A terapeuta elmagyarázza, hogyan lehet megmondani, ha a munkahelyén világítanak

Olyan helyzetben lehet a munkahelyén, amikor úgy érzi, hogy szabotálták, vagy a munkáltatója vagy munkatársa zaklatja. Amikor foglalkozik ezekkel az aggályokkal, akkor azt mondják neked, hogy „őrült vagy”, vagy hogy nem az történt, amit láttál és hallottál. Ha ez történt veled, akkor a munkahelyi gázvilágítás áldozata lehet.

Mi a gázvilágítás?

A gázvilágítás a pszichológiai bántalmazás egy olyan formája, amikor az elkövető megpróbálja meggyőzni, hogy nem lehet megbízni benned, vagy hogy elveszted az eszed. Az elkövető fő célja a hatalom megszerzése és az irányítás feletted. Minél jobban meg tudja győzni valaki, hogy te vagy a probléma, és nem ő, annál kisebb az esélye, hogy segítséget kér. Pontosan erre bankol a benzingyújtó - hogy szégyenkezéstől fogva magának tartja az illető viselkedését. Lehet, hogy meg is győzte magát arról, hogy biztosan arra késztette ezt az embert, hogy így viselkedjen ön felé.

angyal 71. szám

Példák a munkahelyi gázvilágításra:

1.Titkos szabotálás

Befejezte a munkát egy projekten, és munkatársa felajánlotta, hogy mindkét megbízását megadja, mivel később úgyis találkozik a főnökkel. Aznap délután a főnök megkérdezi, hogy miért nem kapta meg a megbízását, mivel ma esedékes volt. Azt mondod neki, hogy munkatársa azt mondta, hogy ő adja be neked. Munkatársa meghallgat, és azt mondja: 'Ne hibáztasd, hogy nem végeztem el időben a munkádat.'

Vannak, akik csak szabotőrök - azért élnek, hogy az emberek megbuktak. Tévesen azt gondolják, hogy ha kudarcot vall, összehasonlításban jobban fog kinézni. Nem veszik észre, hogy egy ember, aki megbukik az irodában, megnehezíti mindenki más számára, beleértve a szabotőrt is. A szabotőrök rendszeresen használják a gázvilágítást céljaik elérése érdekében: Hazudják az arcodnak (vagy a főnöködnek), hogy soha nem mondtak és nem tettek valamit, és hogy az irodádban ismert, hogy megpróbál más embereket bajba sodorni (hazugság). Megállapíthatja, hogy a benzinélgyújtók gyakran másokat vádolnak azzal, hogy csinálják, amit csinálnak. Ezt úgy hívják vetítés .

kettő.Kémkedés és tagadás

Megesküdhetett volna, hogy másfél órája bejelentkezett a laptopjából, mielőtt ebédelni ment volna. De néhány dolog megmozdult az asztalán, és az utolsó bejelentkezés 30 perccel ezelőtt történt. Lezártuk az egyik közösségi médiafiókját, mert az azt mondja, hogy túl sokszor próbálta meg a jelszavát. Mondja a főnökének, hogy úgy gondolja, hogy valaki bejelentkezett a laptopjára, és megpróbálta elérni az egyik közösségi médiafiókját. Főnöke így válaszol: 'Amúgy sem szabad személyes dolgokat csinálnia a laptopján.' Amikor megkérdezi a főnökét, látott-e valakit az íróasztala körül, azt mondja: - Nem, egyáltalán nem. Csak paranoiás vagy.

A valóságban a főnöke arra kért valakit az irodában, hogy férjen hozzá a laptopjához. Lehet, hogy ártatlanul hangzott: „Szükségem van egy aktára a laptopjából, és ebédel. Azt mondta, hogy rendben van a hozzáférés. Ez digitális visszaélés még rosszabbá teszi a gázvilágítás.

Azon kívül, hogy tagadják, amit tettek, a gázfényszórók kifejezetten azt mondják majd neked, hogy paranoiás vagy, ha elmédbe veted a kétely magját.

3.Forgató zaklatási jelentések ellened

A főnököd nem megfelelő előrelépést tesz rád. De amikor bejelented a HR-nek, a főnököd elmondja nekik, hogy megfenyegetetted, hogy elmondod a HR-nek, hogy zaklat, hacsak nem emel fel.

Amikor egy munkáltató zaklatja, általában azt mondják, hogy senki sem fog hinni neked. Általában olyan hazugságot vetnek be, hogy az irodájában mindenki rosszul gondol rólad. Fenyegethetnek azzal is, hogy kirúgják. Ezek olyan fenyegetések, amelyek célja, hogy csendben maradjon a zaklató bántalmazásáról. Még az események verzióját is megkérdőjelezheti. Pontosan ezt akarja a benzingyújtó - ne bízzon magában addig a pontig, amikor megkérdőjelezi a valóságát.

Jelek, amelyeken a munkahelyeden világítasz:

• Megmagyarázhatatlan bejelentkezések vannak az eszközeihez vagy a közösségi média fiókjaihoz.
• Elemeid eltűnnek és újra megjelennek az asztalodon.
• Azok a munkák, amelyekbe beküldtél, eltűntek, és a főnököd azt állítja, hogy soha nem kapták meg.
• A munkáltatója arra kéri Önt, hogy egyedül találkozzon velük, majd tagadja, hogy valamit mondtak vagy tettek volna ezalatt az idő alatt.
• Munkatársa vagy munkáltatója elszigetel a munkahelyen.
• Egy munkatárs vagy munkáltató azt mondja neked, hogy „mindenki őrültnek gondolja magát”, és hogy nem fogják elhinni, ha bejelented őket.
• Munkatársa vagy főnöke csendesen mond neked rasszista vagy szexista dolgokat, elég csendesen ahhoz, hogy munkatársai ne hallják.
• Úgy érzi, hogy a munkatársak „összefogtak”.
• A főnöke elmondja, hogy holnap egy órával később jelentkezhet a szokásosnál, de amikor megteszi, ugyanaz a főnök azt mondja, hogy megsértette a vállalati irányelveket.
• Úgy tűnik, hogy a vállalati irányelvek szeszélyből változnak, és megfelelnek főnöke motívumainak.

Hogyan kezeljük a munkahelyi gázvilágítást:

1. Alapozzon az igazságához.

A gázvilágítás lényege a valóságérzék torzítása. Tehát, ha tudod, hogy gázlámpával élsz, szánj időt arra, hogy valóban együtt ülj azzal, amit tudsz, hogy újra megalapozd magad a valóságban. Az önmagában való bízás kulcsfontosságú az ilyen típusú toxikus viselkedés kezelésében. (Itt van tovább mit tegyen, miután megvilágították .)

november 8. állatöv jel

2. Ne találkozzon egyedül benzingyújtóval.

Ha egy benzinkút azt mondja, hogy privátban kell találkoznia veled, légy nagyon óvatos. Fontolja meg egy megbízható munkatárs vagy egy másik felügyelő bevonását tanúként. Ha a benzingyújtó nem hajlandó egy másik személyt beengedni a szobába, kérdezze meg tőle, miért. Akkor mondd meg nekik, hogy nem érzed jól magad egyedül. Ezt dokumentálja, és fontolja meg a viselkedés jelentését.

augusztus 3 csillagjegy

3. Őrizze meg a dokumentációt.

Ha úgy érzi, hogy a munkahelyén megvilágítják vagy zaklatják, őrizze meg a dátumokat, időpontokat és az érintetteket. Írjon fel közvetlen idézeteket. Ne használja az alkalmazottak tulajdonában lévő eszközt vagy felhőfiókot ezen információk tárolásához. Ha kirúgják, be kell kapcsolnia ezeket az eszközöket.

4. Ismerje jogait.

Ha Ön az Egyesült Államokban tartózkodik, a bánásmódja megfelelhet az Egyenlő Foglalkoztatási Lehetőségek Bizottságának a munkahelyi zaklatásra vonatkozó meghatározásának. További információért látogasson el az eeoc.gov oldalra. Ismerje meg a munkahelyi protokollt (ha van ilyen) a zaklatás bejelentésére.

Az ügyvéd, különösen a munkahelyi jogokra szakosodott, jogi tanácsokat adhat Önnek, és javasolhatja, milyen lépéseket kell tennie a saját védelme érdekében. Az ügyvéd azt is meg tudja mondani, hogy esetleg van-e zaklatási ügye a munkáltatója ellen.

5. Fontolja meg a munkahely elhagyását.

Bár nem igazságos, hogy el kell hagynia az állását valaki más siralmas viselkedése miatt, gondolja át, mibe kerül ez érzelmileg. Mennyi krónikus stressz éri Önnek a környezetben végzett munka miatt? Ne feledje, hogy sok benzinkút tudja, hogyan kell „a radar alatt repülni” - éppen annyit tesznek, hogy kényelmetlenül és kényelmetlenül tartsa magát, de nem annyira, hogy a felettesei tegyenek valamit ez ellen. Az élet rövid, és ez a munka olyan stresszre késztetheti Önt, hogy az befolyásolja az egészségét. Néha elhagyva a gázvilágítási helyzetet és valami mást keresni a legjobb megoldás.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: