A táplálékkiegészítő, amely segített legyőzni egész napos, csillapíthatatlan éhségemet

2022 második felében az étkezési szokásaim drámaian megváltoztak. Azon kaptam magam, hogy gyakrabban vágyom rágcsálnivalókra, és állandóan a következő étkezésemre gondolok, miközben egyre jobban vágyom az evésre.

Az orvosommal való látogatás során megkérdezték, hogy mi a helyzet fehérje bevitel . Mivel az elmúlt 10 évben vegetáriánus voltam, rájöttem, hogy a fehérjefogyasztásom talán nem éri el a szintet.

Ez a felismerés késztetett arra, hogy egy évtizedes szünet után újra beépítsem a húst az étrendembe (ez egy mese egy másik alkalommal). Annak ellenére, hogy növeltem a fehérjeszintemet, az éhségérzetem továbbra is fennállt.

Ekkor fedeztem fel a a rost fontossága és döntő szerepe a teltségérzet elősegítésében.

Miért számít a rost?

Csak tudtad az amerikaiak 5%-a minden nap elég rostot kapsz? Ez azt jelenti, hogy az amerikaiak 95%-a (tehát a legtöbb) nem elégíti ki az ajánlott napi szükségleteit.

Mennyi rostot naponta kell személyenként változó, de nekem ez legalább 25 gramm. (Spoiler figyelmeztetés: ennek közelébe sem jutottam!)

bak nő nő ikrek férfi

Rost fokozza a jóllakottság érzését , ami segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad – ezt az érzést nagyon szerettem volna az életemben.

Bár azt gondolom magamról, hogy egészségesen táplálkozom (a tányérom gyakran zöldségek, gabonafélék, valamint növényi és állati fehérje , és én többnyire kerülöm a feldolgozott élelmiszereket), amikor összeroppantottam az étkezéseim számát, a rostbevitelemet nem sikerült elérni.

Amikor rostpótlással kezdem a napomat, ragaszkodom a napi háromszori étkezéshez, és a szüntelen falatszörny a fejemben kiveszi a napot.

Miért az organikus rostpotencia+ a legjobb megoldás a jóllakottságért?

A rost egy összetett szénhidrát, amely gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és hüvelyesekből származik – minden olyan ételből, amit rengeteget eszek. Valójában sok ilyen 25 magas rosttartalmú étel jelenjen meg a heti (ha nem napi) rotációmban. És mégis, én még mindig nem érte el az ajánlott napi bevitelt.

Azt akartam látni, hogy a napi 25 grammhoz való közeledés segít-e jóllakottságban. És mintha ez lett volna, kiadtuk a saját rosttermékünket: . 

Ez por rost kiegészítő könnyen beleolvad abba, amit iszom. A forró ital remekül működik, de néha a hatékonyság kedvéért bedobom a fehérje shakerembe, és visszaütöm 8 uncia vízzel.

március 9. állatöv kompatibilitás

Semmi íze nincs, és elképesztően jól keveredik. Amikor azzal kezdem a napomat rostpótlás , ragaszkodom a napi háromszori étkezéshez, és a fejemben szüntelen falatszörny kiveszi a napot. 

A bio guar rost, zöld kivi és gomba trió (reishi, shiitake, osztriga) segít elérni a napi 25 grammos célt, miközben hozzáadott bélelőnyök (mint a támogatás emésztés , elősegítése a bél mikrobióma sokfélesége és bősége , és puffadás csökkentése ), és segít az egészségem megőrzésében vércukor és koleszterinszint .* 

Az elvihető

Anyagcsere egészsége Különös szenvedélyem, és itt voltam, egészségesen étkeztem, de még mindig küzdök a vércukor egyensúlyával és a jóllakottsággal.

április 10 jel

Tudtam, hogy ezek vörös zászlók, és csak egy kis lábra volt szükségem, hogy eljussak egy olyan helyre, ahol nem mindig van élelmiszer az agyamban.

A további előnyök ? Tiszta hab a tortán.