Okosabb, nem nehezebb a legjobb bőrért, ami valaha volt - itt van

A bőrének gondozásakor nem kell rengeteg időt vennie a nagyszerű jutalmak megszerzéséhez.

Időbe telik, hogy végső soron megtekintse az eredményeket (semmi sem történik egyik napról a másikra), de sok bőrszakértő azt sugallja, hogy tartsa a rutinját egyszerű, mégis hatékonyan - ezáltal kevesebb időt tölt a tükörben hiperixel a pórusokon És több idő élvezi az életed (és a boldog bőrét). 

Az egyik módja annak, hogy a folyamat ésszerűsítsük az alapvető lépések feláldozása nélkül: a szokások egymásra rakása. Így lehet korszerűsíteni a bőrápolást. 

Mi a szokáscsomagolás?

A szokáscsomagolás fogalma lényegében azt jelenti, hogy két vagy több dolgot végez egyszerre vagy láncban. Néhány népszerű példa egy podcastot hallgat, miközben sétál, nyújt a szaunában, vagy néhány hála szót mond, miközben reggeli kávét önt. 

Ezt a buzzy kifejezést James Clear, a New York Times bestseller, Atomi szokások - A cél az, hogy egészséges szokásokat adjon a napodhoz anélkül, hogy megzavarná a rutinját, ezáltal megkönnyíti a ragaszkodást. 

november 7-i jel

3 módja annak, hogy a szokásköteg a jobb bőrért

Ha ezt a módszert a bőrápolás előnyeire használja, tartsa kéznél a következő tippeket:

Hagyja az arcát mosni, miközben fogmosja a fogait

Bárki számára, aki tisztítószert használ, aktív összetevőkkel (például Kígyó , Bhas, benzoil -peroxid stb.), Öblítés előtt legalább egy -két percig kell tartania. Ahelyett, hogy az órát figyelné, akkor a fogait egyszerre mossa - oly hatékony. 

Igyon kollagén italt, miközben elvégzi a bőrápolási rutinját

Nincs szégyen, ha néhány extra percet vesz igénybe a bőrápolási rutin elengedésére-az önellátó gondozás jó a lélek számára. Ha azonban még tovább szeretné emelni ezeket az előnyöket, adja hozzá a kollagén ital ehhez a rutinhoz. Javasoljuk a Reggeli kollagén kávé Vagy talán a kollagén turmix A ragyogó bőrért?

A hatékonyság érdekében válasszon egy kutatás által támogatott kollagén-kiegészítőt, Mint az egyik ilyen - Mindegyiket táplálkozási Ph.D. 

Készítsen egy arcmaszkot, amíg meditálsz

Ez egy személyes kedvenc: az arcmaszkra szálas, mielőtt lefeküdt egy vezetett (vagy csendes) meditációra. Ez a végső gyógyfürdő-szerű élmény, amely a mentális és fizikai jólét TLC-ként párhuzamos. 

További gyors ötletek: 

Íme néhány további gyors tűz ötlet, hogy gondolkodjon: 

január 6. csillagjegy

• Mossa meg az arcát közvetlenül edzés után. 
• Adj magadnak egy arcmasszázst, miközben gyakorolják a hálát. 
• Csinálj a zuhany meditáció - 

Az elvihető

A szokások egymásra rakása magában foglalja az egyik egészséges szokás elhelyezését a napi rutinban a másikra vagy annak mellé. Ezt megteheti az élet bármely területén, beleértve a bőrápolást is. Szeretne több egészséges bőr szokást a teszteléshez? Itt van még néhány -