A biotikus bőrápolás a szépség következő határa: Itt van egy bontás

Ha a bőrápolásban nemrégiben történt olyan mozgás, amely felkeltette a figyelmünket, annak biotikus és biombarát bőrápolásnak kell lennie. Ahogy a szépségszerkesztők, a szakértők és a bennfentesek elkezdtek belemélyedni a bőrápolási különféle áttörésekbe, világossá vált: Ez egy évtized alatt a szépség egyik legnagyobb fejleménye volt - még inkább. De az újdonsággal együtt jár az oktatás igénye is.

Lásd, minél többet megtudunk a bőrünk mikrobiomjáról, annál jobban megértjük, hogy mennyire fontos, milyen rosszul bántunk vele, mit jelent ez a testünk számára - és ami talán a legsürgetőbb, mit tehetünk hogy helyreállítsa.

• 1 Mi a biotikus bőrápolás? 2 A bőr mikrobioma
• 3 Probiotikumok 4 Prebiotikumok
• 5 Postbiotikumok 6 Bőrgátló funkció

Mi a biotikus bőrápolás?

Röviden: Ez a bőrápolás, amelyet úgy terveztek és alakítottak ki, hogy ápolja a bőrt bőr mikrobioma , vagy a bőrén élő baktériumok, gombák és mikroorganizmusok gyűjteménye. Ennek a bőrápolási alfajnak a megjelenése sem egyik napról a másikra történt. A kutatások sokasága mentén bontakozott ki, amelyek arról szólnak, hogy a bőr mikrobioma milyen szerepet játszik az egészségi állapotunkban, immunitásunkban és a bőr gátló funkciójában.

Néha biombarát bőrápolásnak, mikrobiómás bőrápolásnak, mikroflóra bőrápolásnak vagy számos más kifejezésnek hívják - de mindez ugyanaz a kategória. A biotikus bőrápolás az a tág kifejezés, amelyben kategorizáljuk azokat a termékeket, amelyek biom-specifikus összetevőkkel vannak infúzióban, például pre-, pro- és postbiotikumok. Az összetevők mindegyike a gátatámogatás és a virágzó mikrobaközösség ápolásán dolgozik; bár természetesen az összetevők különböző fokú hatékonysággal és mechanizmusokkal teszik ezt (ne aggódjon, rövidesebben elmagyarázzuk). Ami ezekben az összetevőkben az is jó, hogy bárhol használhatja a biotikus bőrápolót: arc, test és fejbőr is.

Ez létfontosságú lépés a bőrápolásban és a szépségiparban, mert amikor biomja virágzik - ideális esetben ezeknek a termékeknek a végeredménye -, a bőre jobban képes hidratált maradni, kezelni a gyulladásokat, megvédi magát a környezeti stresszoroktól, megbirkózik a bőr állapotával ( mint a pattanás vagy a rosacea), segítse immunválaszát, és egészségesebb legyen az életkor. Jól hangzik, nem?

'A piacra kerülő új bőrápolási termékek nem állíthatják a bőr javát anélkül, hogy szem előtt tartanák a mikrobiomot, olyan összetevőket használva, amelyek támogatják az egészséges mikrobiomot, és kerülik az olyan összetevőket, amelyek megzavarják vagy károsítják a mikrobiomot' - mondja a testület által minősített dermatológus Whitney Bowe, MD

De ahhoz, hogy megértsük, miért és hogyan teszi a biotikus bőrápolás mindezeket a jó dolgokat a bőrért, először meg kell értenünk magát a mikrobiomot.

A bőr mikrobioma: Mit jelent és miért fontos az egészségének megőrzése

Nem folytathat beszélgetést ezeken a témákon, anélkül, hogy először megértené a mikrobióm sok-sokféle hatását a bőrre.

'A legnagyobb és leglátványosabb szervként a bőr nemcsak arra utal, hogy mi történik a felszín alatt az immunfunkció, a táplálkozás, az oxidatív stressz és az anyagcsere-problémák szempontjából, hogy csak néhányat említsünk, de ez a szervezet első védelmi vonala fertőzés, környezeti stresszorok, valamint tápanyagok és vízveszteség, így a bőr kezelése átjáró az általános egészséghez és jóléthez '- mondja a testület által minősített bőrgyógyász Keira Barr, MD 'A bőr mikrobioma folyamatosan kölcsönhatásba lép a környezetünkkel, és az egészségünk támogatásán dolgozik a fertőzések elleni védelem, az immunválasz befolyásolása, az UV sugárzás elleni védelem és a bőrsejtek táplálásának elősegítése érdekében.'

És ami még izgalmasabb, hogy bár tudjuk, hogy a mikrobiom már elég jelentős mennyiségű munkát végez, úgy tűnik, hogy sok mindent meg kell tanulni: „A kutatások éppen most kezdték összerakni az egészségünkben betöltött fontos szerepüket, és még izgalmasabbak. a kutatás a láthatáron van '- orvos és természetgyógyász orvos Kara Fitzgerald, N.D., elmondja nekünk.

Amint visszafojtott lélegzettel várjuk az új fejleményeket, a következő kutatásból tudjuk:

1. Segít a bőrfertőzések kezelésében. 'Amit elmondhatunk, az egészséges bőr mikrobioma ugyanúgy véd a fertőzésektől, mint egy jó bélmikrobioma: kiszorítva a kórokozó szervezetek túlszaporodását - mondja Fitzgerald.
2. Bőrsorompó funkciónk létfontosságú részeként működik. A bőr egyik legfontosabb szerepe az gátként működik . A mikroflóra létfontosságú része ennek a funkciónak, és biztosítja, hogy a bőr kevésbé áteresztő legyen (olvasható: rossz dolgok át tudnak szivárogni; jó dolgok kijuthatnak).
3. Véd a környezeti károktól. - A mikrobióm is segíti a sebgyógyulást , korlátozza az allergéneknek való kitettséget, minimalizálja az oxidatív károsodást, és a bőrt kövér és nedves tartja '- mondja. Ezenkívül van néhány izgalmas kutatás a bőr mikrobiómájáról és a fotokárosodásról: 'Nagyon izgalmas kutatások vannak a bőr mikrobiomjával kapcsolatban, amelyek segítenek modulálni az UV sugárzás káros hatásait és pre- és probiotikumok az UV sugárzás ellen antioxidáns, gyulladáscsökkentő, öregedésgátlón keresztül ”- mondja Barr.
4. Kommunikál immunrendszerünkkel. 'Egyszer azt hittük, hogy mikrobiomunk csak a bőr felszínén létezik, és hogy a mélyebb bőrrétegek sterilek. Most már tudjuk, hogy ez nem igaz tudósok mély merülést hajtott végre mikrobákat kereső dermisbe, amelyek egészen a szubkután zsírrétegig megtalálhatók '- mondja a 2013-ban megjelent tanulmányról Nature Communications . 'Bár a kutatók megjegyezték, hogy további vizsgálatokra van szükség, úgy tűnik, hogy a mikrobiom és az immunrendszerünk közötti legintimebb kommunikáció ebben a rétegben zajlik.'

Mi befolyásolja a mikrobiomot?

Ennek a beszélgetésnek nem annyira következménytelen része azok a dolgok, amelyek negatívan befolyásolhatják mikrobiomját. Miért? Mert a bőröd gondozása épp annyit jelent, amit a bőröddel teszel, mint amennyit nem.

1. A pH-t megzavaró lokális gyógyszerek. Bőre természetesen savas , pH 5 körül mozog. Ez azért fontos, mert a bőrödön lévő egészséges mikroorganizmusok inkább a savasabb környezetet kedvelik. Bármit is tesz a bőrére - legyen az víz, barkácsoló tonik vagy helyi alkalmazás -, átmenetileg befolyásolja ezt az alapszintet. És bár a bőre lenyűgözően képes visszapattanni, ha a pH-értékét túl drámai módon vagy túl gyakran zavarják, ez környezetet teremthet a „rossz” baktériumok fejlődéséhez.
2. Szulfátok és kemény felületaktív anyagok. A szulfátok és a kemény felületaktív anyagok néhány dolgot tesznek a bőrrel: Először megzavarják a corneum réteget, ami viszont befolyásolja azt a környezetet, amelyben a jó baktériumok virágoznak. Nagyon lúgosak is, amelyek befolyásolják a pH-t (lásd fent). Végül leválasztják a természetes olajok bőrét, amelyek szintén befolyásolhatják az egyensúlyt, mivel ez a bőrsorompó létfontosságú része.
3. Kor és életmód. Vannak normális, természetes okok is arra, hogy a mikrobiom eltolódjon. A legemlékezetesebb az életkor: A mikroflóra idővel változik, ahogy hormonális elmozduláson megy keresztül stb. (Például egyes baktériumtörzsek erősen jelen vannak a pubertásban, de ezután csökken, amikor elérjük a 20-as éveinket és azon túl.) Az életmód szerepet játszhat mikrobiománk sűrűségében is: Azok, akik több időt töltenek a természetben, általában változatos készlet például.

Mik azok a probiotikumok?

Valószínűleg hallott már egy-két dolgot probiotikumok a beledre , és őszintén szólva, ezen a ponton meglehetősen mainstream lett a probiotikumok helyi használatáról beszélni. Valójában lehet, hogy probiotikumokkal dúsított tápszert használ, és nem is ismeri; vagy rontottál már valaha a DIY joghurt maszk ? Nos, probiotikus terméket használtál, bár otthoni változatban.

Az ötlet az, hogy hasonlóan ahhoz, hogy rendelkezünk a „jó” baktériumokkal, amelyek elősegítik a bél fejlődését, képesek voltunk azonosítani a bőrön élő jótékony baktériumtörzsek közül is, amelyek támogatják a gát működését. Egy ideális világban nem kellene sokat tennünk ezeknek a baktériumoknak a megsegítésében, mivel természetesen egyensúlyra törekednek. De a modern életmódbeli változásoknak, néhány bőrápolási terméknek és a túlzásba vételnek köszönhetően megbontottuk ezt a kényes egyensúlyt - csökkentve a jó növényvilágot, és lehetővé téve a problémás lakosok számára, hogy könnyebben elfoglalják őket. Amikor visszaállítja a kedvezőbb árucikkeket, akkor elmozdulást tapasztal a bőr sminkjében és viselkedésében.

Mivel ez a biotikus bőrápolás területe a legtovább, több tanulmány is alátámasztja az állításokat. Számos tanulmány azt jelzi, hogy a helyi probiotikumok megkönnyíthetik a a bőrbetegségek tünetei mint a pattanások, az ekcéma, a rosacea és más gyulladásos problémák. Más tanulmányok azt mutatják a probiotikumok segíthetik a bőr immunválaszát , valamint olyan külső stresszorokkal, mint az UV-sugárzás kezelése. Végül a feltörekvő tanulmányok úgy gondolják, hogy segíthetnek a bőr, ahogy öregszik - valószínűleg az enyhülő gyulladás miatt.

szeptember 30. állatöv jel

Milyen probiotikus törzsekre kell figyelnie a bőrápolás során?

Ha bármit tudsz a probiotikumokról általában, akkor tudhatod, hogy bizonyos törzsek képesek bizonyos funkciók ellátására. A bél összefüggésében vannak olyan törzsek, amelyek csökkentik a puffadást, a gyulladást stb. A bőrrel két széles körben használt törzs van, amelyet gyakran lát.

• Lactobacillus: Ez a törzs különösen hatékony a gyulladással és bőrgát funkcióval foglalkozik tanulmányok azt mutatják, hogy mivel képes segíteni a bőrt antimikrobiális peptidek termelésében.
• Bifidobacterium: A kutatások szerint ez törzs segíthet a vízvesztésben és javíthatja a reaktív bőr tüneteit , köszönhetően annak a képességének, hogy segítse a bőrt a keramid előállításában.

Mik azok a prebiotikumok?

A prebiotikumok egy újabb téma a bőrápolásban, és abból az elképzelésből fakadnak, hogy az élő, dinamikus pajzsnak, amely a mikrobiom, bizonyos mennyiségű tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy tovább tudjon dolgozni. Gondolhat a prebiotikumokra, mint a probiotikumok táplálékára.

És bár a biotikus égisze alatt ezek kissé kevésbé meghatározottak, mint a probiotikumok. Ez azért van, mert nos, sok jó dolog tekinthető az egészséges baktériumok táplálékának! Egyes bőrbőrök és bőrápolási szakértők annyit mondanak, hogy a legtöbb gátat tartó krémnek valamilyen prebiotikus hatása van, mivel lényegében gazdagítják a bőrén található baktériumokat.

Vannak azonban olyan összetevők, amelyek valamivel több prebiotikus hatással bírnak, mint mások: nevezetesen növényi cukrok, algák és ásványi anyagok. (Ezekre általában gondolunk, amikor a prebiotikus összetevőkre gondolunk.) Míg a prebiotikumokat nem vizsgálták ugyanolyan mértékben, a tanulmányok azt mutatják, hogy képesek támogatja a bőrgát funkciót - főleg ha probiotikumokkal párosítják.

Milyen prebiotikumokra kell figyelnie a bőrápolás során?

Mivel a prebiotikumok sokkal változatosabbak, számos összetevő tekinthető prebiotikus hatásúnak:

• Xilit
• Rhamnose
• Fruktooligoszacharidok
• Glükomannán
• Squalane
• Mikroalgák
• Ásványi anyagok, mint pl magnézium és a kalcium

Mik azok a postbiotikumok?

A posztbiotikumok a biotikus bőrápolás legújabb, legfejlettebb iterációi. A kutatók nagyon fontos eredményeket tudtak azonosítani a bőrünkön élő baktériumoktól erjesztve . Ilyenek például az antimikrobiális peptidek és a rövid láncú zsírsavak. Az az elképzelés, hogy a baktériumtörzsek újratelepítése (mint a probiotikumoknál) vagy a természetes eredetű törzsek etetése (prebiotikumok) helyett a posztbiotikumok a kezdetektől fogva elvégzik a munkát és ellátják a bőrt ezekkel a természetes melléktermékekkel.

Milyen posztbiotikumokra kell figyelnie a bőrápolás során?

A postbiotikumok viszonylag új felfedezés az egészségügyben, ezért a rövid válasz az, hogy a márkák nem kezdték el használni a posztbiotikus nyelvet, vagy nem használták azt formuláikban (bár a szakértők megjegyzik, hogy figyelni kell arra, hogy egyesek piacra kerüljenek - készek arra, hogy legyen a következő nagy dolog).

A posztbiotikumokra példaként említhetők a peptidek, például az oligopeptidek (peptidek, amelyek két-20 aminosavból álló láncokban mozognak), a zsírsavak (például a közepes láncú zsírsavak, a hosszú láncú zsírsavak, a telítetlen zsírsavak, a többszörösen telítetlen zsírsavak) és a bioszerves anyagok.

Mivel azonban ezek a specifikus peptidek és zsírsavak fermentált baktériumok melléktermékeiből származnak, nem jelennek meg a fentieként az összetevők címkéjén, ehelyett olyan dolgokat fog látni, mint a „lactobacillus fermentáció”.

A kontextus szempontjából az élő lactobacillus a bőrön található baktériumtörzs - valójában ez a fő baktérium, amely fiatalabb korunkban a bőrön él, és számos olyan feladatot lát el, amelyek elősegítik bőrünk fejlődését, regenerálódását és növekedését . Azonban, öregedéssel elveszítjük —Amint sok baktériumtörzset végzünk. De azáltal, hogy táplálja a bőrét az erjesztett verzióval, lényegében a baktériumok összes előnyét megadja a bőrének anélkül, hogy újra be kellene vezetnie az élő verziót a bőrre. Ahogy el lehet képzelni, ez a folyamat általában hatékonyabb.

Bőrkorlát funkció: Hogyan játszik ez mind szerepet a bőre legfontosabb felelősségében.

Szervként a bőrödnek bizonyos felelősségei vannak: a szíved vért pumpál, a tüdőd oxigént vesz fel, a bőröd pedig gátként működik. Az akadály funkció a legfontosabb feladat, és amikor ez az akadály áteresztőbb - vagy nem megfelelően működik - a dolgok rosszul alakulnak. Néha „szivárgó” bőrgátnak nevezik (mintegy szivárgó bélként), és a gyulladásos bőrbetegségek kiváltó okaként működhet, a pattanásoktól és az ekcémától kezdve az allergiás reakciókig, például a csalánkiütésig.

'Megvéd minket a mechanikai sérülésektől, az alacsony páratartalomtól, a hidegtől, a hőtől, a naptól, a széltől, a kémiai expozíciótól, a baktériumoktól, vírusoktól, gombáktól és más kórokozóktól' - magyarázza a testület által minősített bőrgyógyász Hadley King, MD, kijelentve, hogy 'az egészséges gát kritikus a bőr normális működéséhez'.

A bőrgát támogatása nem a felületes esztétikáról szól - belső következményei vannak annak, ha figyelmen kívül hagyják a bőr és a mikrobiom egészségét. Egy 2019-es tanulmányban a kutatók komoly kapcsolatot találtak között a bőr diszfunkciója és a különféle egészségügyi feltételek krónikus gyulladás okozta. A tanulmányban a kutatók összekapcsolták a barlangjavító hidratálók használatát a vér gyulladáscsökkentő citokinjeivel, kiemelve a bőr védő szerepének fontosságát általános egészségi állapotunkban: Nevezetesen, hogy a gyenge gát funkció összefügg a gyulladással, amely kiválthatja a belső egészséget körülmények.

Az elvitel.

Amint többet megtudunk a bőrről és a saját mikrobiomjáról, megtanuljuk, mennyire fontos, hogy hajlamosak legyünk rá a lehető legjobban. Ez elsősorban azt jelenti, hogy finoman kezeljük, de olyan témákat is használ, amelyek a fejlett bőrápolási technológia segítségével elősegíthetik boldogulását.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: