A kreatin energizáló hatásai az Alzheimer -betegek számára előnyösek lehetnek, az új tanulmány azt mutatja, hogy  

Jelenleg körülbelül 1 9 ember közül 65 éves És az Alzheimer -kórban élnek - körülbelül 7,2 millió amerikai. 2050-re ez a szám várhatóan eléri a 12,7 milliót 2050-re. A tudósok és az orvosok számára a legmagasabb szintű mozgás a hatékony terápiák megtalálásának szükségessége ennek a degeneratív betegségnek a lassításához. 

Az egyik ilyen lehetőség a kreatin. Igen, kreatin –AKA A tornaterem bros és fitnesz rajongóinak kiegészítése (bár ez segít mindenkinek az izom felépítésében). Ez a vegyület létfontosságú az energiaellátásban - az izmok számára és az agy. 

Egy első ilyen jellegű tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a kreatin-kiegészítők javíthatják a Kognitív funkció az Alzheimer -kórban szenvedők számára - Itt van, amit tudnod kell. 

A tanulmányról 

Ez volt az első klinikai vizsgálat, amely az Alzheimer -kórban szenvedő betegek kreatin -monohidrátját tesztelte. 

szűz férfi taurus nőstény

Az egerekben végzett korábbi kutatások pozitív eredményeket mutattak a kreatin -monohidrátban az agyenergia fenntartása - 

Ráadásul az emberi klinikai vizsgálatok azt mutatják Támogatja az egészséges egyének memóriáját - Tehát a kutatók feltételezték, hogy a kreatin -kiegészítés megvalósítható Alzheimer -betegek számára, növeli az agy kreatinszintjét és javítja a kognitív teljesítményt. 

Ennek tesztelésére 20 klinikailag megerősített ember Alzheimer -kór Napi 20 gramm kreatint vett igénybe nyolc hétig. 

A negyedik és a nyolcadik héten vérmintákat vontak annak megerősítésére, hogy minden ember naponta szedi -e a kreatin -adagot. És a mért agyi kreatinszintet és a kognitív teszteket a vizsgálat elején és nyolc hét végén végezték el. 

Kreatin -kiegészítők, agyi kreatinszintek és javított megismerés

Összességében a kísérleti tanulmány eredményei túlnyomórészt pozitívak voltak. 

• A vér kreatinszintje szignifikánsan magasabb volt mind a 4, mind a 8 héten a kezdethez képest (jelezve, hogy a kiegészítő hatékonyan felszívódott)
• Az agy kreatinszintje 11% -kal nőtt (azaz a kreatin valójában eléri az agyat, nem csak a vér keringését). 

A kognitív funkció számos mérése javult: 

• Globális megismerés (általános gondolkodási folyamatok) 
• Problémamegoldó 
• Új információk feldolgozása
• Lista rendezés
• Szóbeli olvasás
• Figyelem és gátló kontroll

A kutatók azt várták, hogy a kreatin segíthet az emlékezetben és a készségekben, mint például a tervezés, a figyelem és a problémamegoldás, mivel ezek általában a leginkább károsodtak Alzheimer-kórban. A (kellemes) váratlan megállapítás volt az agyi funkció más területeinél - például az olvasási teszt. 

Fontos megjegyezni, hogy ebben a tanulmányban nem volt kontrollcsoport. Csak az egyéni változásokat mérte a kreatin előtti és utáni kiegészítés. Ez a kísérleti tanulmányok általános gyakorlata, amelynek célja a jövőbeni tanulmányok irányítására szolgáló beavatkozás megvalósíthatóságának felmérése-nem kerül be a hatékonyság csúnya szemétjébe. 

Összességében ez a kísérleti tanulmány sikeres volt, mivel elérte a jól megtervezett pilóta számára jellemző legfontosabb célokat: bemutatni megvalósíthatóság , biztosítva biztonság , és megmutatni Az ígéret korai jelei A jövőbeli kutatásokhoz.

Kapcsolódó olvasmány: Az 5 legjobb kreatin -monohidrát -kiegészítő

június 25-i jel

Hogyan befolyásolja a kreatin megismerését? 

Az agysejtek általában az energia glükózára támaszkodnak. Az Alzheimer -kór azonban megváltoztatja a glükóz anyagcseréjét, és az agysejteket krónikus energiaszámba helyezi. 

Az agy kreatinja felhasználható energia előállítására (ATP formájában). Tehát az agy kreatinszintjének fokozása javíthatja az agy képességét az energia előállítására és felhasználására, és hozzájárulhat a tanulmány által feltárt néhány előnyökhöz. 

Mennyit kreatint vesz a megismeréshez

A tanulmány szerzői nem említették kifejezetten, miért szálltak le 20 grammra kreatin -monohidrát egy nap (két 10 gramm adagra osztva).

Ez az összeg igazodik az úgynevezett a rakodási dózis 1 a fitnesz világában. Ez azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségű kreatin, amelyet általában rövid távon használnak, hogy a test kreatin hozzáférését és a tárolást gyorsan növeljék. 

Miután a test megfelelően 'betöltötte', az emberek általában napi 5 gramm adagra váltanak. 

Lehetséges, hogy a kutatók erre a nagyobbra landoltak ( de még mindig biztonságos ) A vegyület adagja, amely segíti a betegség ismert energiahiányának ellen. 

Az egészséges felnőttek kutatása azonban azt mutatja, hogy a napi adag 5-10 gramm A kreatin elegendő az egészséges megismerés előmozdításához ( valamint az izom egészségét ) - 

Ez a 2023-as metaanalízis azt mutatta, hogy a kreatin-kiegészítés Az egészséges felnőttek jelentősen javították a memóriát , különösen a 66-76 éves korban.   

Az elvihető

A kreatin agyi egészségügyi előnyei továbbra is rakódnak fel. Az Alzheimer-betegek új tanulmánya az első, amely azt mutatja, hogy ezt a könnyen elérhető és megfizethető kiegészítést más kezelési lehetőségekkel lehet felhasználni az Alzheimer-kapcsolódó agyváltozások megcélzására. 

augusztus 13. állatöv

Izgalmas lesz látni a nagyobb léptékű, placebo-kontrollos kísérletek eredményeit, amelyek valószínűleg ebből a kísérleti kísérletből származnak.