A tanulmány szerint ez a 3 bélbaktérium hozzájárulhat a demencia kockázatához

A bél-agy tengely fogalma biztosan bonyolultnak hangzik, és valahogy az is. De az új tudomány továbbra is darabonként demisztifikálja.

december 23. állatöv jel

Pontos eset: Egy tanulmány 1 összefüggést azonosított a Parkinson-kór kialakulásának kockázata és a bélbaktériumok három típusa között. Eredményei segíthetnek abban, hogy proaktívan védekezzünk a demencia bélen keresztüli előrehaladása ellen.

Amit a kutatók találtak

Ebben a tanulmányban a japán Nagoya Egyetem tudósai Parkinson-kórban szenvedők bélbaktériumait elemezték. Néhány résztvevőnek Lewy-testek (DLB) demenciája is volt.

A Lewy-testek abnormális lerakódások az agyban, amelyek befolyásolják a gondolkodást, a memóriát és az általános kognitív funkciókat. A Parkison-kórban szenvedők egy bizonyos részében DLB alakul ki, de az orvosok még nem tudják megjósolni, hogy ki és miért.

A kutatók három baktériumot találtak a DLB-vel kapcsolatban. Azt találták, hogy a DLB-ben szenvedő betegek nemzetségei növekedtek Collinsella és Ruminococcus és a nemzetség csökkenése Bifidobaktérium. Ez a megállapítás hasznos lehet a Parkinson-kór és a kapcsolódó DLB megelőzésében és kezelésében.

'A DLB-re jellemző bélbaktériumok jelenléte magyarázatot adhat arra, hogy egyes betegeknél miért alakul ki Parkinson-kór, másoknál pedig először a DLB' - mondta Dr. Kinji Ohno, M.D., Ph.D., a tanulmány vezető kutatója. sajtóközlemény . 'A DLB és a Parkinson-kór között közös abnormális baktériumok normalizálása késleltetheti mindkét betegség kialakulását.'

' A bél mikrobióta javítása A demencia kezelésének egy lépcsőfoka' – folytatta Ohno. „Eredményeink megnyithatják az utat új és teljesen eltérő terápiák felfedezése előtt.'

szűz nőstény nyilas hím

Az agyad és az életed gondozása

Ez a tanulmány csatlakozik a bél-agy tengelyről és annak hosszú távú egészségre és agyműködésre gyakorolt ​​hatásáról szóló egyre növekvő kutatási területhez. A felborult mikrobiom gyomorpanaszokat, puffadást, gázképződést és székrekedést okozhat, valamint hozzájárulhat olyan súlyosabb betegségekhez, mint az Alzheimer-kór és a demencia (bár még sok mindent meg kell tanulnunk a bélbaktériumok és a bélbaktériumok közötti kapcsolatról kognitív hanyatlás ).

És sajnos úgy tűnik, hogy a modern ember (te vagy!) hajlamosabb a mikrobiom megzavarására, mint valaha. Antibiotikum használat 2 , megzavart alvás, feldolgozott élelmiszerek, steril környezet, és feszültség mind olyan tényezők, amelyek kidobhatják életközösségünket.

Természetesen nem kerülheti el teljesen a stresszt, és nem kötelezheti el magát amellett, hogy élete hátralévő részében minden éjjel tökéletes alvást adjon, de rengeteg apró dolog van tud csináld. Ezek az apró dolgok nagy változásokhoz vezetnek, amikor a mikrobióma támogatásáról van szó – és végső soron a bél-agy tengelyéről.

Íme négy szokás, amelyeket már ma elkezdhet bevezetni, hogy javítsa a bélbaktériumok egyensúlyát.

május 28. állatöv

• Naponta vegyen be hatékony probiotikumot: Nem minden probiotikum egyforma. Feltétlenül keressen olyan baktériumtörzseket, amelyek bélrendszerre gyakorolt ​​hatását vizsgálták. A probiotikumok erre szakértő által ellenőrzött lista mindegyik mögött kutatás áll, és hatékonyan támogatja az egészséges bélkörnyezetet.
• Adja hozzá a banánt az élelmiszerboltok listájához:  A banánban magas a prebiotikumok tartalma, amelyek a probiotikumok gyakran elfelejtett prekurzorai. Segítenek feltölteni a bélrendszert, hogy a jó baktériumok virágozhassanak és elvégezhessék munkájukat. Ha nem a banán a kedvenced, próbálj inkább kesudió, zab vagy lenmag után nyúlni.
• Automatizálja alvási ütemtervét: A jobb alvás javítja általános közérzetünket, beleértve a bélrendszerünket is 3 . Minden reggel és este válassza ki az ébredési és lefekvés időpontját, hogy egyenletesebb legyen a pihenés. Beállítás a éjszakai ébresztő itt segíthet!
• Cserélje ki az egyik koktélt vízre. Ha alkoholt fogyaszt, ügyeljen arra, hogy minden más italt vízre cseréljen. Segít megelőzni a másnaposságot, hidratál, és segíts egy kicsit kevesebbet inni, amit a beled értékelni fog .

Az elvihető

A japán Nagoya Egyetem kutatói három baktériumnemzetséget tudtak elkülöníteni, amelyek a Parkinson-kóros betegek demencia fellépéséhez kapcsolódnak. Ez tovább növeli az egyre több bizonyítékot, amely alátámasztja a kapcsolatunkat mikrobiom, agy egészsége és hosszú élettartam .