A 4 legjobb otthoni vitaminhiányteszt 2023-ban, regisztrált nővértől

A legjobb otthoni vitaminhiánytesztek 2023-ban:

A legjobb otthoni vitaminhiánytesztek 2023-ban:

Elvetted a sajátodat multivitamin Ma? Ha nem, nem vagy egyedül. Közel az amerikaiak egyharmada legalább egy vitamin vagy ásványi anyag hiánya van. A szegényes vagy változatlan étrendűek vannak leginkább kitéve a hiányosságnak. Az otthoni vitaminhiány-teszt egy viszonylag olcsó és elérhető módja a kimutatásnak mely vitaminokat kell pótolnia az étrendjében .

A vitaminhiányt néhány okból nem mindig vizsgálják meg az orvosi rendelőben. Először is, ezeket a teszteket általában nem fedezi a biztosítás, hacsak nincs ismert diagnózisa. A vitaminhiány tünetei is homályosak lehetnek, ami megnehezíti a szolgáltatók számára az ok pontos meghatározását. Végül, egyes egészségügyi szolgáltatók nem szívesen kezelik a vitaminhiányokat, különösen a homályosabb vitaminok esetében. Szerencsére az otthoni tesztelés térnyerése megkönnyíti, hogy orvosi utasítás nélkül többet megtudjon szervezete vitamin- és tápanyagszintjéről. Ne feledje, hogy a kóros eredményeket mindig meg kell beszélni egy egészségügyi szakemberrel (és továbbra is azt javasoljuk, hogy ha lehetséges, kérje meg az alapellátó orvosát).

Annak érdekében, hogy megkönnyítsük a jó hírű otthoni teszt keresését, elvégeztük a rendelkezésre álló lehetőségek elemzését, és meghatároztuk, hogy melyek tűnnek ki a többi közül. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az otthoni tesztelésről, és fedezze fel a legjobb otthoni vitaminhiánytesztekre vonatkozó válogatásainkat, amelyek segítségével kiderülhet, hogy Ön azon emberek milliói közé tartozik, akik nem érik el az optimális szintet.

Válogatásaink a 2023-as év legjobb otthoni vitaminhiánytesztjeihez:

LetsGetChecked

Előnyök:

• Rengeteg lehetőség a tesztelésre
• Gyors átfutási idő
• Telefonhívás egy nővértől, hogy áttekintse a kóros eredményeket

Hátrányok:

• 22 éven aluliak számára nem ajánlott
• Pénteken, szombaton és vasárnap nem lehet mintát venni

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

A LetsGetChecked számos otthoni tesztet kínál, a vitaminhiányt három készlete tartalmazza. Választhat a D-vitamin-specifikus teszt , an nélkülözhetetlen vitamin teszt (D-, B12- és E-vitamin), vagy a átfogó teszt amely tartalmazza az alapvető tesztben szereplő összes vitamint, valamint a rezet, szelént, cinket és magnéziumot.

A márka irányelveiben átlátható; ha Ön 22 évesnél fiatalabb, nem kap eredményt a B12-vitaminra vonatkozóan. A vérmintavételi napokat is hétfőtől csütörtökig korlátozza, amire a vizsgálat megtervezésekor ügyelnie kell. A biztonságos online portál a minta elküldését követő 2-5 napon belül bemutatja az eredményeket, és számíthat arra, hogy egy nővér felhív, és megbeszéli a kóros szinteket.

Kipróbáltuk: Az mbg saját Andreasa kipróbálta a LetsGetChecked D-vitamin tesztet. Meg lehet nézni a teljes videó áttekintés itt .

A LetsGetChecked számos otthoni tesztet kínál, a vitaminhiányt három készlete tartalmazza. Választhat a D-vitamin-specifikus teszt , an nélkülözhetetlen vitamin teszt (D-, B12- és E-vitamin), vagy a átfogó teszt amely tartalmazza az alapvető tesztben szereplő összes vitamint, valamint a rezet, szelént, cinket és magnéziumot.

Everlywell

Előnyök:

• Az eredmények egy biztonságos alkalmazásban érhetők el
• Felhasználóbarát útmutatás

Hátrányok:

• Csak D-vitamin tesztek
• Az információs videó előre rögzített, és nincs az Ön konkrét eredményeihez szabva

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

Az Everlywell vitaminhiány-tesztje vagy D-vitamin-, vagy B-vitamin-szintjét értékeli (bár a B-vitamin-teszt jelenleg nincs raktáron). A tesztek viszonylag olcsók, bár valamivel hosszabb várakozási idő van az eredményekre. A márka felhasználóbarát csomagolása és útmutatásai meglehetősen egyszerűvé teszik az egész tesztelési élményt: egyszerűen megszúrja az ujját egy lándzsával, és visszaküldi a mintát egy előre felcímkézett borítékban. Az eredmények az Everlywell alkalmazás biztonságos portálján jelennek meg. Egy előre rögzített tájékoztató videó segít átfutni az eredményeken; azonban nem lesz személyre szabva az Ön konkrét olvasmánya szerint. Ha az eredményeket az alapellátó orvoshoz viszi, akkor ez nagyszerű módja annak, hogy valóban megértse a következő lépéseket.

Az Everlywell vitaminhiány-tesztje vagy D-vitamin-, vagy B-vitamin-szintjét értékeli (bár a B-vitamin-teszt jelenleg nincs raktáron). A tesztek viszonylag olcsók, bár valamivel hosszabb várakozási idő van az eredményekre. A márka felhasználóbarát csomagolása és útmutatásai meglehetősen egyszerűvé teszik az egész tesztelési élményt: egyszerűen megszúrja az ujját egy lándzsával, és visszaküldi a mintát egy előre felcímkézett borítékban. Az eredmények az Everlywell alkalmazás biztonságos portálján jelennek meg. Egy előre rögzített tájékoztató videó segít átfutni az eredményeken; azonban nem lesz személyre szabva az Ön konkrét olvasmánya szerint. Ha az eredményeket az alapellátó orvoshoz viszi, akkor ez nagyszerű módja annak, hogy valóban megértse a következő lépéseket.

5 szál

Előnyök:

• Egyszerű hajminta módszer
• 80+ vitamint és ásványi anyagot tesztel

Hátrányok:

• Hosszú várakozási idő az eredményekre
• Az eredmények az egyedi hajmintától függően változhatnak

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

Ha teljes képet szeretne kapni vitamin- és ásványianyag-hiányáról, az 5Strands nagyszerű választás. Mindössze 66 dollárért a mintáját 80+ vitaminnal és ásványi anyaggal ellenőrzik. Az eredmények csak azokat a tápanyagokat mutatják meg, amelyek hiányában szenved, így nem fog megjelenni a „normális” tartományon belüli szintek listája.

Ez a márka egyedülálló abban, hogy vér helyett csak néhány hajszálat igényel a fejedből. A magas szintű technológia biorezonanciát használ, amely a hajminta fényfrekvenciáját hasonlítja össze a szerves és szervetlen anyagok elektromágneses frekvenciájával.

A vásárlói vélemények vegyesek az 5Strands-ről, és a legnagyobb kifogás az, hogy a jelentés nagyon technikai jellegű és nehezen érthető. Az eredmények nem adnak összefüggést azzal kapcsolatban, hogy mit jelent a rendellenes eredmény, ezért az eredményeket el kell vinnie egy egészségügyi szakemberhez, hogy lefordítsa (amit mindenképpen javasolunk).

Ha teljes képet szeretne kapni vitamin- és ásványianyag-hiányáról, az 5Strands nagyszerű választás. Mindössze 66 dollárért a mintáját 80+ vitaminnal és ásványi anyaggal ellenőrzik. Az eredmények csak azokat a tápanyagokat mutatják meg, amelyek hiányában szenved, így nem fog megjelenni a „normális” tartományon belüli szintek listája.

Rootine

Előnyök:

• Tagságot kínál, amelyet 3 havonta újra tesztelhet
• Gyors eredmények
• Felár ellenében vitamin-kiegészítőt állít össze az eredmények alapján

Hátrányok:

• Drága
• Nem tartalmaz néhány kulcsfontosságú vitamint

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Ellenőrzi a következő szinteket:

Eredmény ideje:

Márkaként a Rootine büszke arra, hogy az egészség szerelmeseinek közössége. A céget egy dolgozó anya alapította, aki mélyebbre akart merülni krónikus fáradtságának okaiban.

piros álomfogó

Ez az ujjszúrási teszt B9-, B12-, D-vitamint, hsCRP-t és homociszteint (gyulladásmarkereket) tartalmaz, amelyek szilárd betekintést nyújtanak a lehetséges vitaminhiányokba. A Rootine az első olyan márka, amely genetikai értékelést alkalmaz algoritmusában, hogy jobban megértse az egyes egyének egyedi tápanyagszükségletét – emellett professzionális coaching is rendelkezésre áll.

Márkaként a Rootine büszke arra, hogy az egészség szerelmeseinek közössége. A céget egy dolgozó anya alapította, aki mélyebbre akart merülni krónikus fáradtságának okaiban.

Így válogattunk:

Pontosság

Az otthoni teszteknek ugyanazokat az eredményeket kell produkálniuk, ha hagyományos laboratóriumban végeztetné el őket. Csak azokat a márkákat vettük fel, amelyek CLIA-tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat használnak.

Ár

A vitaminhiány-laboratóriumokat ritkán fedezi biztosítás, ezért kiemelt figyelmet fordítottunk az árra, és lehetőség szerint a megfizethető lehetőségeket helyeztük előtérbe.

Minta típusa

Bár mindkét mintatípus viszonylag fájdalommentes, néhány ember határozottan előnyben részesíti a hajat vagy a vért. Mindkettőhöz lehetőséget adtunk.

Vitaminok tesztelve

Egyes tesztek csak egy vitaminszintet értékelnek, míg mások átfogóbb pillantást vetnek a hiányosságokra. Megjegyeztük, hogy az általunk kiválasztott válogatott vitaminokat vizsgálja.

A legjobb otthoni vitaminhiánytesztek összehasonlítása

Milyen típusú vitaminhiány-vizsgálatokat végeznek?

Testünknek szüksége van 13 nélkülözhetetlen vitamin az optimális működés érdekében, amelyek mindegyikének sajátos feladata van. Ezek közül egy vagy több hiánya különböző testi funkciók hibás működését eredményezheti, de az egyes tesztek kis mértékben eltérnek attól, hogy pontosan milyen tápanyagokat vizsgálnak.

Ahogy az várható volt, a legtöbb otthoni teszt nem tartalmazza mind a 13 vitamint, hanem a D- és B-vitaminra összpontosít. A D-vitamin az egyik legfontosabb tesztelendő vitamin mivel a becslések szerint a milliárd ember világszerte D-vitamin hiányosak (és a nők 11%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek hiányt ebből a vitaminból ). A közös hiányosság a listánkon szereplő összes tesztet jelenti méri a D-vitamin szintjét – de sokan más alapvető tápanyagokat is felfedeznek.

Az otthoni tesztekhez kétféle mintát használnak: ujjszúrást (egy nagyon kicsi tűvel, amelyet lándzsának neveznek) vagy hajmintát.

Ujjszúrás: Ezzel a módszerrel vércseppeket csepegtet egy kis fiolába vagy csőbe, amelyet ezután becsomagolnak, és visszaküldik a laborba. A tű kicsi, így viszonylag fájdalommentes. Az injekciós üveg feltöltéséhez azonban megfelelő méretű mintára van szükség – ha nyavalyázik a vértől, nem biztos, hogy otthon csinálja a legjobb megoldást.

91. számú angyal

Hajminta: Ehhez a módszerhez mindössze néhány hajszálat kell kihúzni a fejedből. Bár sokan a hajminta egyszerűségét részesítik előnyben, ez a mintatípus általában nem olyan megbízható, mint a vérvizsgálat, és nem alkalmas kopasz emberek számára. Ezenkívül előfordulhat, hogy a hajminták nem pontosak azok számára, akik festik a hajukat, vagy vegyi kezeléseket, például keratint használnak.

Pontosak az otthoni vitaminhiány-tesztek?

A legtöbb otthoni márka ugyanazokat a Clinical Laboratory Improvements Módosítások (CLIA) tanúsítvánnyal rendelkező laboratóriumokat használja, mint az orvosi rendelők és a kórházak, így ezek a tesztek általában ugyanolyan pontosak. Ugyanazok a klinikai és pontossági szabványok vonatkoznak rájuk, és ha helyesen hajtják végre, ugyanolyan szintű pontosságot biztosítanak.

Ebben a megjegyzésben azonban felhasználói hiba léphet fel bármilyen otthoni teszt használatakor. Egyesült Királyságbeli székhelyű egészségügyi szolgáltatóként és egészségügyi rajongóként Michael Njunge megjegyzi, az ujjszúrás-teszt csak akkor pontos, ha megfelelően végzik el. A vért a megfelelő testrészből kell venni a nap megfelelő szakában, szennyeződés nélkül. Egyesek számára ez nehéz feladat lehet. Ha a vérmintát bármilyen módon megváltoztatják, az eredmények pontatlanok lesznek.

Mik a vitaminhiány tünetei?

A vitaminhiány tünetei nagymértékben változnak attól függően, hogy melyik vitamin hiányában szenved, de néhány gyakori tünet közé tartozik a fáradtság, a bőrelváltozások, az agyi köd, a fogyás, a székelési szokások megváltozása és az általános fájdalmak, Njunge szerint.

A hiányosságról való gondolkodás legegyszerűbb módja? Fordítsa meg az adott vitamin előnyeit. Például, A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez ( sok egyéb mellett ). Njunge elmagyarázza, hogy a D-vitamin hiánya a csontsűrűség csökkenését okozza, aminek következtében a csontok könnyen eltörhetnek.

Miért fontos a hiányosságok kezelése a hosszú élettartam szempontjából?

A vitaminok nélkülözhetetlenek az olyan kulcsfontosságú testi funkciókhoz, mint a sejtaktivitás, a hangulati neurotranszmitterek szintézise, ​​az izomösszehúzódások stb. A vitaminhiány kimeríti ezeket a folyamatokat, és súlyos szövődményekhez vezethet. Attól függően, hogy melyik vitamin hiányában szenved, a tünetei eltérőek lesznek. Például a az alacsony B12-szint a vörösvértestek megnagyobbodását okozhatja amelyek nem működnek megfelelően, ami az alapvető szervek oxigénhiányát eredményezi.

A jó hír az, hogy a legtöbb vitaminhiány megelőzhető vagy kezelhető. Egészséges, változatos táplálkozás ez a legjobb módja annak, hogy minden szükséges vitamint megkapjon. Ez néha nem lehetséges az élelmiszerek elérhetősége vagy földrajzi elhelyezkedése miatt, vagy ha az egyén nem rendelkezik optimális GI-felszívódással. A következő legjobb lehetőség az, hogy fokozza tápanyagbevitelét kiváló minőségű vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel .

Holisztikus vitamin szakértő Pamela Banks , M.D., MPH, megerősíti, hogy a táplálékkiegészítők kényelmes módja a táplálkozási hiányosságok pótlásának, mivel még a legegészségesebb amerikaiak is alulmaradhatnak az étrendben. A táplálék-kiegészítők gyakorlatias megelőző utat kínálnak az egészség megőrzéséhez, valamint megoldást kínálnak az ismert hiányosságokra.

GYIK

Az elvihető

Az otthoni vitamintesztelés kényelme lehetővé teszi, hogy bárki, aki megengedheti magának, kiderítse, nincs-e hiánya kulcsfontosságú tápanyagokból anélkül, hogy irodába vagy laborba menne. Az otthoni teszteket azonban nem szabad diagnosztizálni, és nem helyettesítik a hagyományos egészségügyi ellátást. Ha bármilyen súlyos tünetet észlel, mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel. A legjobb otthoni vitaminhiánytesztek listája útmutatást ad a megfelelő teszt kiválasztásához. Mivel a D-vitamin a leggyakoribb hiány, ismerje meg, mi az Az endokrinológus ezt javasolja az optimális szint elérése érdekében .