A szuperkönnyű Powerhouse turmix, amivel az mbg ügyvezető szerkesztője a hét folyamán

Tudom, hogy a rendszeres, kiegyensúlyozott, fehérjével, rosttal, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étkezéssel a legjobban érzem magam. De ez nem jelenti azt, hogy mindig megtörténnek. Amikor az élet mozgalmassá válik, az ételkészítés az egyik első dolog. Ilyenkor rátérek a turmixokra. Úgy gondolom, hogy ezek egy gyors (és finom) módja annak, hogy rengeteg tápanyagot elférjen, különösebb erőfeszítés nélkül.

Ezt az almás-fahéjas receptet tártam fel nálunk zöld turmix  cikket a közelmúltban, és néhány finomítást hajtott végre, hogy sokkal kielégítőbb legyen. Az utóbbi időben különös figyelmet fordítottam a fehérjebevitelemre, mivel beszámoltunk a fehérje fontosságáról sovány izom fenntartása , étvágyszabályozás , sőt bőr egészsége .

Tudtad, hogy a szakértők azt javasolják, hogy célozzon 100 gramm fehérje naponta ?

október 3 jel

Ez a szám félelmetesnek tűnhet, de azt tapasztaltam, hogy ha fehérjében gazdag reggelivel kezdem a napomat, az nagyszerű kezdet. Számomra a legegyszerűbb módja ennek az, ha egy gombóc kollagént adok hozzá, amit felkorbácsolok.

A mi sajátunk íztelen, és a kávétól a zabpehelyig mindenbe tökéletesen beleolvad. Mandulavajjal, kendermaggal és más összetevőkkel kombinálva adagonként 36 grammra növeli a turmix fehérjetartalmát.

június 11. állatöv jel

Az a tény sem árt, hogy a kollagénről kimutatták, hogy támogatja a bőr rugalmasságát és támogatja a bélrendszer egészségét.*

A turmixreceptem az évszaktól és attól függően változik, hogy mire vágyom, de elengedhetetlen, mert biztosítja, hogy a napi keverékem jóllakott és jóllakott legyen.* Tekintse meg alább azt a receptet, amelyet most szeretek.

Almás fahéjas zöld turmix

• 1 gombóc ízesítetlen
• 2 csésze spenót
• 1 csésze víz
• 1 kis alma, apróra vágva
• ½ fagyasztott banán
• 2 evőkanál. mandula vaj
• 1 púpozott evőkanál. kendermag
• ½ tk. Ceyloni fahéj
• csipet sót

Fehérje ellenőrzés

Az elvihető

A szakértők a fehérjében gazdag reggelit ajánlják a jóllakó és vércukorszint-szabályozó hatása miatt. Nem mindig van időm meleg ételt főzni, de egy turmix segít elérni a fehérjeszükségletemet kevés idő és erőfeszítéssel. Ez az alma-fahéjas keverék minden jelet elvisel. Egy gombóc önmagában 16 gramm fehérjét szállít, és a mandulavaj, a víz, a spenót, az alma és a banán hozzáadása átlépi a 30 grammos határt.

oroszlán hím szűz nő