Szociálisabb szeretne lenni? Íme, hogyan, szakértők szerint + Tippek a szociális készségekhez

Míg a szakmai törekvések adják az élet célját, a közös nevetés, az öröm és a bajtársiasság pillanatai emlékeztetnek bennünket arra, hogy az eredményeink, sikereink és társadalmi helyzetünkön túl is számítunk. A jól ápolt barátság pufferként hat az élet bizonytalansága ellen, és a barátok megnyugtató jelenléte érzelmi horgonyunkká válik, megóvva érzelmi egészségünket és jólétünket.

A leghosszabb tanulmány a felnőtt életben ugyanezt erősítette meg. A 85 év alatt összegyűjtött adatok azt mutatták, hogy a jó kapcsolatok a tartós egészség és boldogság legerősebb előrejelzője.

Bármennyire is ijesztőnek tűnik kilépni a komfortzónájából és új emberekkel kapcsolatba lépni, ez egy olyan vállalkozás, amely elegendő előnnyel jár ahhoz, hogy megérje a megkövetelt erőfeszítést.

Hogyan legyünk szociálisabbak

Növelje önbizalmát az önelfogadás révén

Az önelfogadás lehetővé teszi számunkra, hogy elismerjük erősségeinket és korlátainkat anélkül hibásnak vagy hiányosnak érzi magát.

'Fogadd el és fogadd el személyiségvonásaidat, erősségeidet és gyengeségeidet. Ha igen introvertált vagy félénk, ne próbálja megváltoztatni magát, és ne tegyen úgy, mintha valaki más lenne. Ehelyett ismerje el preferenciáit és szükségleteit, és találjon módot arra, hogy egyensúlyba hozza őket a szociális helyzetekkel” – tanácsolja a pszichológus Ketan Parmar, M.D., MBBS .

Az önelfogadás olyan belső bizonyosságot teremt, amely csökkenti a külső ítélettől való félelmet, és ha abbahagyjuk a jóváhagyás keresését, önmagunk lehetünk, és kizárólag a valódi kapcsolatok kialakítására koncentrálhatunk. Ez a magabiztosság és hitelesség vonz másokat, nyitottabb és őszintébb részvételre hívja őket, ami stresszmentes, tartalmas és élvezetes interakciókhoz vezet.

Azáltal, hogy felkaroljuk hiteles énünket, vonzzuk azokat, akik értékelnek minket olyannak, amilyenek vagyunk, ezáltal pozitív visszacsatolási hurkot hozunk létre, amely tovább erősíti énképünket. Növeli társadalmi önbizalmunkat, erősíti a társas élményeket és kapcsolatokat.

Fogadj el több meghívást

Bővítse társadalmi körét azáltal, hogy elfogadja a kapott meghívásokat. Még ha a meghívó valami új és ismeretlen dologra szól is, ne engedje, hogy a be nem illő félelem visszatartson; Összpontosítson új barát megtalálására, vagy akár csak egy új emberrel való kapcsolat létrehozására.

Engedélyezett pszichoterapeuta és klinikai főorvos a D'Amore mentális egészség, Gary Tucker azt sugallja, hogy magától az eseménytől függetlenül a közösségi háló bővítéséhez erőfeszítéseket kell tenni a társasági összejöveteleken való részvételre. „Ezek az események lehetővé teszik, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, és bővítse társadalmi körét” – magyarázza.

Ha valóban befektetett új barátokat találni , szükség van a társasági kirándulások rendszerességének megteremtésére, de ne vállaljon nem vonzó tevékenységeket. Minden elfogadott meghívás tájékoztatja másokat a társasági összejövetelek iránti érdeklődéséről és elérhetőségéről, és arra ösztönzi őket, hogy további eseményekre hívják meg Önt.

Ellensúlyozza a kényelmetlenséget ismerősséggel

Ismeretlen területeken találja magát az útja során, hogy társadalmilag aktívabb legyen. A trükk az, hogy kiegyensúlyozzuk az ismeretlen kényelmetlenségét valami ismert és kellemes dologgal. Például, ha új emberrel ismerkedsz meg, rendezd el az együtt töltött időt, hogy egy olyan helyen legyél, amit szeretsz. Ha valami újat próbálsz ki, csináld olyan valakivel, akit már ismersz és kedvelsz.

A kapcsolat iránti vágy nem késztethet minket olyan dolgokra, amelyek tartósan kellemetlennek érezzük magunkat. Egy ilyen megközelítés soha nem fenntartható. Sokféleképpen lehet szociálisabb lenni – válasszon olyat, amely nem tesz felesleges stressz alá.

„Felismerje és értse meg saját szociális komfortzónáit és határait. Egy belső utazással kezdődik, melynek során elismered a félelmeid és szorongásaid, és azon dolgozol, hogy legyőzd őket.' Bayu Prihandito , okleveles pszichológiai szakértő és life coach mondja mindbodygreennek.

Meglévő barátságok erősítése

Kutatás megjelent a Journal of Social and Personal Relations úgy találta, hogy két ember válhat alkalmi barátok , nagyjából 50 együtt töltött órát vesz igénybe. A szoros barátságra való átállás 90 órát vesz igénybe, a nagyon közeli barátsággá pedig 200 óra minőségi együttlétre van szükség.

Ezt a tudást felhasználhatja erősítse meg a kötődését azokkal, akiket már ismer, és ezáltal támogató baráti kört hoz létre, és fokozza társasági életét anélkül, hogy új emberekkel való találkozás kényszere lenne.

„Néha nem arról van szó, hogy új barátokat szerezzünk, hanem a régieket újra felélesztjük” – emlékeztet az engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta. Michelle Landeros, LMFT .

Önkéntes

A tanulmány kimutatták, hogy bár az önkéntesség jót tesz a mentális egészségnek, az előnyök az önkéntesség által előmozdított társadalmi kapcsolatokból fakadnak. Ahogy Prihandito mondja: „Az önkéntesség nemcsak a személyes növekedéshez és a sikerélményhez járul hozzá, hanem új utakat nyit a másokkal való kapcsolatteremtéshez is.”

jan. 22 jel

Olyan környezetet teremt, amely elősegíti a csapatmunkát, a kommunikációt és az empátiát. Kis erőfeszítéssel egy sokszínű közösség részévé válsz, amely különböző korú, hátterű és élettapasztalattal rendelkező tagokat egyesít. A rendszeres önkéntes munka gyakori társadalmi interakciókhoz vezethet olyan emberekkel, akik osztoznak az Ön értékei és érdeklődési körei között, ami élénkebbé és teljesebbé teszi társadalmi életét.

Kezdeményezzen beszélgetést idegenekkel

Kezdje el potenciális barátként tekinteni az idegenekre. Legyen szó egy szupermarketben, a jógastúdióban vagy a szalonban, folytasson könnyed beszélgetéseket a körülötte lévő emberekkel. A pozitív válasz növeli az önbizalmadat, és ha a csere kapcsolathoz vezet, az tovább bővíti a társadalmi körödet. Hamarosan ismerős arcok veszik körül, bárhová is mész, és mélységes érzést adva az összetartozásnak és a közösségnek.

'Tedd meg az első lépést. Ne várja meg, hogy mások megkeressenek vagy meghívjanak. Ehelyett kezdeményezzen beszélgetést, tegyen fel kérdéseket, mondjon bókokat vagy javasoljon terveket' - javasolja Parmar.

Esemény házigazdája

Merüljön el a közösségi medence mélyén egy rendezvény szervezésével. Igényes munka, de az irányítás a tiéd marad. Házigazdaként Ön irányítja a környezetet, a vendéglistát, sőt bizonyos mértékig a beszélgetés menetét is. Ideális környezet a régi barátokkal való újbóli kapcsolatteremtéshez, új kapcsolatok kialakításához és a meglévő kötelékek megszilárdításához.

A házigazda szerepe szintén reflektorfénybe állítja, növeli önbizalmát, fejleszti szociális készségeit, és felhívja magára a figyelmet, ami kölcsönös meghívásokat eredményezhet.

Csatlakozz közösségi média csoportokhoz

Mindaddig, amíg ügyel a biztonságára, és tudatában van a határainak, a közösségi média platformok egyszerű módot kínálhatnak az egyénekkel való szocializációra világszerte. szerint a jelentés A Pew Research Center által közzétett cikk szerint az online elköteleződés, mint például az érdeklődésen alapuló csoportokban és vitafórumokban való részvétel, valós barátságokhoz vezethet.

Amikor online kommunikálunk, olyan láthatóak lehetünk, amennyire csak akarjuk, így felszabadíthatjuk a személyes interakciók bizonytalanságait. Eszméket cserélhetünk, megoszthatjuk korábbi élettapasztalatainkat, és még a számunkra fontos ügyek mellett is kiállhatunk. Az ilyen interakciók kölcsönös megértésen és támogatáson alapuló társadalmi kötelékekhez vezetnek. Ráadásul az online csoportok általában nagyon változatosak, tovább gazdagítva társasági életünket.

