Miért beszél tehát mindenki az Apo-B-ről?

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) hihetetlenül gyakoriak – valójában ez a vezető halálok Amerikában 1 . De mint a hosszú életre összpontosító orvos Peter Attia, M.D. , megosztja a mindbodygreen podcast , a diagnózistól a kezelésig rosszul gondoltuk a szív- és érrendszeri betegségeket. Egyetlen tippje, hogy levegye a CVD-t az asztalról? Ismerje meg Apo-B-jét.

Attia vitathatatlanul Apo-B-t helyezte a CVD-beszélgetés élére. Szóval beszéljünk róla! Az alábbiakban fedezze fel az Apo-B erejét, hogyan mérheti meg a sajátját, és hogyan csökkentheti azt gyermeki szintre (igen, komolyan beszél).

Mi az Apo-B?

Az Apo-B egy összetett részecske, de alapvetően egy fehérje, amely az artériák falán belül számos lipidben található. túl sok belőle veszélyes lehet 2 .

'Ez egy olyan fehérje, amely az aterogén lipoproteinek egy osztálya köré fonódik, ami azt jelenti, hogy elősegíti az érelmeszesedést' - mondja Attia. (Frissítő: Az ateroszklerózis az artériákban kialakuló plakkok felhalmozódására utal.) 'Ezek közül a legelterjedtebb az LDL, vagyis az alacsony sűrűségű lipoproteinek, de megtalálhatók a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteineken, a közepes sűrűségű lipoproteineken és az Lp-n is. ) részecskék' - teszi hozzá Attia.

De itt van a helyzet: A legtöbb ember csak a sajátját kapja meg LDL-koleszterin mért az orvos. 'Bár ez a szív- és érrendszeri kockázat tisztességes előrejelzője, közel sem olyan jó, mint megszámolni az összes részecske számát – és ez az, amit az Apo-B mér' - mondja Attia.

Lényegében az Apo-B szám sokkal jobban megérti orvosát az artériák falán felhalmozódott koleszterin szintjéről.

március 1 jel

'Az Apo-B koncentrációjának mérésével közvetlenül mérheti az aterogén részecskék koncentrációját' - teszi hozzá. Meg kell jegyeznünk, hogy ezt a tesztet általában nem kezelőorvosa rendeli el, de kérheti egy speciális tesztpanel részeként.

Miért fontos?

Most Attia megemlíti, hogy Apo-B a szükséges kritérium érelmeszesedés ellen . Jelentése: 'Apo-B nélkül nem kaphat el érelmeszesedést' - jelenti ki. 'Ha fel akarod irtani az érelmeszesedést, akkor csak az Apo-B-t kellene felszámolnod.'

Szóval milyen mélyre kell menni? Nos, Attia megjegyzi, hogy amikor gyermekek születnek, az Apo-B-jük nagyon alacsony – deciliterenként 20-30 milligrammról beszélünk.

szeptember 13. állatöv jel

'Azonban a 20-as és minden bizonnyal a 30-as éveiben az átlagos ember Apo-B-értéke körülbelül 100-110 milligramm deciliterenként. Ez már nagyon magas a megelőzés szempontjából' - teszi hozzá. 'Valójában, csak a felnőttek 20%-a 3 Az Apo-B értéke 80 milligramm/deciliter alatt lenne.' De ha sikerülne gyermeki szintre csökkenteni az Apo-B-t, 'az érelmeszesedés lehetetlen lenne' - mondja.

Hogyan lehet leengedni

Felmerül a kérdés: Hogyan lehet az Apo-B-t lecsökkenteni arra a 20-30 milligramm per deciliterre?

'A táplálkozás abszolút változást jelent' - mondja Attia. Gondoljon a telített zsírok bevitelének csökkentésére, több rostot eszik , plusz még sok más szív-egészséges táplálkozási beavatkozások . 'De még akkor is, ha ezeket a dolgokat teljesen optimalizálták, nagyon kevesen tudják elérni, hogy az Apo-B deciliterenként 70 milligramm alá csökkenjen' - érvel.

A célvonal átlépéséhez néhány gyógyszert ajánl. „Vannak kábítószer-osztályaink PCSK9 inhibitorok 4 vagy más nevű gyógyszer Ezetimibe amely gátolja a koleszterin visszaszívódását a bélben, amelyet a máj újra keringet' – magyarázza. „És [van] még egy másik gyógyszer is, amely gátolja a koleszterinszintézist, az ún. Bempedonsav . Ezek olyan gyógyszerek, amelyeknek nincs mellékhatása.'

Teljes nyilvánosságra hozatal: Ezek a gyógyszerek drágák lehetnek, de remélhetőleg ez megváltozik a további kutatásokkal és expozícióval. 'Ez minden bizonnyal most már megvalósíthatóvá teszi, hogy mindenki Apo-B-jét a kívánt szintre hozzuk' - teszi hozzá Attia, és az első lépés a megoldás meghatározása.

február 28. állatöv jel

Nézd, az életmódbeli beavatkozások kulcsfontosságúak a súlyos egészségügyi következmények kockázatának csökkentésében. Ehhez nem fér kétség. Attia szerint azonban az életmód csak részben tudja elérni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését.

Ha a gyógyszerek 100%-ra el tudják juttatni Önt, akkor minden bizonnyal megér egy beszélgetést, nem gondolja? 'Valójában csak az orvos és a betegek oktatásának kérdése válik a betegség időbeli természetének megértése körül' - jegyzi meg.

Az elvihető

Tekintsük át: Az Apo-B sokkal jobban megérti a koleszterin felhalmozódásának szintjét az artériák falán. Attia szerint az Apo-B szükséges a szívbetegségek kialakulásához, így az Apo-B kiirtásával meg lehet szüntetni a CVD-t. Ehhez életmódbeli és gyógyszerészeti beavatkozások kombinációját javasolja.

te tud Technikailag természetesen alacsonyabb az Apo-B szintje, de ahhoz, hogy szintje gyermeki szintre csökkenjen, azt mondja, valószínűleg gyógyszerekre lesz szüksége, hogy átlépje a célvonalat – ezt mindenképpen figyelembe kell vennie, ha szívbetegsége miatt aggódik.