Milyen ájurvédikus Dosha vagy? Tudja meg ezt a kétperces kvízt
Ellentétben a nyugaton az egyforma egészségügyi megközelítéssel, Ájurvéda inkább az egyénre koncentrál. Ebben az ősi egészségügyi rendszerben három különálló dósa van: vata (levegő), pitta (tűz), és kapha (föld).
január 6-i jel
Tudjon meg többet az ájurvédáról
Fedezze fel dózáját, és tanulja meg a titkos étel-, szépség- és életmód-rituálékat, hogy megélhesse dharmáját.
Kezdje el a tanulást Mindannyian a három dósa egyedülálló kombinációi vagyunk, de mindegyikünk számára különböző mennyiségben jelennek meg. Némelyikünk természetesen levegõsebb, míg másokban több a tûz, mások pedig földeltebb, földi energiát hordoznak.
Ahhoz, hogy megértse elsődleges dosháját, vegye be a dosha kvízem , és görgessen lefelé további információkért az eredmény értelmezéséről. És átfogó útmutatót találhat a legjobb ételekről, mozdulatokról és életmódváltásokról, amelyek támogatják dosha-ját, és nézze meg a vadonatúj MBG osztályomat, Az ayurvéda modern megközelítése .
Hirdetés
Mi a te dosha?
Vata
A Vata hideg, száraz és állandóan mozgó, akár az őszi szél.
Mentálisan:
A vatatípusok kreatív szabadgondolkodók, akik állandó változást igényelnek, és könnyen unják a hétköznapokat. Ötletek keringenek az agyukban, mint az őszi levelek, és néha nehéz megszervezni a tornádót a fejükben. Nagyok a túlgondolkodók, és amikor nincs egyensúlyban, hajlamosak szorongásra, étkezési rendellenességekre és álmatlanságra. A vatatípusok élénk álmokat látnak, a gondolatok 2–6 óra között áramlanak a fejükben, amikor a vataidő a legmagasabb.
Fizikailag:
A vata hideg és száraz, mint a lehulló levelek. Általában száraz a bőrük és a hajuk, és gyakran fáznak. Étvágyuk változik, mint a szél, néha erős, máskor szelíd. Szeretik a mozgást és a testmozgást, de könnyen túlterhelik magukat, fáradttá és gyengévé válnak.
Belsőleg:
A vatatípusok hajlamosak a levegő (puffadás és gáz) felhalmozódására és a vastagbél szárazságára (székrekedés).
Pitta
Pitta tüzes, mint a nyári meleg.
Mentálisan:
A Pitta típusok kemény munkások, akik a verseny állapotában boldogulnak. Feladat-orientált realisták, akik mindent megtesznek a munka elvégzéséhez. A túlzott hőfelhalmozódás türelmetlenné és izgatottá válhat, bár általában erős vezetők.
Fizikailag:
A Pitta típusok nagyon sok hőt tartalmaznak, amelyet el kell engedni. Gyakran láthatja testükben a tűz jeleit, amelyek vörös tónusokként jelennek meg a hajukban és kipirult arcként. Könnyen túlmelegednek, és nem tudják elviselni a forró, párás napokat. Jobban izzadnak, mint a többi dósa, és természetesen jól izmoltak. A testük lehűléséhez megerőltető testmozgásra van szükségük, és a testedzés rabjaivá válhatnak. Zsírosabb bőrük van, amely hajlamos a pattanásokra.
Belsőleg:
A Pitta típusok nagyon sok tüzet tartalmaznak, és bármiről képesek megemészteni. Gyakran kiűzik a felesleges gyomorsavat, gyomorégéstől és túlsavasságtól szenvednek. A legjobban a rutinban teljesítenek, és tüzük akkor fakad, amikor elmulasztottak egy étkezést!
Kapha
A Kapha nedves, nyugtató és hideg, mint a tavasz.
Mentálisan:
A kapha típusok türelmesek, kedvesek és hűségesek. Humoros jó hallgatók, akikhez mindenki akkor jön, amikor rockra van szüksége. A kapha típusok azonban általában elnyomják őket torokcsakrák és zárja be a ketrecbe zárt érzelmeket, magányosnak és depressziósnak érzi magát. Hajlamosak az önfeledt magatartásra és a falatozásra, meggyőzve magukat, hogy jobb ötlet otthon maradni, és egy másik napon kezdeni az edzésprogramot. Lassan kezdeményezik a változást és kényelmet találnak rutinjaikban.
Fizikailag:
A kapha típusok kezei és lábai hidegek a rendellenességek miatt. A vatával ellentétben azonban nincs száraz és érdes, hanem inkább nedves és puha bőrük. A kapha típusok hajlamosak a túlevésre, hajlamosak a vízvisszatartásra, az anyagcserére és a súlygyarapodásra.
Belsőleg:
A kapha típusok lassan metabolizálódnak, étkezés után gyakran lassúnak érzik magukat. Olyan gazdag, tejszínes ételek vonzják őket, mint a tejtermékek és a desszertek, amelyek hasonló tulajdonságokkal bírnak, mint a kapha energia, így nehezebbnek érzik magukat.
