Ez a 3 bélbaktérium hozzájárulhat a demencia kockázatához - találja meg

A bél-agy tengely fogalma biztosan bonyolultnak tűnik, és ez az. Az új tudomány azonban továbbra is darabonként demisztizálja. Példa erre: egy tanulmány 1 Meghatározta a Parkinson -kór kialakulásának kockázata és a bél baktériumok három típusa közötti összefüggést. Megállapításai segíthetnek abban, hogy proaktívan megvédjék a demencia progresszióját a bél útján.

Amit a kutatók találtak

Ebben a tanulmányban a japán Nagoya Egyetem tudósai elemezték a Parkinson -kórban élő emberek bélbaktériumait. Egyes résztvevőknek demenciája is volt a Lewy testekkel (DLB).

ikrek hím szűz nő

A Lewy testek rendellenes lerakódások az agyban, amelyek befolyásolják a gondolkodást, a memóriát és az általános kognitív funkciókat. A Parkison DLB -jével rendelkező emberek egy bizonyos részhalmaza, de az orvosok még nem tudják megjósolni, ki és miért.

A kutatók különösen három baktériumot találtak, hogy a DLB -vel társuljanak. Megállapították, hogy a DLB -ben szenvedő betegek növekedtek a nemzetségek Collinsella és Ruminococcus és a nemzetség csökkenése Bifidobacterium. Ez a megállapítás hasznosnak bizonyulhat a Parkinson -kór és a kapcsolódó DLB megelőzésében és kezelésében.

'A DLB -nél egyedi bél baktériumok jelenléte magyarázhatja, hogy egyes betegek miért alakulnak ki Parkinson -kór, mások először DLB -t fejlesztenek ki' - mondta Dr. Kinji Ohno, M. D., Ph.D. sajtóközlemény - 'A DLB és a Parkinson -kór közötti rendellenes baktériumok normalizálása késleltetheti mindkét betegség kialakulását.'

' A bél mikrobiota javítása egy lépés a demencia kezelésében, 'Ohno folytatta.' Megállapításaink előkészíthetik az utat az új és teljesen más terápiák felfedezéséhez. '

Az agyadra és a biomádra hajlamos

Ez a tanulmány csatlakozik a bél-agy tengelyének egyre növekvő kutatási területéhez, valamint annak hosszú távú egészségre és az agy működésére gyakorolt ​​hatására. A megszakított mikrobioma gyomorpanaszot, puffadást, gázt és székrekedést okozhat, valamint hozzájárulhat olyan súlyosabb betegségekhez, mint az Alzheimer -kór és a demencia (bár sok minden maradt meg a bélbaktériumok és a kapcsolat megismerésére a bélbaktériumok és kognitív hanyatlás ).

És sajnos úgy tűnik, hogy a modern ember (ez te vagy!) Inkább hajlamosabbak a megzavarodott mikrobiómára, mint valaha. Antibiotikumok felhasználása 2 , megszakított alvás, feldolgozott ételek, steril környezet és feszültség mind olyan tényezők, amelyek eldobhatják a biomáinkat.

Persze, nem tudod elkerülni a stresszt, vagy elkötelezni magát az egész életedben minden este tökéletes alvás mellett, de rengeteg apró dolog van tud csináld. Ezek a kis dolgok nagy változásokat eredményeznek a mikrobioma-és végül a bél-agy tengelyének-támogatásakor.

Íme négy szokás, amelyet ma elkezdhet végrehajtani a bélbaktériumok egyensúlyának javításához.

szeptember 19. jele

• Vegyen be egy hatékony probiotikumot naponta: Nem minden probiotikum jön létre egyenlő. Feltétlenül keressen egyet, amely olyan bakteriális törzseket tartalmaz, amelyeket megvizsgáltak a bélre gyakorolt ​​hatásaikra. A probiotikumok ezen szakértői sorrendű lista Mindegyik mögöttük van kutatásuk, és hatékonyan elősegítik az egészséges bélkörnyezetet.
• Adjon hozzá banánt az élelmiszerboltok listájához:  A banán magas prebiotikumok, amelyek probiotikumok gyakran elfelejtett prekurzorok. Segítik a bél alapját, így a jó baktériumok virágozhatnak és elvégezhetik a munkájukat. Ha a banán nem a te dolgod, próbáljon inkább kesudióra, zabra vagy lenmagra elérni.
• Automatizálja az alvási ütemtervet: A jobb alvás javítja az általános jólétünket, beleértve a bél egészségünket 3 - Válasszon egy időt arra, hogy felébredjen, és minden reggel és éjszaka lefeküdjön, hogy a következetesebb pihenést biztosítsa. A éjszakai riasztás Hasznos lehet itt!
• Kapcsolja az egyik ilyen koktélot a vízhez. Ha alkoholt iszik, győződjön meg arról, hogy minden más italt vízre cserél. Segíthet a másnaposság megakadályozásában, hidratálva tartani, és Segítsen egy kicsit kevesebbet inni, Amit a béled értékelni fog -

Az elvihető

A japán Nagoya Egyetem kutatói képesek voltak elkülöníteni a Parkinson -betegek demenciájának kialakulásához kapcsolódó három baktérium -nemzetséget. Ez növeli a növekvő bizonyítékokat, amelyek alátámasztják a kapcsolatunk közötti kapcsolatot Mikrobiomák, agyi egészség és hosszú élettartam -