A bőr nem marad hidratált? Lehet, hogy hiányzik belőled ez a vitamin

Szüntelenül hidratáló krémeket használsz, de a bőröd még mindig olyan kiszáradt, mint egy sivatag? Ha igen, nem vagy egyedül.

március 15-i horoszkóp

A száraz bőr nem csak kellemetlen; ez sokunk számára kellemetlen valóság, és elhagy minket vakarja a fejünket (és a bőrünk) enyhülést keresve. És mivel mindenkinek más a bőre, nehéz lehet megtalálni, hogy mely termékek és életmódbeli változtatások segítik az egyéni arcszínt.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy az állandó szárazságod mögött nem csak a hidratálás hiánya állhat, hanem valami egészen más hiánya?

Ha újra és újra megpróbálta hidratáltan tartani bőrét, kevés sikerrel vagy sikertelenül, van egy meglepő bűnös, amelyet érdemes folyamatosan figyelnie. Merüljünk el a D-vitamin és a hidratált bőr .*

A D-vitamin-hiány és a száraz bőr kapcsolata

A D-vitamin esszenciális mikroelem, amely részt vesz szinte minden egyes testrendszerben 1 és funkciója, beleértve immunrendszer támogatása, csontok egészsége, izomműködés stb -csak annak van értelme, hogy a napfény-vitaminnak a bőrápolási játékban is tétje van.*

Valójában egy randomizált, kontrollált vizsgálat a folyóiratban Tápanyagok között talált kapcsolatot D-vitamin-hiány és száraz bőr 2 : A kutatók felfedezték, hogy az alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkező résztvevők bőrének átlagos nedvességtartalma is alacsonyabb volt.

„Eredményeink összefüggésre utalnak a szérum D3-vitamin szintje és a stratum corneum [más néven a bőr felszíni rétege] hidratáltsága között”* – áll a jelentésben.

Ami azt illeti, hogy a vitamin pontosan hogyan befolyásolja a bőr egészségét, tudjuk, hogy a D-vitamin gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a bőrsejteket.* Ráadásul a D-vitamin döntő szerepet játszik a pajzsmirigy egészségében, mivel segíti szabályozza a pajzsmirigyhormonok termelését 3 .* Ezek a pajzsmirigyhormonok kulcsszerepet játszanak abban, hogy haja, bőre és körmei fiatalosak és erősek legyenek (amellett, hogy befolyásolják az anyagcserét, a hangulatot, az alvást stb.).

És ha már a haj egészségének témájánál tartunk: 'Tudjuk, hogy a D-vitamin nagyon fontos a szőrtüszőhöz, és ezáltal a haj növekedéséhez'* mondja egy okleveles bőrgyógyász és hajápolási szakértő. Raecele Cochran Gathers, M.D. , egy epizódjában Clean Beauty School . 'Valójában a D-vitamin az egyik zsírban oldódó vitamin, amely a működő hajhagymák fenntartásához és létrehozásához szükséges.'*

Add hozzá a vitamin szépségápolási előnyök listájához.

Hogyan juthat elegendő D-vitaminhoz

Meglepődhet, amikor megtudja, hogy a legtöbb ( 93% 4 ) Az amerikaiaknak van D-vitamin-hiányuk az étrendben, és sokan vannak elégtelen 5 vagy teljesen hiányzik a D-vitaminból ( az amerikai felnőttek 41 és 29%-a 5 , illetve egészen pontosan).

A D-vitamin hiányának kiderítésére a legjobb módszer, ha kezelőorvosa elrendeli a 25-hidroxi-D-vitamin tesztet, amelyet 25(OH)D-tesztnek is neveznek. Ez a biomarker a D-vitamin állapotra vonatkozóan az egész szervezetben. Az optimális (nem csak 'normális') mennyiség, amit látni szeretne, az 50 ng/ml . Egyes esetekben, még magasabb szint is megfelelő lehet . A lényeg, amit el kell kerülni (mert ez az határérték D-vitamin-hiány esetén 6 ) 30 ng/ml.

De ezt elég nehéz átlépni 50 ng/ml küszöbérték (és fenntartani egy életen át) D-vitamin pótlás nélkül.*

A táplálékkiegészítés segíthet a D-vitamin szintjének egyenletes megőrzésében, függetlenül attól, hogy az év melyik szakaszában van és mennyi napsütést kapsz a mindennapi életében.* Kettős testületi okleveles integratív orvostudományi orvos Amy Shah, M.D., ezt mondta a legjobban az mbg-nek írt értékelésében: 'A D-vitamin-szükséglet elérése nem szezonális szükséglet, hanem mindennapi erőfeszítés.'

Tehát ha falhoz ütközött, és megpróbálta helyreállítani a bőr nedvességtartalmát, egy kiváló minőségű D-vitamin-kiegészítő segíthet a bőrnek a szükséges végső hidratálásban.*

Arról nem is beszélve, hogy kiegészítőnk bio és szűz avokádó-, olíva- és lenmagolajat is tartalmaz, amelyek mindegyike támogatja a bőr egészségét.* Valójában az egyik felhasználó „titkos fegyverének” tartja a ragyogó bőrért.*

Ahogy ő írja a személyes áttekintés : 'Körülbelül két hónapja szedem minden este az MBG D3-vitamin potency+-t, és jelentősen javította a bőröm tisztaságát és hidratáltságát – még a korábban szedett D3-vitamin-kiegészítőhöz képest is.'*

Az elvihető

Ha sikertelenül próbálta hidratálni bőrét, érdemes ellenőriznie a D-vitamin szintjét.

Szerencsére a D-vitamin-hiány 100%-ban orvosolható célzott napi pótlással, és egy hatékony formula segíthet pótolni ezt az étkezési hiányt, valamint egyéb előnyökkel is járhat bőre és általános egészségi állapota szempontjából.* Tekintse meg top oldalunkat. D-vitamin-kiegészítők itt .