Ez a neuroprotektív vegyület lassíthatja a kognitív hanyatlást, a tanulmány azt mutatja, hogy

A rossz megismerés és az agy egészségének nem túl nyilvánvaló kockázati tényezői valójában a szív egészségének, az erek (más néven érrendszeri) egészségének és az anyagcserének-például a magas koleszterin-, magas vérnyomásnak és a cukorbetegségnek a mérései. 

Az agy egészségének védelmének egyik ígéretes módja a citicolin. Ezt a táplálkozási összetevőt kiegészítőként és egy közzétett tanulmányként veszik figyelembe Klinikai beavatkozások az öregedésbe megmutatja, mennyire hasznos lehet A kognitív hanyatlás megelőzése 1 Vagy azok, akik már jeleket mutatnak. 

Vessen egy pillantást. 

Mi a citicoline?  

Először meg kell értenünk, mi a kolin. A kolin egy természetben előforduló vegyület, amely az ételekben található (például tojás, hal, szójabab és marhahús). És a máj kis mennyiségű kolint termel belsőleg, mint citidin-difoszfokolin vagy CDP-kolint. 

Citikolin ennek a vegyületnek a kiegészítő formája. Ugyanaz a kémiai szerkezet, csak egy másik név a forrás tisztázására. 

A kutatások azt mutatják A citicoline támogatja az agyat Segítve:

• Fenntartja a neuronális sejtmembránok integritását
• Modulálja a neurotranszmittereket, mint például a szerotonin, a dopamin és a norepinefrin
• Védje a gyulladás ellen 

A kutatás mélyreható áttekintésének kutatói citicolin felhasználás enyhe kognitív károsodásban szenvedő emberek számára 2 Vagy az MCI - a mentális képességek korai (de diagnosztizálható) hanyatlását - következetesen javította a kognitív funkciót, különösen, ha ezek a hiányok az érrendszeri egészséghez kapcsolódtak. 

És ez az újonnan közzétett tanulmány tovább támogatja ezt a megállapított kapcsolatot.

május 11. jele

A citicolin egy évre történő szedése javíthatja a kognitív hiányos emberek megismerését

Egy év folyamán 81 szubjektív kognitív panaszokkal (SCC) vagy MCI -vel, valamint az érrendszeri kockázati tényezőknek napi egy gramm grammot vett igénybe. A kutatók számos validált tesztet alkalmaztak az ember megismerésének felmérésére a vizsgálat elején és végén. 

A tanulmány végén az SCC-vel rendelkező emberek (a zavart vagy a memóriavesztés önmagában bejelentett érzései) jelentős javulást mutattak a nyelvi és memória tesztekben. 

És az MCI -ben szenvedő emberek jelentős javulást mutattak a teljes pontszámok olyan területeken, mint a memória, a figyelem, a nyelv és Visuospatial készségek 3 (mint például egy ing gombja vagy ágy készítése).

Még ennél is lenyűgözőbb az, hogy 12 MCI -vel rendelkező ember - amely emlékszik a diagnosztizálható kognitív károsodás - a végén az SCC -re utal, mert már nem teljesítették az MCI kritériumait. 

474 angyalszám

Ennek a tanulmánynak az a hátránya, hogy nem volt kontrollcsoport (mindenki megkapta a kiegészítőt). Tehát nem tudjuk, hogy a citicolin hogyan hasonlít össze további kognitív támogatással. 

Kapcsolódó olvasmány: Citicoline előnyök és mellékhatások: Minden, amit tudnod kell

Az elvihető

Ez egy újabb erős tanulmány, amely bemutatja, hogy a napi citikolinhasználat milyen előnyös az agyi funkció szempontjából, különösen azok számára, akik már a memóriavesztés vagy a kognitív hanyatlás jeleit tapasztalják.

A citicoline nem igényel receptet, és sok memória-támogató termék tartalmazza ezt a vegyületet ( Itt vannak a kedvenceink ). Az előnyökről számoltak be a napi használatával 500 milligramm egy grammig 4 - 

És a kutatók feltételezik, hogy ennek a táplálkozási összetevőnek a hosszabb távú használata valószínűleg még neuroprotektív hatásokhoz kapcsolódik.