10 egészségügyi és wellness tendencia 2021-ben

Katartikusnak érzi a 2020-as év végét. Ez az év soha nem látott megterhelést jelentett életünkben, nagy és kicsi módon hatott ránk - nyilvánvaló módon és olyan módon, amelyet valószínűleg még el sem kezdtünk megérteni. Igen, 2020 átalakított minket. És 2021 hajnalán láthatóan megértjük, hogy az utunk nem készült el. Még mindig kihívások várnak ránk. Még mindig tanulunk és fejlődünk.

És amikor a jóléti térben nézzük az elkövetkező évet, a látottak ezt tükrözik. Az egészségesebb társadalom létrehozására törekszünk - például az anyagcsere-egészségügy vagy a friss, teljes ételek hozzáférhetősége révén. Rájövünk, hogy amikor hagyjuk, hogy a természet megtegye azt, amire kéne, akkor jobbak vagyunk számára: a bőr mikrobiomjának apró, mikroszkopikus világától kezdve egészen a bolygóig. És azért jöttünk össze, hogy innovatív megoldásokat találjunk azokra a rendszerekre vagy gondolkodásmódra, amelyek nem szolgálnak minket: az irreális szülői normáktól kezdve a mentálhigiéné alul priorizálásáig.

És mindezek és egyebek megjelentek mivel ennek az évnek. Nehéz volt, de tegyünk meg mindent azért, hogy jobbak legyünk miatta.

bak nő nő halak férfi

1. Az anyagcsere egészsége kritikussá válik, amikor megvitatjuk az immunitást.

A tudomány valós időben megmutatta nekünk, hogy az anyagcsere-egészség és az immunerősség nem csak összefüggenek egymással: kritikusan összefonódnak. Az amerikaiak 88% -a azonban anyagcserét tekintve egészségtelen - vagyis ha egészségesebbek akarunk lenni közösségként, akkor ennek egyik legfontosabb prioritássá kell válnia.

További információ az anyagcsere-egészségről az immunitás érdekében.

2. A mentális egészségre való törekvés a legfontosabb.

A járvány által súlyosbított mentális egészségi problémák adóztató éve után tudjuk, hogy az érzelmi jólét elsőbbségének meghatározása kritikus fontosságú. Most minden eddiginél jobban tudjuk, hogy a mentálhigiénés gyakorlatoknak be kell lépniük a szokásos rutinjainkba - hasonlóan a testmozgáshoz. Tekintsük szellemi erőnlétnek.

További információ a mentális erőnlétről.

3. Bőrmikrobiomunk új tudományának feltárása.

Régóta tudjuk, hogy a bőrünk a mikroflóra sokszínű gyűjteményének ad otthont. De mennyire fontos ez a bőrünk és az egészségi állapotunk szempontjából? Nos, itt a tudomány és a kutatás egyszerűen elindul. Ezek az új fejlemények arra világítanak rá, mennyire létfontosságúak vagyunk bőrgát funkció : Testünk első védelmi vonala, és itt az ideje, hogy elkezdjük úgy kezelni, mint egy.

További információ a mikrobiomról és a bőrgátjáról.

4. Az élelmezésbiztonságért folytatott harc.

A járvány fényében a táplálkozás és az anyagcsere-egészség minden eddiginél fontosabb. Az Egyesült Államokban azonban emberek millióinak, különösen a BIPOC-közösségeknek nincs hozzáférésük a tápláló élelmiszerekhez - és az élelmezésbiztonsági törekvés további hátrányokkal szembesült az év számos kihívása közepette. Magánszemélyek, vállalatok és a kormány folytatják a táplálkozási-egyenlőtlenségi különbségek megszüntetésének alapvető munkáját.

További információ az élelmezésbiztonságról a világjárvány közepette és azon túl is.

5. A bolygó meggyógyításához visszaadjuk az erőt a természet kezébe.

Az első karantén hullámunk kezdetén figyeltük a környezetünket egy nagyon szükséges pihenésre. Javult a levegő minősége, virágzott a biodiverzitás, és visszatértek a természetes hangképek. A megkönnyebbülés ideiglenes, de tanulsága örök: A mikroszkopikus élet összetett hálójának köszönhetően a természet veleszületett képességgel rendelkezik, hogy helyreállítsa önmagát. Előretekintve azt jósoljuk, hogy a környezetvédelem következő hulláma arról szól, hogy több erőt adjunk vissza a természet kezébe.

2. június asztrológiai jel

További információ a környezetvédelem következő hullámáról.

6. A mikrokövetés átveszi a mutatókat.

A fitneszpiacon jelentős növekedést tapasztaltunk az új egészségügyi mikrokövetési funkciók között a hordható márkák között (gondoljunk a pulzus oximetriára, a pulzusszám változékonyságára, a bőr hőmérsékletére, a glükóz monitorozására, a testösszetételre és egyebekre). Az egészségmegfigyelés iránti fokozott érdeklődéssel azt jósoljuk, hogy ez a technológiai fellendülés csak 2021-ben és azon túl is tovább fog növekedni.

További információ a mikrokövetésről.

7. Hogyan változtatta meg a COVID a gyermekgondozást.

A szülők olyan régóta csapdába esnek a szülői normák állandóan mászó mozgólépcsőjén. De amikor a világ leállt - és a szülők egyik napról a másikra tanárokká, egyedüli gondozókká, játékostársakká és egyebekké váltak -, a prioritások hatalmas mértékben átalakultak. Úgy tűnik, hogy ezek közül a változások közül sok meghatározza a gyermeknevelést.

További információ a versenyképes gyermeknevelés végéről.

8. A tudomány folytatja a segített pszichedelikumok feltárását.

Az őslakosok generációk óta beépítik a pszichedelikus növényi gyógyszereket a gyógyításba és a szertartásba. A közelmúltban a tudományos közösség elkezdte ásni az előnyeit és kockázatait pszichedelikus asszisztált terápia , és azt várjuk, hogy ez a korhű gyakorlat új jelentőséget kap a modern orvostudományban.

További információ a pszichedelikus asszisztált terápiáról.

május 26 csillagjegy

9. Orvosi szabadság és a pandémia következő szakasza.

Mivel az oltóanyag-jelöltek a szövetségi vámkezeléshez közelednek, remény van a végére COVID-19 világjárvány. Ezzel az optimizmussal azonban még sok kihívás áll előttünk. Mi történik, ha nem olyan biztos az oltás megszerzésében, amikor itt az ideje a sorban? Belevágunk a COVID következő fejezetébe - ahol az oltás (vagy sem) eldöntése hatással lesz mindennapjainkra.

További információ a járvány következő szakaszáról.

10. Miért van meglepő visszatérése a konzerves halaknak?

Ha fenntartható táplálkozásra és fogyasztásra gondolunk, akkor talán a halkonzervek nem jutnak eszünkbe. Kellene. Az emberek a kisebb konzerves halak és tenger gyümölcsei, például a makréla, kagyló, kagyló, szardínia és szardella ragyogó örömeire gondolnak, ami jó hír az óceán ökoszisztémájának: A kisebb halak lenyelése enyhítheti a nagyobb és fenyegetettebb fajokra nehezedő nyomást.

További információ a halkonzervek fenntartható világáról.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: