Ősi ájurvédikus gyógymódok pattanások, rosaceák, ekcéma és pikkelysömör kezelésére
Az ayurvéda alapfilozófiája az, hogy az egészséges belső rész szükséges az egészséges külső élethez. Az ayurvédikus megközelítésben a különbség (a hagyományos orvosi kezelésekhez képest) a belső súlyosbító tényezők megnyugtatásában rejlik, miközben egyidejűleg aktuális kérdéseket is kezel. Az ájurvéda természetesen nagyon régóta létezik; a modern nyugati kutatások azonban még nem tanulmányozták a tanításokat annak megerősítésére.
Ettől függetlenül sok herceg - a jó táplálkozás, a gyulladás mérséklése és a bőrápolás holisztikus lencséből történő megközelítése - tanulmányok által támogatottak, újra és újra.
Ezt szem előtt tartva, itt van néhány idővel bevált ájurvédikus, amelyet három összetett bőrprobléma kezelésére gyakorolnak: rosaceás, ekcéma és felnőtt pattanások.
Ebben a cikkben
Az ayurvédikus bőrápolás alapjai:
Noha a különféle bőrbetegségeket sajátosságokkal és árnyalatokkal kell kezelnie, az ayurvédikus bőrápolásban vannak olyan alapelvek, amelyeket mindenki követhet - és ha többet szeretne megtudni a bőrének kezeléséről a doša alapján, olvassa el teljes bőrápolási útmutató .
Hirdetés
1. Vegyen be több kurkumát és vasat az étrendbe.
Az ayurvédikus főzés és az orvostudomány alapanyaga, kurkuma gyulladáscsökkentő erőmű, és segíthet a hiperpigmentáció, a hegek és más bőrkárosodások esetén is. Az ayurvédikus orvosok azt javasolják, hogy naponta közel egy teáskanálnyi kurkumát fogyasszanak (helyileg is használhatjuk szérumokon keresztül, vagy Barkács maszkok !), és szerencsére sokféleképpen töltheti el a töltelékét: főzzön vele, igyon a kedvenc zöld levében, pattanjon be egy organikus kurkuma kapszulát.
dec. 16. állatöv
A vas is a Alapítvány egészséges bőr as vashiányok fakó, száraz, viszketéshez vezethet. idő előtt öregedő bőr. A répa és a sárgarépa kiváló természetes vasforrás.
2. Használjon kevesebb szappant és a megfelelő vízhőmérsékletet.
A bőr kiszáradására való hajlam miatt a kemény szappanokat és szulfátokat általában nem szabad naponta használni az arcodon. (Találj többet gyengéd, természetes tisztítószerek itt.) Ugyanez vonatkozik a víz hőmérsékletére is, amellyel arcát mossa: ne használja túl meleg vagy túl hideg hőmérséklet .
Kitalálni a domináns dozsádat segíthet meghatározni a bőr tisztításának helyes módját: Vata bőr általában vékony és száraz, ezért kerülni kell a habzó szappanokat, a tisztításhoz pedig hűvös, langyos vizet kell használni. Pitta bőr általában érzékeny és zsúfolt, ezért szappant és hűvös vizet gyakrabban lehet használni. Kaphas zsíros bőre előnyös lehet a szorgalmas, meleg vízzel történő mosás.
3. Masszírozza testét olajjal.
Az ayurvédikus elvek szerint az olaj egész testen történő masszírozása kiváló módszer a keringés és a méregtelenítés elősegítésére, mind a bőrbetegségek leküzdéséhez, mind az őket okozó stagnálás eltávolításához. A Vatasnak szezámolajat, a pittának napraforgóolajat, a kaphának pedig kukorica- vagy repceolajat kell használnia.
Rosacea
Rosacea úgy gondolják, hogy a pitta egyensúlyhiányából fakad, ezért az ájurvédikus megoldások arra összpontosítanak, hogy ezt a doshát egyensúlyba hozzák. Mivel a rosaceának nincs helyi „gyógymódja”, az állapotot okozó belső tényezőkre való odafigyelés kulcsfontosságú a fellángolások vagy tünetek kezelésében.
Az ájurvédikus hagyományok szerint a pitta egyensúlyhiányban szenvedő személynek teste és belső hőmérséklete forró, ezért a hűvös, édes, stabilizáló ételek étrendjének helyettesítenie kell a sós, savanyú, fűszeres vagy csípős ételeket. (További tippeket találhat a megfelelő étrendről kezelje itt a pitta egyensúlyhiányt .)
A bőrápolás tekintetében hagyja ki a bőrt súlyosbító reggeli arcmosást édesem . Vigyen fel egy réteg mézet az arcra, mielőtt a zuhanyba ugrik, majd meleg mosogatórongygal távolítsa el. A kamilla borogatása szintén nagyon hasznos lehet fellángolás esetén, mivel a kamilla kiváló természetes kezelés a bőrpír ellen. A bőrre felvitt hideg uborka szintén gyors enyhítést nyújthat.
Ekcéma
'Száraz' bőrbetegségek, mint pl ekcéma úgy gondolják, hogy a vata egyensúlyhiányból fakadnak, és ennek az egyensúlyhiánynak a kezelése fontos lépés az állapot kezelésében. Az étrend módosítása nagyban segíthet : Az ajurvéda szerint kerülje a száraz gyümölcsöket, almát, dinnyét, burgonyát, paradicsomot, padlizsánt, marhahúst és borsót, mivel ezek mind tovább súlyosbítják a vata-t. Az avokádó, édes gyümölcsök, cseresznye és narancs fogyasztása segít abban, hogy a vata egyensúlyba kerüljön.
Aloe vera gél vagy krém is használható az érintett területek gyengéd masszírozásához, hogy extra nedvességet adjon hozzá. Az antioxidánsokban és olajokban gazdag avokádó számos előnnyel jár a bőr számára, és tele van egészséges zsírsavakkal és vitaminokkal. Pépesítsen egy avokádót sima pasztává, és egyenletesen vigye fel az érintett területekre. Miután megszáradt (15 perc), öblítse le hideg vízzel. Néhány csepp mandulaolajat a bőrbe masszírozhat a megkönnyebbülés érdekében.
Felnőtt pattanások
Mint sokan tudják, pattanás olyan szerencsétlen állapot, amely nem feltétlenül marad le más serdülőkori problémákkal. Az ókori ayurvédikus bölcsesség arra utal, hogy a bőr alatt nagy mennyiségű pitta mozog, mint a felnőttkori kitörések oka. A stressz, a hormonális változások, a vegyi anyagoknak való kitettség és a túl sok napfény a magas pitta-szint számos oka lehet. A pitta-békítő a diéta és a jóga-ászanák (lásd fent) remek hely a kezdéshez.
444 jelentése szerelem
A hatékony éjszakai kezelés érdekében próbáljon lefekvés előtt dinnyét dörzsölni a bőrre, hogy lehűtse és meggyógyítsa a foltokra hajlamos bőrt. Gyógyító maszkhoz keverjen kb. 1 teáskanál csicseriborsólisztet (opció egy csipetnyi kurkuma hozzáadásához) vízzel, amíg pép nem keletkezik, majd öblítés előtt 10 percig eloszlatja a bőrön.
Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
