A kutatás folyamatban van: A bőr mikrobioma még nagyobb hatással van, mint gondoltuk

A bőrt - kifelé nézőnek, és ezért esztétikai vizsgálatra nyitottnak - gyakran a cél elérésének eszközeként tekintenek. Ha csak világosítom sötét foltjaimat, boldog leszek a bőremmel, mondhatod a tükörben. Vagy, Amint megtisztítom a pattanásaimat, jobban érzem magam az arcbőrömben, és Ha csak simítom ezeket a vonalakat, a bőröm jobban fog kinézni vagy bármennyi gyakori panasz a bőrrel kapcsolatban.

Alapvetően úgy gondoljuk, hogy nincs semmi baj a személyes bőrpanaszok kezelésében - mindannyian megtesszük, és mindig előnye van annak, ha magabiztosabbnak érzi magát. Amikor azonban csak esztétikai entitásként tekintünk a bőrünkre, megfeledkezünk a szerv céljáról.

'A legnagyobb és leglátványosabb szervként a bőr nemcsak arra utal, hogy mi történik a felszín alatt az immunfunkció, a táplálkozás, az oxidatív stressz és az anyagcsere terén. Hogy csak néhányat említsünk, ez a szervezet első védelmi vonala a fertőzés ellen , a környezeti stresszorok, valamint a tápanyagok és a víz elvesztése, így a bőr megszólítása az átfogó egészség és jólét kapuja '- mondja a testület által minősített bőrgyógyász Keira Barr, MD 'A bőr mikrobioma folyamatosan kölcsönhatásba lép a környezetünkkel, és az egészségünket támogatja a fertőzések elleni védekezéssel, az immunválasz befolyásolásával, az UV sugárzás elleni védelemmel, és segít táplálni a bőrsejteket.'

És az új normánkban, amelyet bizonyos szempontból a hipersterilizáció határoz meg, biomunk jelentősége új mentőöv: új, változatos organizmusok egészséges csoportjára minden eddiginél nagyobb szükségünk van - és mégis egyre inkább veszélyeztetjük. Tehát legyen 2021 az az év, amikor a bőrünket valóban akadályként kezeljük.

Bőrgátja és mikrobioma összetett dolog.

Talán az egyik oka annak, hogy hajlamosak nem a bőrünk elsődleges szerepére gondolni, hogy összetett, zavaros és őszintén szólva nem teljesen érthető. Mindig könnyebb arról beszélni, amit tudunk.

Itt van egy rövidebb információ a legalapvetőbb szinten az Ön számára gát funkció : Bőre lipideket (úgynevezett keramidokat) tartalmaz, amelyek tömítőanyagként működnek, és megtartják a nedvességet és a környezeti agresszorokat. Ezek az epidermiszben (a bőr külső rétege) találhatók, és ennek a rétegnek körülbelül 50% -át teszik ki. Ennek a rétegnek a legvége egy film, amely elsősorban elhalt bőrsejtekből áll, az úgynevezett stratum corneum. (Gyakran a szépség terén beszélünk az elhalt hámsejtek súrolásáról, és bár hámlasztanunk kell, hogy eltávolítsuk a felesleget, amely felhalmozódást okozhat, Önnek nem lehet és nem kellene távolítsa el mindet, mivel értékes szolgáltatást nyújtanak - megvédi az alábbi fiatal, egészséges bőrsejteket a szabad gyököktől és így tovább.) Van még egy bőr mikrobioma , a bőröd egyik legértékesebb eszköze a védelem eszközeként - és mégis a legkevésbé érthető. Tudjuk azonban, hogy a kiegyensúlyozott bőrflóra segít abban, hogy a test kiszorítsa a potenciális kórokozókat a bőrön.

És ez csak a felület felderítése. Miután elkezdjük vizsgálni az összes rendszer árnyalt kölcsönhatásait, elkezdjük látni, hogy ez mennyire összetett.

Például a kutatók azt gondolták, hogy az élőlények csak a felszínen élnek, de egy szemet nyitó mély merülés után azt tapasztalták, hogy a a flóra egészen a subepidermális zsírrétegig terjed , ahol ezek a fickók intim módon kommunikálnak a belső immunrendszereddel. (Ez azt jelenti, hogy szépen szeretnénk a bőrünket úgy festeni, mint ahogyan: Dermis, epidermis, beleértve a stratum corneumot, majd a mikrobiomunk, de nem az - a mikrobiom minden rétegben él.) Vagy egy 2019-es tanulmány, amely a bőr helyreállításáról szólt a nedvességmegtartó topikumok révén gátló funkciót találtak a a gyulladáscsökkentő citokinek jelentős csökkenése a vérben . Ez rávilágít a bőr védő szerepének fontosságára: Nevezetesen, hogy a gyenge gát funkció nem csak a bőr rossz egészségi állapotához kapcsolódik, hanem a rossz általános egészségi állapothoz is.

