Mi a „sejtanyagcsere” és hogyan befolyásolja az öregedést?

Az „anyagcsere” szó valószínűleg harangot cseng, de a „sejtes anyagcsere” lehet más történet. De mint OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , megosztja velünk, sejtszintű anyagcserénk optimalizálása rendkívül fontos általános egészségi állapotunk szempontjából. Szerinte ez a folyamat az anyagcserénk legfontosabb összetevője.

Mi a sejtanyagcserénk?

Sejtszintű anyagcserénk a testünk összes anyagcsere-folyamatának alapja, mondja Dweck. Ez a kémiai folyamat, amelynek során sejtjeink energiát és más sejtfunkciókat termelnek - ideértve az új sejtek lebontását, eltávolítását és regenerálódását.

Sejtanyagcserénk a NAD működésére támaszkodik. Abban az esetben, ha a mini frissítő , A NAD + olyan anyag, amelyet testünk minden sejtje felhasznál, hogy az ételt energiává alakítsa, és az életkor előrehaladtával csökken.

'Olyan sok sejt van a testünkben, és minden sejt a NAD + -ra támaszkodik az energia létrehozása érdekében' - magyarázza Dweck a lifeinflux podcaston. 'Tehát függetlenül attól, hogy a pajzsmirigyen keresztüli anyagcseréről, az emésztésről vagy a kalóriabevitelről beszélünk, a testünk összes sejtje a NAD + -ra támaszkodik.

Testünk minden anyagcsere-folyamata támaszkodik erre a sejtanyagcserére, hogy tovább mozogjon. Ezért kulcsfontosságú annak biztosítása, hogy a sejtek anyagcseréje felgyorsuljon - és ennek hatékony módja a jó NAD + szint fenntartása. *

július 2. jele

Hogyan optimalizálhatjuk a NAD + -ot?

'Jelenleg nagyon izgalmas kutatások folynak a NAD + támogatásának a kiegészítéssel történő támogatására' - jegyzi meg Dweck. *

Ezek a kiegészítők Dweck szerint a vízben oldódó B3-vitamin formái, és mindegyikről kimutatták fokozza sejtjeink NAD + szintjét és ösztönzi a hosszú élettartamot . *

A B3-vitamin legújabb formáját a piacon ún nikotinamid-ribozid vagy NR . Ez a kiegészítés elősegíti a szirtuinek aktivitását, és nem tartalmazza a B3-vitamin egyéb formáival, például az arc kipirulásával járó mellékhatásokat. * 'Nagyon sok előnye van és minimális a poggyásza' - jegyzi meg Dweck. *

november 30-i jel

Míg a kiegészítők további erőforrásként szolgálhatnak a szervezet NAD-szintjének támogatásában, * megelőző intézkedéseket is tehet: a káros napsugárzás, az alkoholfogyasztás és a stressz csökkentése szintén módszer a „sejtes öregedés” leküzdésére - jegyzi meg Dweck.

Dweck elismeri, hogy nem szabad a sejtek öregedésétől való félelemben élnünk, de úgy véli, hogy a a sejtszint ugyanolyan fontos kozmetikumként vagy testgyakorlásként, ha az egészséges öregedésről van szó. * Azt mondja: „Az öregedési folyamatok elősegítése érdekében javítanunk kell a sejtek anyagcseréjét, hogy mindannyian kecsesen öregedhessünk.” * Jól mondva, Dweck.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: