Hogyan lehet megtudni, melyik adaptogén a legjobb a testének (mert veszélyes, drágák)
Az 'adaptogén' szót olyan növényi gyógyszerek leírására használják, amelyek kiegyensúlyozó hatást gyakorolnak az ún hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) tengely , amely segít szabályozni az agy és a hormonrendszer közötti finom táncot. A HPA mindenben szerepet játszik, a hangulattól és az anyagcserétől kezdve az energiaigényig és a nemi vágyig, és ha kiegyensúlyozatlan, hormonproblémákhoz vezethet, mint pl. mellékvese fáradtság , pajzsmirigy problémák , és alacsony libidó.
Amellett, hogy segítenek egyensúlyba hozni ezt a fontos tengelyt, az adaptogének más jótékony hatással is lehetnek a test különböző tulajdonságaira. Itt vannak az adaptogének, amelyeket egészségügyi szükségleteik alapján a betegeimnek ajánlok. Ne feledje, hogy a rossz adaptogének felhasználása egyéni szükségleteihez legjobb esetben is drága, rosszabb esetben pedig károsíthatja a szervezetet. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt újakat adna a rutinjához.
Egészségtelen haj, rossz arcszín vagy törékeny köröm:
Chaga: Ez a szuperételes gomba az antioxidánsokkal megrakva amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, hogy a bőr fiatalos maradjon.
Kordicepsz: Ez a gomba szintén magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik csökkentette a gyulladásgátló monoamin-oxidázt és a lipidperoxidációs aktivitást (ami az öregedés jeleit okozza) egereken végzett egyik vizsgálatban.
Jiaogulan: Ennek az adaptogénnek az elfogyasztása segítheti a testet a szuperoxid-diszmutáz - egy enzim termelésének fokozásában megvédi sejtjeidet a korai pusztulástól és öregedéstől .
HirdetésFeszültség:
Rhodiola : Ez a gyógynövény segíthet a test stresszszintjének kezelésében, valamint küzdelem a fáradtság ellen . * Egy klinikai vizsgálat is összekapcsolta javult az állóképesség hosszan tartó edzés közben. *
Mucuna pruriens: Ez a babkivonat tele van L-DOPA-val - a prekurzor neurotranszmitter dopamin - természetes hangulatnövelővé téve.
Ashwagandha : Mivel Ashwagandha képes segíteni szabályozza a kortizol szintjét , ez egy hatékony eszköz, amely kéznél van a stresszes időkben
Fáradtság:
Ginseng: Az ázsiai fehér, az amerikai fehér, az ázsiai vörös és a szibériai (Eleuthero) mind hozzájárulhat az energia növeléséhez a koffeinrázkódások nélkül.
Maca: Ez a gyógynövény háromféle változatban kapható: vörös, sárga és fekete. A vörös a legédesebb, de enyhébb ízű. A sárga a legkevésbé édes, a fekete pedig középen. Mindannyian energianövelők is.
Alacsony nemi vágy:
Shilajit: Ezt a gyógynövényt használják Ájurvédikus gyógyszer és „hegyek meghódítója és a gyengeség elpusztítója”. A Shilajit segít felemelni az alacsony libidót és kiegyensúlyozni a nemi hormonokat.
Agy köd:
Szent bazsalikom (Tulsi) : Ha agyi köddel küszködik, kezdje el beépíteni ezt a wellness-rutinjába, mivel ez a kognitív funkciók fokozására szolgál.
Rhaponticum: Néhány tanulmány kimutatták, hogy ez a gyökér stimulálhatja az agytevékenységet is.
Alacsony immunitás:
Maca: C-vitaminnal csomagolva ez jó immunerősítő.
Chaga: Tanulmányok kimutatták ezt a gombát hogy erőteljes vírusellenes hatásai, valamint immun-kiegyensúlyozó tulajdonságai legyenek.
Törökország farka: Napi fogyasztás esetén bebizonyosodott, hogy javítja az immunműködést .
Ashwagandha: Ezt az ájurvédikus orvoslásban hagyományosan használják az immunrendszer fokozására, miután beteg.
Szorongás és depresszió:
Oroszlán sörénye: Tanulmányok kimutatták hogy az oroszlán sörény fogyasztása segíthet csökkenteni a szorongást.
Ashwagandha: Ashwagandha bevételét bizonyították akár 44 százalékkal csökkentheti a szorongást egyes próbák során.
szeptember 3-i horoszkóp
Vércukor-egyensúly:
Reishi: Ez a gomba segít csökkenteni a vércukorszintet az alfa-glükozidáz lefelé történő szabályozásával , a keményítők cukrokká bontásáért felelős enzim.
Emésztési problémák:
Szent bazsalikom (tulsi): Ez a kis srác keményen dolgozik a puffadás és a gázok csökkentésén.
Törökország farka: Ezt az adaptogén gombát gyakran adom a küzdő pácienseimnek bélnövekedés, mint a SIBO vagy a candida .
Édesgyökér gyökér: Ezt évek óta használják általános gyógymódként a szivárgó bél szindróma gyógyításában, mivel mind nyugtató, mind gyulladáscsökkentő.