És ezt nem tudjuk elégszer hangsúlyozni: Mi vagyunk csak most kezdődött annak megértésében, hogy bőrünk és mikrobiomunk mit tesz testünkért.

békák álmában

A modern életmód akadályozza bőrének elsődleges funkcióját.

Tehát ez a bőrgátja, amikor optimálisan működik. De itt van a probléma: Olyan sokunk számára - és egyre inkább - nem az.

A kérdés az, hogy annyi minden van bennünk a jelenlegi bőrápolási rutinok ami aktívan károsítja biológiai sokféleségünket. 'Különböző tényezők, beleértve a helyi bőrápolási termékek, háztartási termékek és kozmetikumok összetevőit, megzavarhatják a mikrobiomot, és kiválthatják vagy súlyosbíthatják az olyan állapotokat, mint az atópiás dermatitis, a pikkelysömör, a seborrheás dermatitis, a pattanások, sőt a felgyorsult öregedés is' - mondja Barr.

A szulfátok és az erős felületaktív anyagok elpusztítják az organizmusokat, megcélozva a rosszakat, de károsítva a folyamat során a jókat. A hatékony tartósítószerek - mint a parabének és a formaldehidet felszabadító tartósítószerek, amelyeket olyan termékekbe helyeznek, amelyek segítenek megóvni a tápszereket a káros baktériumoktól és a penészektől - képesek megölni a bőrünkön található organizmusokat is. A túl agresszív rutinok és hámlasztók a túlhajtás során gyengíthetik bőrünket azáltal, hogy erodálják a gát védőrétegeit és eltolják a természetes pH-t.

Életmódunk is befolyásolja életközösségünket. Bőrünk biodiverzitásának nagy része korábban a természettel való kölcsönhatásból származott. Valójában egy meglehetősen robusztus, a Allergia Világszervezet folyóirat kiderült, hogy mennyire szoros kapcsolatban állnak a kettő megjegyezve, hogy „a jövő generációi számára az emberi és a környezeti egészség javításának legjobb esélyének megtalálásához” a természettel együtt kell haladnunk, lényegében meg kell találnunk az egyensúlyt a „technológia és a modern kényelem” között, miközben elsődleges figyelmet kell fordítanunk az „ökológiai igazságosságra, egyenlőbb hozzáférést biztosít az egészséges természeti környezethez. ”

Mindez megjelenik a bőrünkön: tanulmányok bizonyítják a gyulladásos bőrbetegségek fokozódnak , és a kutatók ezt összekapcsolják legyengült mikrobiómáinkkal. Az egyik, amelyet ez év áprilisában adtak ki, megállapította, hogy az érzékeny bőr markereivel rendelkezők drámai módon kevesebb biodiverzitás a bőrflórájukban mint azok, akiknek a bőre rugalmasabb volt. Egy másik, júniusban megjelent publikáció azt találta a rosacea a baktériumok egyensúlyhiányához kapcsolódik a bőrben. Végül az elmúlt évben számos közelmúltban publikált tanulmány rávilágított erre az ekcéma és a biomod szorosan összefüggenek egymással .

A bőrápolási ipar tudomásul veszi.

Ahogy jobban megértjük komplex külső szervünket, a bőrápoló ipar természetesen korrigál. Nem csak a meglévő termékeken kezdenek változtatni, így nem annyira a gátat vetik le, hanem egyre több olyan új terméket gyártanak, amelyek kifejezetten a mikrobiomra irányulnak.

'A piacra kerülő új bőrápolási termékek nem állíthatják a bőr javát anélkül, hogy szem előtt tartanák a mikrobiomot, olyan összetevőket használva, amelyek támogatják az egészséges mikrobiomot, és kerülik az olyan összetevőket, amelyek megzavarják vagy károsítják a mikrobiomot' - mondja a testület által minősített dermatológus Whitney Bowe, MD

A biotikus infúzióval készült termékek nem feltétlenül újdonságok: már egy ideje a piacon vannak, de a látott formulák és újítások szélessége és sokfélesége bizonyára igen. A piaci növekedésről nem is beszélve: Nemrégiben piackutatási jelentés megjegyezte, hogy a bőr mikrobiom termékpiaca 2019-ben 541,1 millió dollár körül mozgott. Meglepő módon várhatóan 2030-ra 2,97 milliárd dollár fölé nő. Ez a következő évtizedben 15% -os növekedési ütem minden évben.

És amint azt már számtalan más bőrápolási koncepcióval láthattuk: Amint többet megtudunk, a fogyasztó is. 'A márka átláthatóbbá válik abban a tekintetben, hogy prebiotikumokat, probiotikumokat vagy posztbiotikumokat használ-e, mivel a fogyasztók egyre jobban átlátják ezeket a kifejezéseket, és nagyobb őszinteséget követelnek a mikrobiom körüli marketing terén' - mondja Bowe.

A bőröd (és a kezed) az első vonal védelme.

Korában COVID-19 , sajnálatos lenne, ha nem említenénk a kezét, azokat az értékes finom dolgokat. A kezek jelentik az ön elsődleges védelmét: Az indulók számára a legtöbbször kölcsönhatásba lépnek, vagyis a legtöbb potenciállal rendelkeznek a kórokozók felszívásában. (A kezed egyedülálló szerepe miatt a kutatások azt mutatják, hogy még nagyon is van egyedülálló mikrorészes flóra .) Ezek azok a testek is, ahol a mikrobiomod támad leginkább.

Mielőtt belevágnánk, meg kell jegyeznünk: Most azonnal meg kell mosnia a kezét és kézfertőtlenítőt kell használnia. Ezek a szokások megóvnak minket a COVID-19-től és nem állnak vita tárgyát. Ugyanakkor ugyanannyit kell elhelyeznie a prioritás a bőrgát és mikrobiom egyensúlyának helyreállítása és feltöltése miután tény.

„A kézfertőtlenítők, amelyek hatékonyan megakadályozzák a COVID-19 terjedését, értelemszerűen biombarátok. A vírus elpusztításához, melyektől mindannyian védekezni próbálunk, tartalmaznia kell alkoholokat, amelyek hihetetlenül hatékony csírairtók, vagyis másodpercek alatt számos betegséget okozó baktériumot és vírust képesek megölni ”- mondja Bowe. 'A probléma az, hogy az ilyen típusú alkoholok jelentős károkat okoznak a természetes lipideknek és zsírsavaknak a bőr felszínén, így károsítják a bőr gátját.' És amikor kint vagy, akkor lehet, hogy az egyetlen lehetőséged van - tehát a legjobb megoldás az, ha megtalálsz egy fertőtlenítő nyugtató és hidratáló hatóanyagokkal pufferolva Aloe vera vagy glicerin, vagy egy olyan használata, amely a minimális CDC-alkoholigény a kiszáradás megtiltása érdekében.

angyalszám 2121

'Tudjuk, hogy a mikrobiom bizonyítottan kritikus fontosságú az egészségünk szempontjából, és aggasztó olyan termékek használata, amelyek megzavarhatják a mikrobiomot. Ezen a ponton nem ismerjük a hosszú távú következményeket, illetve azt, hogy ennek a viselkedésnek mekkora hatása lehet '- mondja Barr.

És bár a kézmosás határozottan jobb a bőröd számára, hihetetlenül szárító és káros lehet a bőröd számára, ha nem vagy óvatos. Ideális kéziszappanok olyan kemény szulfátok nélkül készülnek, mint a nátrium-lauril-szulfát, amelyek károsíthatják a bőr gátját. Szeretek olyan kézszappanokat is látni, amelyek nyugtató, hidratáló összetevőkkel vannak gazdagabbak, mint a tej, az aloe, a méz és a zabpehely '- mondja Bowe. 'Emellett minden olyan összetevő, amely helyreállítja a gátat és segít visszahozni a pH-t a normális tartományba (enyhén savas), elengedhetetlen. Bőrünkön van egy láthatatlan réteg, amelyet savköpenynek hívnak, és egészségének megőrzéséhez tiszteletben kell tartanunk a bőrünk pH-ját.

Tehát bár szorgalmasnak kell lennie a kézmosással kapcsolatban, ugyanolyan figyeljen a javításra kézkrémek . 'A lipidek helyreállításához és az egészséges baktériumok szaporodásának ösztönzéséhez elengedhetetlen a lehető leggyakoribb hidratálás' - mondja Bowe. - Mindig hordok magamon kézi hidratáló krémet, és egész nap a kézmosás vagy fertőtlenítés alatt alkalmazom. Ha túl sokáig vár, akkor elszalasztja azt a lehetőséget, hogy valóban befogja és lezárja ezeket a tápláló összetevőket a bőrben, mielőtt az összes víz elpárologna a felszínről, tovább veszélyeztetve a bőrét.

Az elvitel.

Amikor bejárunk erre a feltérképezetlen területre, megtanuljuk, mennyire fontos a bőrünk a belső és általános egészségi állapotunk szempontjából. Minden fejlesztés új felfedéseket hoz, amelyek kulcsot jelenthetnek a bőr optimális egészségéhez. És nem csak képesek leszünk felhasználni ezeket a fejleményeket olyan bőrbántalmak gyógyítására, mint a pattanások, a rosacea, az ekcéma és az idő előtti öregedés, de alkalmasabbak leszünk testünk védelmére is.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: