Az 5 legjobb otthoni anyagcsereteszt 2023-ban + Hogyan határozzuk meg az anyagcsere típusát

Az, hogy mennyire jól működik az anyagcseréd, nem csak az általános egészség jele, hanem a jóléted számos aspektusára is hatással van – és mégis, Az Egyesült Államok lakosságának közel 90%-a anyagcsere szempontjából nem egészséges 1 . Miközben sokan vannak az anyagcsere felgyorsításának és újraindításának módjai , az első lépés annak meghatározása, hogy teste jelenleg hogyan működik. A legjobb otthoni anyagcsere-tesztek betekintést nyújtanak egészségi állapotába anélkül, hogy orvosi rendelőt vagy laboratóriumot kellene felkeresniük.

Mielőtt azonban reménykedne egy otthoni tesztben, amely nem biztos, hogy megadja a szükséges információkat, hallgassa meg a szakértőket. Az alábbiakban többet megtudhat a lassú anyagcsere jeleiről, arról, hogyan határozhatja meg az anyagcsere típusát, és kinek lehet hasznos az anyagcsere-teszt. Ezenkívül megtalálja a legjobb otthoni anyagcsere-tesztek válogatásainkat, amelyek segítségével kézbe veheti egészségét.

A legjobb otthoni anyagcsere tesztek:

A legjobb otthoni anyagcsere tesztek:

Milyen az anyagcseréd?

A te anyagcsere hormonok és enzimek komplex integrációja, amelyek az élelmiszerből energiát állítanak elő, amelyet vagy azonnal felhasználnak, vagy zsírként tárolnak. Az egészségtelen anyagcsere okozhat súlygyarapodás, gázképződés, puffadás, hormonális rendellenességek és vércukorszint egyensúlyhiány .

Az anyagcseréd nemcsak a kalóriák elégetésének sebességét befolyásolja, hanem azt is, hogy milyen jól alszol, milyen hangulatban vagy általában. A legjobb otthoni anyagcsere-tesztek segítenek azonosítani a problémákat, mielőtt azok súlyossá válnának.

Mik a lassú anyagcsere jelei?

Számos tényező járul hozzá az anyagcsere egészségéhez. Egyrészt bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják az anyagcserét, akárcsak a hirtelen és drámai kalóriadeficit. Ha lassú az anyagcseréje, fogyási nehézségeket, fáradtságot, általános gyengeséget, száraz bőrt és hajritkulást észlelhet. A lassú anyagcsere hatással lehet a koncentrációs képességére is, és hangulati ingadozásokat vagy depressziós és szorongásos tüneteket válthat ki.

A gyenge anyagcsere néhány fő jele:

• Vékony haj
• Fáradtság vagy fáradtság érzése
• Megnövekedett testzsír
• Hízás
• Csökkent izomtömeg
• Zavar az alvási szokásokban

Honnan tudhatom meg az anyagcsere típusomat?

Három alapvető metabolikus típus létezik: ektomorf, mezomorf és endomorf. A legtöbb ember a három kategória közül kettőbe tartozik, így valószínűleg több tulajdonságot is tapasztal.

angyal 0 szám

Ektomorf: Egy tipikus ektomorfnak vékony, sovány teste, lapos mellkasa és kicsi vállai vannak. Nehezen híznak, és előfordulhatnak hiperaktivitási időszakaik.

Mezomorf: Ezek az egyének gyakran sportosak, közepes testűek és széles vállúak. Könnyen izmosodnak, és bármilyen plusz súlyt hordoznak az alsó testükben.

Endomorf: Egy tipikus endomorfnak nagyobb csontszerkezete és több testzsírja lesz. Könnyebben gyarapodnak izom- és zsírszöveteik, és nehézkesnek bizonyulhatnak a fogyásban. Gyakrabban jelentkeznek a lassú anyagcsere tünetei, és könnyen elfáradhatnak.

Mik azok az otthoni anyagcsere tesztek?

Az otthoni anyagcsere-tesztek lehetővé teszik az anyagcsere sebességének mérését. A legjobb otthoni anyagcsere-tesztek pontos áttekintést adnak az anyagcsere sebességéről, anélkül, hogy fel kellene keresned egy laboratóriumot vagy egy klinikát. Ha helyesen használják, ezek a tesztek az első lépést jelenthetik annak meghatározásához, hogy mennyire jól működik az anyagcseréje.

Az otthoni anyagcsere-teszteknek többféle típusa létezik. Nyál- vagy vérmintát (vagy mindkettőt) fog adni, amelyet elküld egy laboratóriumba feldolgozásra. Ezután e-mailben vagy egy alkalmazásban kap eredményeket, amelyek gyakran ajánlásokat is tartalmaznak a következő lépésekre.

Kinek érdemes otthoni anyagcsere-tesztet használnia?

Az otthoni metabolikus tesztek azonosíthatják az anyagcserét befolyásoló bizonyos hormonszinteket. Azonban nem tudják mérni az alap anyagcserét, ami arra utal, hogy a szervezetnek hány kalóriára van szüksége a nyugalomban, tevékenység nélküli élet fenntartásához.

Alapanyagcsere-sebessége jó mutatója annak, hogy milyen gyorsan vagy lassan fut az anyagcseréje. A kutatások azt mutatják a fogyók egy-kétharmada egy éven belül visszanyeri a súlyát 2 , és öt éven belül szinte mindegyik visszanyeri a súlyát.

Emberek, akik tapasztaltak váratlan súlygyarapodás ha nem változtatnak az étrendjükben vagy a testmozgási szokásaikban, egy otthoni anyagcsere-teszt némi világosságot ad számukra arról, hogy mi történik a szervezetükben, és ezzel módosíthatják életmódjukat.

Jack Jeng, tiszti főorvos Hone Health , azt mondja, hogy az otthoni tesztek kényelme a legfontosabb. 'Lehetővé teszik az embereknek, hogy akkor és ott teszteljenek, amikor és ahol akarnak' - magyarázza. 'A betegeknek nem kell szabadságot kivenniük a munkából, nem kell gyermekfelügyeletet keresniük, meg kell szervezniük a szállítást, és nem kell várakozniuk az orvosi rendelőben vagy a flebotómia helyszínén.'

Mit csinálnak az otthoni anyagcsere-tesztek?

A legtöbb metabolikus teszt ezt a hármat méri kulcsfontosságú metabolikus hormon mutatók : kortizol, tesztoszteron és pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH). Néhányan átfogóbb hormonpanelt tartalmaznak, amely a progeszteront méri, D-vitamin , dehidroepiandroszteron (DHEA) és inzulin.

Tesztelhetsz gyors vagy gyors anyagcserét?

Míg a te anyagcsere sebessége nagymértékben befolyásolják a génjei, idővel felpörgetheti anyagcseréjét, ha sovány izomtömeget épít. Az anyagcsere sebességét befolyásoló tényezők közé tartozik az életkor, a testméret és az összetétel, a fizikai aktivitás, a nem és a hormonháztartás. Egyes esetekben a gyors anyagcserét hormonális egyensúlyhiány váltja ki.

A gyors anyagcsere jelei közé tartozik a nem szándékos fogyás, fáradtság, emelkedett pulzusszám és egész napos éhségérzet. Ezek a tünetek azonban más súlyos egészségi állapotokhoz is társulhatnak, amelyek nem kapcsolódnak az anyagcsere sebességéhez. Ha új vagy súlyosbodó tüneteket tapasztal, feltétlenül forduljon kezelőorvosához.

Mennyibe kerülnek a legjobb otthoni anyagcsere tesztek?

A legjobb otthoni anyagcsere-tesztek ára körülbelül 99 és 327 dollár között mozog. Az ár a tesztelés szintjét és a vállalat által kínált nyomon követési támogatás mértékét tükrözi.

Így válogattunk:

A minőség minden laboratóriumi vizsgálatnál elengedhetetlen, hiszen ez biztosítja a mintaeredmények pontosságát és pontosságát.

Annak érdekében, hogy a legtöbbet érje el pénzéért, nagy pontosságú teszteket választunk. A laboratóriumi minősítés meghatározza a műszaki kompetenciát, és biztosítja, hogy az eredmények megfeleljenek az iparági szabványoknak.

Előnyben részesítettük azokat a márkákat, amelyek világos és pontos eredményeket biztosítanak rövid időn belül.

Az otthoni tesztek csak akkor pontosak, ha helyesen használják őket. Az általunk választott készletek világos, könnyen követhető utasításokkal rendelkeznek, csökkentve a felhasználói hibák esélyét.

január 3-i jel

Válogatásaink a 2023-as év legjobb otthoni anyagcsere-tesztjeihez:

A legolcsóbb: Everlywell Metabolism Test

Előnyök:

• FSA és HSA kifizetések állnak rendelkezésre
• Világos utasítások és gyors és kényelmes eredmények

Hátrányok:

• Az eredmények nagyon általánosak
• Nincs orvos konzultáció

Az Everywell otthoni anyagcsere-tesztje a három kulcsfontosságú hormont méri, amelyek befolyásolják az anyagcserét (kortizol, TSH és tesztoszteron). A laboratóriumi tesztet az Ön államának független, testületileg minősített orvosa felülvizsgálja, és a digitális eredményeket e-mailben és a márka alkalmazásában elküldjük Önnek. Eredményeivel további forrásokat és életmódbeli tippeket kap a hormonszintje alapján.

Az Everlywell alkalmazáson keresztül egy rögzített oktatási munkamenethez is hozzáférhet, hogy jobban megértse eredményeit, valamint a javasolt következő lépéseket. Azt mondjuk, ezek a videók nagyon általánosak, nem kínálnak személyre szabott magyarázatot. Ha az otthoni vizsgálat bármilyen rendellenességet tár fel a hormonszintjében, beszéljen az alapellátó orvosával, hogy megbeszéljen egy személyre szabott cselekvési tervet, amely több vizsgálatot (és megfelelő orvosi kezelést) is magában foglalhat. Ennek ellenére ez a teszt jó módszer annak meghatározására, hogy az energiaszintben vagy a testsúlyban bekövetkezett változások magyarázhatók-e a TSH, a kortizol vagy a tesztoszteron hormonális egyensúlyhiányával.

Az egyéb Everlywell-tesztek alapos áttekintése érdekében nézze meg teljes áttekintésünket .

Legjobb orvosi segítséghez: A LabBox anyagcsere tesztem

Előnyök:

• A rendellenes eredmények közé tartozik az ingyenes orvosi konzultáció
• Ingyenes két napos szállítás
• Az eredményekhez egy jelentés tartozik, amely információkat tartalmaz az életmódbeli változásokról

Hátrányok:

• New Yorkban nem szállítható
• Az ügyfélszolgálati támogatás lassú lehet

Ez az otthoni anyagcsere-teszt a kortizol, a TSH és a tesztoszteron szintjét is figyeli. A készlet tartalmaz egy előre megcímzett, postaköltséggel kifizetett visszaküldési borítékot, amely nagyon megkönnyíti a minták laborba való visszaküldését. Vérmintát és nyálmintát kell adnia, és nincs szükség előzetesen az étrend módosítására vagy az éhezésre. A vállalat HIPAA-kompatibilis biztonsági protokollokat használ a digitális adatok védelmére, ami nyugalmat biztosít azoknak, akik óvakodnak az otthoni teszteléstől. Ismét konzultálnia kell az eredményekkel az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval a végrehajtható lépések és terv érdekében.

A legjobb súlyellenőrzés: Verisana súlyhormonellenőrzés

Előnyök:

• Csak nyálat igényel, így nincs ujjszúrás
• A márka segítséget nyújt ahhoz, hogy szakembert találjon a környéken

Hátrányok:

• A nyálvizsgálatot hétfőn kell postázni
• A tesztek nem állnak rendelkezésre RI, MD, NJ és NY államokban

A progeszteron, ösztradiol, DHEA, kortizol és tesztoszteron szintjének monitorozásával ez az átfogó hormonteszt betekintést nyújt egy lehetséges hormonális egyensúlyhiányba, amely hatással lehet a testsúlyára. Egy dolog, amit meg kell jegyezni, ez a készlet nem méri a TSH szintet. Ezenkívül a tesztek nem állnak rendelkezésre RI, MD, NJ és NY államokban, és a mintáját hétfőn kell postára adni.

Emiatt a vizsgálathoz nincs szükség vérvételre, csak nyálra. A minta könnyen összegyűjthető, az eredmények pedig könnyen olvashatók. Eredményeit a rendszer összehasonlítja az Ön korcsoportjába tartozó emberek átlagos szintjével. Mint minden más vizsgálatnál, ha olyan eredményeket kap, amelyek hormonális egyensúlyhiányt mutatnak, további értékelés céljából fel kell vennie a kapcsolatot az alapellátó szolgáltatóval.

Sebesség szempontjából a legjobb: Rx HomeTest anyagcsere teszt

Előnyök:

• A jelentés könnyen olvasható és érthető
• Az eredmények gyorsak és megbízhatóak

Hátrányok:

• Az adatok átadhatók jogi hatóságoknak vagy harmadik feleknek
• A teszt nem érhető el NY, NJ, RI és MD államokban

Az Rx HomeTest metabolizmusteszthez nyál- és vérmintát kell gyűjtenie. Az online tesztkészletet ingyenesen házhoz szállítjuk, a mintában egy előre kifizetett visszaküldési borítékkal. Eredményeit egy okleveles orvos felülvizsgálja, és a végső jelentést digitálisan elküldik Önnek. Az eredményeket az Ön életkorában, nemében és hasonló demográfiai adatokkal összehasonlítjuk.

Az RX Home Test semmilyen típusú utólagos konzultációt nem kínál, ezért minden kóros eredményt meg kell beszélnie egészségügyi szolgáltatójával. A márka az egyiket is kínálja a legjobb otthoni kortizol tesztek .

A legjobb a hormonok számára: Thorne súlykontroll teszt

Előnyök:

• Személyre szabott ajánlások
• Előfizetési lehetőségek
• Kiterjedt tesztelés és magyarázat

Hátrányok:

• Drágább, mint a többi lehetőség
• P.O-nak nem szállítják. dobozok

Ez az átfogó tesztkészlet mindent tartalmaz, amire szüksége van a minták összegyűjtéséhez és elküldéséhez. Mielőtt elküldené a mintát, csak regisztrálnia kell a tesztkészletet, és követnie kell a világosan körvonalazott begyűjtési utasításokat. A vállalat széles körű információkat tartalmaz a honlapján a vizsgált hormonokról, és arról, hogy miért fontosak ezek a mérések.

A minták beérkezése után egy független, a testület által hitelesített orvos felülvizsgálja az eredményeket. Eredményei alapján betekintést és személyre szabott ajánlásokat kap, amelyek segítséget nyújtanak a javasolt életmódbeli módosításokhoz. Ennek ellenére, ha az eredmények a normál tartományon kívül esnek, konzultáljon az alapellátó orvosával.

Mikor a legalkalmasabb az anyagcsere tesztelésére?

Minden otthoni anyagcsere-tesztkészlet világos utasításokat tartalmaz, amelyek felvázolják a mintavétel legjobb időpontját. Előfordulhat, hogy nyolc-tíz órás koplalás után kell elvégeznie a tesztet, attól függően, hogy a laboratórium hogyan futtatja az elemzést. Nem javasoljuk, hogy hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

GYIK:

Az elvihető.

Megfelelő használat mellett a legjobb otthoni anyagcsere-tesztek meg tudják mondani, hogy hormonszintje az ideális tartományon belül van-e. Kiértékeltük a piacon lévő teszteket a pontosság, a minőség, az érték és a laboratóriumi tanúsítás szempontjából. Ezen tényezők mindegyike fontos szerepet játszik abban, hogy az eredményeket hogyan használhatja fel egészsége javítására. Ne feledje, nem az anyagcsere sebessége az egyetlen tényező, amely befolyásolja az anyagcserét. Egyéb tényezők, mint például az életkor, a fizikai aktivitás , és bél mikrobióma hatással van testsúlyodra és általános egészségedre.

Mint mindennél otthoni tesztek , azt javasoljuk, hogy használat előtt és nyomon követésként konzultáljon az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval, hogy jobban megértse, mit mutatnak az eredmények, és hogyan segíthetnek Önnek konkrétan.