vagy, ha a testen a crepey bőrön dolgozik, keressen növényi kivonatokban, vajakban és olajokban gazdag testápolókat és krémeket, hogy kihasználja a védő előnyeit. Például, shea vaj magas az E-vitamin tartalma, és mangómag vaj magas a C-vitamin tartalma.

Rendszeresen radírozzon

Ahhoz, hogy a hidratáló termékei és a retinol működjenek, bőrét meg kell tisztítani a felesleges elhalt hámsejtektől. Ennek módja: hámlasztás, de gyengéden. Nézd, a krepp bőr különösen érzékeny, mert a vékonyabb és szárazabb oldalon van, így nem akarod nyersen dörzsölni a bőrödet. 

június 31. állatöv

Ehelyett válasszon hetente egyszer-kétszer eleinte, és fontolja meg, hogy hetente akár háromszor is dolgozzon, ha szüksége van rá – de ne feledje, hogy a túlzott hámlasztás csak irritációhoz és kiszáradáshoz vezet (olvassa: még görcsösebb bőr). 

Nem tudja, hogyan kezdje el? Itt van egy mélyreható útmutató a hámlasztáshoz hogy segítsen neked. 

Vegyünk kollagénnövelő peptideket

Most már tudod, hogy a krepp bőr közvetlenül összefügg a kollagén hiányával a bőrödben, ezért miért nem foglalkozol vele a forrásnál? Tedd ezt lenyeléssel hidrolizált kollagén peptidek (jelenleg a legjobban kutatott forma), és tedd napi szokássá. 

Keressen olyan kollagén-kiegészítőket, amelyek további bőrbarát összetevőket tartalmaznak, mint például a hialuronsav, C- vagy E-vitamin, biotin, ceramidok stb., hogy biztosan kifizesse a pénzét. Kezdje itt kedvenc kollagén-kiegészítőinkkel, amelyeket egy táplálkozástudományi Ph.D. hagyott jóvá.  

Irodai kezelések

Ha a fentiek mindegyikét kipróbálta, és a bőre továbbra is fennáll, érdemes megfontolni az irodai kezelést. Természetesen bőrgyógyásza megfelelő kezeléssel hozzárendeli az Ön egyedi bőréhez, de tudjon néhányat az általa javasolt lehetőségek közül: 

• Lézerek: 'Ha úgy érzi, hogy a kár megtörtént, a lézerek hosszan tartó javulást hozhatnak létre, és egy második esélyt adhatnak bőrének. Az ablatív vagy frakcionált lézerek, mint az erbium és a CO2, megváltoztathatják a nyakat és a mellkast' - mondja Shokeen. 
• Kémiai hámlasztás: Nos, a kémiai hámlasztás nem a gyenge szívűeknek való, mivel sokkal több állásidőt vesz igénybe, mint más eljárások. Mindazonáltal érdemes lehet, különösen akkor, ha egyszerre van dolgod a borongós bőrrel és a kezelésnek ellenálló hiperpigmentációval.
• Mikrotűzés: Egy másik lehetőség a mikrotűzés, amikor egy eszköz apró, sterilizált tűket szúr a bőrbe, hogy elősegítse a gyógyulást és megindítsa a kollagéntermelést. Sok mikrotűs kezelés ma már rádiófrekvenciás kezelést is tartalmaz piros fény a gyógyulás felgyorsítására és tovább serkenti a kollagéntermelést, így ösztönzi a feszesebb bőrt. 

Vásároljon krepp bőrre való termékeket

mindbodygreen

Maya Chia

Chantecaille

Renee Rouleau

GYIK

Az elvihető

A borongós, papírvékony bőr megelőzése érdekében fontos, hogy támogasd a szervezeted kollagén- és hidratáltsági szintjét. Ügyeljen arra, hogy adjon hozzá kollagén-kiegészítőt az étrendjéhez, gondoskodjon a bőr védelméről, és tartózkodjon a naptól, ha kihagyta az SPF-faktort. Megjelenésének megkönnyítése érdekében fontolja meg egy gyengéd retinol hozzáadását a rutinjához. itt van minden, amit tudnod kell erről a hős összetevőről .