Landeros az együttműködésen alapuló online játékot ajánlja, hogy közösségibb legyen. Szerinte az online többszereplős játékok, különösen a szerepjátékok, csapatmunkát és kommunikációt igényelnek. Segítenek megérteni a társadalmi dinamikát. „Ez egy modern módszer a másokkal való kapcsolatteremtésre és az együttműködési készségek fejlesztésére” – mondja a mindbodygreennek.

Iratkozz fel egy olyan osztályba, amelyik érdekel

Keressen új barátokat egy olyan környezetben, amely az eszmecserét elősegíti és elősegíti. Egy osztályhoz való csatlakozás a legegyszerűbb módja annak, hogy közösségibbek legyünk. Lépjen kapcsolatba diáktársaival az óra kezdete előtt, a szünetekben, és ossza meg örömét a megszerzett tudásban minden óra végén, és folytassa a beszélgetést egy kávé mellett.

Ami az eszmecserével kezdődik, más, kölcsönösen élvezetes tevékenységekhez vezethet, és az intellektuális kötelékek mélyebb érzelmi kapcsolatokhoz vezethetnek.

Mentálhigiénés orvos és professzor szerint Ryan Sultan M.D. , használhatja a lehetőséget, hogy olyan embereket találjon, akiknek hasonló az érdeklődési köre. „Ragadja meg a kezdeményezést, hogy elkezdjen beszélgetéseket és terveket készítsen másokkal” – teszi hozzá. A legtöbb tanteremben a tanulás együttműködésen alapul; lehetővé teszi a könnyű kommunikációt, elősegíti a bajtársiasság érzését és a kötődést a résztvevők között.

Az óra is rendszeres esemény, és időt ad arra, hogy új kapcsolatokat építsen ki, és barátságokat és kötelékeket erősítsen egy bizonyos időszakon keresztül.

Legyél tagja egy olyan klubnak vagy csoportnak, amely érdekli

Jobb, ha csatlakozol egy klubhoz, ha valami kevésbé formálisat és szabadabbat szeretsz. „Vegyél részt olyan közösségi csoportokban vagy klubokban, amelyek az Ön érdeklődési köréhez igazodnak. Ez természetes környezet a hasonló gondolkodású emberekkel való találkozáshoz” – mondja Prihandito.

Csatlakozhatsz egy régi hobbinak szentelt klubhoz vagy csoporthoz, így könnyű a csatlakozás. Hasznos lehet az alkotás iránt érdeklődő sportcsapathoz, kalandcsoporthoz vagy aktivista csoporthoz való csatlakozás is.

Új hobbit is kialakíthat, miközben új barátságokat keres. Csatlakozzon egy olyan klubhoz, amely olyan tevékenységgel foglalkozik, amelyet még soha nem csinált. Meghívja Önt, hogy másként jelenjen meg, és frissebbé tegye interakcióit.

Ismerkedjen meg új emberekkel jelenlegi barátain és rokonain keresztül

Kérje meg barátait, testvéreit, házastársát és más családtagjait, hogy mutassanak be barátaiknak és közösségi hálózatuknak. Csatlakozzon hozzájuk a barátaikkal való kirándulásokon, és használja őket közvetítőként olyan emberekkel, akiket rokonléleknek azonosít.

Amikor meghívást kapnak egy eseményre, tekintse a kísérőjüket plusz egynek. Vegyen részt hálózati eseményeken, és fejezze be a bemutatkozást azoknak az embereknek, akiket ismerhetnek, és akik érdeklik Önt.

A jelenlegi barátokkal való telekocsizás egy másik lehetőség, amely lehetővé teszi új emberek megismerését. Amikor összejövetelt szervezel, kérd meg a barátaidat, hogy hozzák magukkal valamelyik (nem közös) barátjukat, így mindenki társasági köre bővülhet, és új energiát kaphat a csoport.

És ha új kapcsolattal találkozol, légy nyitott és megközelíthető. Ne habozzon elkérni elérhetőségeit, ha kapcsolatot érez. Folytassa a beszélgetést anélkül, hogy rámenős lenne vagy túllépné a határait.

Tűzz ki konkrét és mérhető célokat

Valahányszor valami csak egy kicsit is bonyolult, az agyunk, amely vigasztalásra van bekötve, mindent megtesz, hogy elkerülje. Tehát Parmar azt javasolja: „Tűzz ki reális és konkrét célokat magadnak”, és döntsd el a stratégiát is.

„Ahelyett, hogy azt mondanám, hogy közösségibb akarok lenni, mondd azt, hogy egy új személlyel szeretnék beszélgetni a bulin, vagy csatlakozni szeretnék egy havonta egyszer összeülő könyvklubhoz. Így mérheti előrehaladását” – teszi hozzá.

Sokféleképpen lehet társasági lenni; a céljaid körüli világosság lehetővé teszi a legjobb út kiválasztását. Ha intellektuális kapcsolatokat keres, kommunikáljon többet a szakemberekkel. Ha mélyebb érzelmi kötelékekre vágyik, vegyen részt órákon, hobbicsoportokon vagy vitafórumokon, hogy a megosztott tapasztalatok és ötletek révén kötődjön másokhoz.

Kezelje kegyesen az elutasítást

A tanulmány folyóiratban jelent meg PLOS ONE azt találta, hogy az elutasítás iránti érzékenység és az attól való félelem negatívan befolyásolhatja szocializációs képességünket és hajlandóságunkat.

Az elutasítástól félő egyének nem hajlandók társas érintkezést kezdeményezni, beszélgetést kezdeményezni, vagy érdeklődést mutatni mások iránt. Tanuld meg úgy tekinteni az elutasításra, mint az emberi interakció rendszeres részének, nem pedig az értéknyilatkozatnak.

Az elutasítás kecses kezelése pozitív megerősítés nélkül is fokozhatja a társadalmi rugalmasságot és a szocializációs hajlandóságot. Ha negatív társadalmi reakcióba ütközik, gyorsan visszapattan, módosítja a megközelítését, és újra próbálkozik valakivel. Ez az attitűd egészségesebb, boldogabb és gyakoribb társadalmi elköteleződést tesz lehetővé, ami erősebb közösségi hálózatot eredményez.

Rendszeresen tankoljon

Ahogy kilépsz a komfortzónádból, új területekre gázolsz, és több közösségi élményben részesítesz, bizonyos fokú kimerültséget fogsz érezni. A kalandok folytatásához rendszeresen fel kell töltenie energiatartalékait.

„Ez magában foglalhatja a feltöltődési idő ütemezését, a kisebb és meghittebb összejöveteleken való részvételt, vagy az érdeklődési körüknek megfelelő tevékenységekben való részvételt” – jegyzi meg Tucker.

A rendszeres öngondoskodás kordában tartja stresszszintjét, segít fenntartani az egészséges érzelmi állapotot, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben jelen legyél interakcióidban, és pozitívan viszonyulj másokhoz. Tehát, miközben arra összpontosít, hogy társadalmilag elérhetőbbé váljon, próbálja meg minden új társadalmi szerepvállalás során a legjobb énjét kihozni magából.

Hogyan fejlesztheti szociális készségeit

Tanuld meg hatékonyan használni és olvasni a testbeszédet

Szavak nélkül kommunikálunk arckifejezésekkel, kézmozdulatokkal, modorral és hangnemekkel. A nyitott és pozitív testbeszéd megnyugtat másokat, bizalmat kelt, nyitottságot és fogékonyságot közvetít. Amikor helyesen értelmezni a társadalmi jeleket , megfelelően módosíthatjuk válasz- és kommunikációs stratégiáinkat a félreértések elkerülése, valamint az érdeklődés és az empátia megelőzése érdekében.

Tartson állandó szemkontaktust

Amikor valakivel beszél, a szemkontaktus kapcsolatot létesít, önbizalmat ébreszt, és érdeklődést mutat. Ha valakinek a szemébe nézel, azt is megmutatod, hogy nincs mit titkolnod. Ez növeli a meggyőzőképességét.

Légy jó hallgató

Jelezzen mély érdeklődést azzal, hogy engedi másoknak, hogy megszakítás nélkül szabadon beszéljenek. Tegyen fel átgondolt kérdéseket, amelyek arra ösztönzik őket, hogy folytassák a megosztást. Ilyen aktív hallgatás olyan érzést kelt, hogy megértik és értékelik, erősebb köteléket és társaságot alakít ki a hallgatóval.

Mosolyogj többet

A mosoly a pozitivitás és a megközelíthetőség egyetemes nyelve, és a boldog emberek természetesen vonzóak is. Mosolyogj, hogy az emberek megnyugodjanak, és teremtsd meg a barátságos hangulatot, hogy a beszélgetés könnyebben folyjon.

Sajátítsa el a small talk művészetét

Mivel ez a mélyebb, tartalmasabb beszélgetés előjátéka, a kis beszélgetést stílusosan és finoman kezelje. Ez a társadalmi interakciók elkerülhetetlen része, és ha jól csinálják, ez lehet az első lépés egy új barátság felé.

Hagyja, hogy a kíváncsiság vezessen be egy beszélgetést, és tegyen fel nyitott kérdéseket. Fontosnak és érdekesnek érezheti magát valakiben, ha átgondolt kérdéseket tesz fel, és őszinte érdeklődést mutat az élete iránt. Ez a megközelítés megszeret minket másokban, és kívánatos társakká tesz bennünket a társasági kirándulásokhoz.

Tanuljon meg stílusosan bemutatkozni és kellő kontextussal a további beszélgetés elindításához. Tedd magad barátságosnak, de magabiztosnak a kezdetektől fogva.

Ügyeljen mások határaira és személyes terére

Ha tiszteletben tartja valakinek a határait, figyelembe veszi kényelmét és preferenciáit. Bizalmat teremt, és érzékenynek és hajlandónak tesz konfrontációmentes és nyugodt környezetet teremteni társai számára.

Használja a beszélgetésindítók listáját, és tájékozódjon az aktuális eseményekről és a felkapott témákról

Az első találkozások kínosak lehetnek; A kínos csendek eloszlatásához használja beszélgetésindítók és kezdeményezzen vitákat a legtöbb embert érdeklő népszerű témákról. Ezek az eszközök megkönnyítik a zökkenőmentes interakciót, és önbizalmat adnak ahhoz, hogy bemenjen egy tele idegen emberek közé, és lebilincselő beszélgetésekbe bonyolódjon különféle témákról.

Szerepjáték az önbizalom növelése érdekében

A szerepjáték akkor lehet hasznos, ha nehezen tud jelen lenni és magabiztos lenni a társasági összejöveteleken. Mentálisan helyezze magát különböző társadalmi forgatókönyvekbe, és gyakorolja a válaszait. Ez egy kockázatmentes módszer a félénk egyének számára csiszolják szociális készségeiket társas találkozások nélkül.

Kérjen visszajelzést

Kérj visszajelzést másoktól arról, hogyan lépsz kapcsolatba és hogyan teljesíted közösségileg, és használd fel ezt a visszajelzést szociális készségeid további fejlesztésére.

Légy empatikus és nyitott

A kapcsolat kialakításának egyetlen módja a megértés és a tisztelet. A nyitottság fenntartása a szocializáció során szükséges a konfliktusok elkerülése és mások szempontjainak értékelése érdekében. Empátia lehetővé teszi, hogy ráhangolódjon az érzéseikre, és úgy reagáljon, hogy befogadják és értékelik őket.

Szólítsd meg az embereket a nevükön

Az embereket elismertnek érzi, és személyre szabja az interakcióit. Az ismerősség érzését kelti, és melegséget ad még egy új kapcsolathoz is.

Légy nagylelkű a bókjaival

A bók hatékony jégtörő. Ez azt is jó érzéssel tölti el az emberekben, hogy önmagukban jól érzik magukat, és Önhöz vonzza őket, mint ennek az érzésnek a forrását. Tedd konkrétan a bókokat, hogy azok személyesebbek legyenek a fogadó számára.

A szociális készségek fejlesztése munkát és gyakorlást igényel. A kézzelfogható fejlődés érdekében ragadjon meg minden lehetőséget a szocializációra, és tudatosan alkalmazza az ajánlott stratégiákat. Idővel javulni fog a kommunikációs és kapcsolattartási képessége, és gazdag társasági élettel vágyott társ lesz.

Miért szociálisabbak egyesek, mint mások?

Az olyan gyakorlati megfontolások mellett, mint az idő, a költségvetés és a hely, az, hogy valaki milyen mértékben szocializálódik, pszichológiai, biológiai és környezeti hatások keverékétől is függhet.

51 angyal szám jelentése

Azok a gyerekek, akik olyan környezetben nevelkednek, ahol a nyílt kommunikáció és a társas interakciók ösztönzik, általában szociálisan magabiztos felnőttekké nőnek fel. Ezzel szemben azok, akik gyermekkorukban sok elszigeteltséget, kritikát és elnyomást élnek át, kihívást jelenthet a szocializációnak.

Felnőttkorban az egyén szociális teljesítménye és az általa kiváltott pozitív vagy negatív válasz szintén hatással lehet a társadalmi hajlamokra. A múltjukban sok pozitív társadalmi interakcióval rendelkező emberek kényelmesen mozognak a társadalmon keresztül, míg azok, akik sok mindennel szembesültek elutasítás küzdj vele. Valakinek az érzelmi és kognitív intelligencia szintje szintén befolyásolhatja szociális viselkedését.

Az introvertáltak és az extrovertáltak közötti különbség

Az extrovertáltként azonosított egyének természetüknél fogva lelkesednek és boldogulnak a társasági környezetben, míg az introvertáltak a csendes és magányos életet részesítik előnyben. Prihandito megosztja, hogy az extrovertált a társas interakciók energizálnak . „Csoportos környezetben boldogulnak, és gyakran kilépőnek és kifejezőnek tekintik őket” – teszi hozzá.

Az introvertáltak viszont úgy találják, hogy a túlzott társadalmi elkötelezettség kimerítő lehet. Összhangban vannak a belső világukkal, és lekapcsolódnak, és visszavonulnak, amikor csak tankolni kell. Az introvertáltak előnyben részesítik az intim csoportokat és a mély, tartalmas beszélgetéseket, mint a nagy összejöveteleken zajló kis beszélgetéseket. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem élvezik a társasági életet – egyszerűen más árnyalatokban szeretik az élményeiket, mint az extrovertáltak.

2011-ben egy konferencia papir a zárkózottságra osztva négy fő típusa : szociális, gondolkodó, szorongó és visszafogott introvertált. A különbségtétel az alapján történt, hogy a különböző introvertáltak hogyan reagálnak a társadalmi meghívásokra, hogyan kezelik az interperszonális interakciókat, és hogyan töltik fel energiáikat.

Hans Eysenck befolyásos „Big Three” modellje megosztották, hogy az introvertáltak agyi aktivitása magasabb, érzékenyebbek a stimulációra, és könnyen elérhetik az érzékszervi túlterhelést zajos, zsúfolt környezetben.

Carl Jung szerint a megkülönböztetés inkább az egyén világorientációjára vonatkozik. Az extrovertáltak, ahogy a kifejezés is sugallja, inkább a külvilág felé orientálódnak, míg az introvertáltak inkább a belső világukra koncentrálnak, és energiaforrásként használják gondolataikat és érzelmeiket. Az öt nagy személyiségjegy (ÓCEAN) azt javasolta, hogy ezeknek a tulajdonságoknak a viselkedési megnyilvánulása különböző tényezők kölcsönhatásának köszönhető, beleértve a genetikai hajlamokat, a környezetet, a nevelést és még az élettapasztalatokat is.

A lényeg az, hogy függetlenül attól, hogy hol esel a spektrumban, gazdag társasági életed lehet mindaddig, amíg úgy szocializálod magad, hogy az jól illeszkedik egyéni preferenciáidhoz, szükségleteidhez és határaidhoz. Ennél is fontosabb, ahogy Landeros rámutat, hogy ez egy spektrum, nem pedig egy dichotómia, és ez rendben van, sőt egészséges is, ha az introvertáltak mély, intim kapcsolatot tartanak fenn egy hatalmas közösségi hálózaton keresztül.

GYIK:

Az elvihető

Az életünkben élő emberek pufferként működnek a mentális nehézségekkel szemben, javítják általános egészségünket és jólétünket, és ösztönzik növekedésünket. Aktív szocializációval létrehozhat a erős támogató hálózat , szeretet és útmutatás.

Válasszon olyan módszereket, amelyek jól illeszkednek preferenciáihoz, energiaszintjeihez és határaihoz új kapcsolatokat és elmélyíteni a meglévőket . Ha a szocializáció az kihívást jelentő Önnek szánjon időt a gondolkodásra. Önfelfedezéssel megállapíthatja, hogy hiányoznak-e konkrét interperszonális készségei, nem a megfelelő csoportot választotta-e, vagy egy kis útmutatásra van szüksége.

Belső és külső világod mérhetetlenül gazdagabb lesz, ahogy bővül a társadalmi köröd. Minden új barátsággal, amely kivirágzik, értékelni fogja annak értékét, hogy dédelgetnek és megértenek egy olyan területen, amelyet gondosan és őszintén ápoltál.