Minden, amit tudnod kell a sérült bőrgátról: okok, gyógymódok, legjobb termékek és szakértői tippek

A sérült javítás bőrgátló Minden bizonnyal javítja a bőr esztétikai megjelenését, de ez a gát fontosságú az egészségi állapota szempontjából is. Könnyű beleragadni a bőrápolás felületes oldalába, de nem felejtheti el, hogy a bőr egy szerv - a test legnagyobb orgona. 

Csakúgy, mint bármely más szerv diszfunkció kihatással lenne az általános egészségre, a bőr nem különbözik egymástól. És bár a termékeket, eszközöket és kezeléseket forgalmazzuk - a bőrápolás akadályellátással kezdődik. 

Megkérdeztük a dermatológusoktól a 101 -től az akadályjavításon a legjobb javítási gyógyszerek és még sok más károsodásainak jeleit. Merüljünk be. 

március 23. állatöv jel

Mi a bőrgát?

Először az első dolgok - magyarázd el, hogy pontosan mi az akadály van. 'A bőrgát a bőr felső rétegével kezdődik, az úgynevezett' epidermisz ',' Testület által tanúsított bőrgyógyász Ksenya Kbets, M. D., MHS, FAD , mondja az MBG -nek.  

'Ez a réteg hámlasztó bőrsejtekből áll, amelyek 28 naponta fordulnak át. Ez a bőrréteg olyan csatornákkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a víz felszívódását és elpárologását, és hidratáló összetevőkkel rendelkeznek, mint például ceramidok , Szabad zsírsav és linolsav, hogy fenntartsák az egészséges bőrgátot, amely megóvja minket a külső szennyeződésektől, a napkárosodástól és a kórokozóktól, például a baktériumok, az élesztő és a vírusoktól ” - tette hozzá. 

Most már ismered a nagyon A bőrgát alapvető funkciója. Következő lépés: a Stratum Corneum minden egyes részének gyors bontása egy kicsit részletesebben. 

ÖSSZEFÜGGŐ: Mindent, amit tudnod kell a sérült bőrgátról

Mi alkotja a bőrgátot:

'A bőrgát egy kémiai, fizikai és immunológiai gátból áll. Az epidermisz öt rétegből áll'-az igazgatóság tanúsítvánnyal rendelkező dermatológus és a Bergen Dermatology Naana Boakye, M. D., MPH alapítója. Itt egy kicsit többet az egyes rétegekről: 

1. Fehérjék: Gondoljon a fehérjékre vagy a keratinocitákra, mint a tégla és a habarcs 'tégla'.
2. Lipidek: A lipidek vagy a zsírok a bőr nedvességgátjának és a habarcs A bőr kezdeti védelmi rétegének kitöltése. Ezt a részt a nedvességkötés , és olyan zsírokból áll, mint a ceramidok, zsírsavak, szkvalén stb. 
3. Bőr mikrobioma: A bőr mikrobióma, amelyet néha bőrflórának hívnak, a kifejezés a kifejezés a hibrilliók hibák 1 ami a bőrünkön él. 
4. A bőr immunrendszere: Hidd el vagy sem, a bőrének megvan a maga immunrendszere. Valójában a bőre egyenletes is lehet Engedje fel az antimikrobiális peptideket 2 Annak érdekében, hogy elősegítse a mikrobioma kiegyensúlyozását (gondolj rá, mint a csapatmunka). 
5. Savas köpeny: Végül van egy réteg savfóliák, amelyek a bőrén ülnek savas köpeny - Ez a réteg megvédi a bőrt a baktériumoktól, segíti a mikrobióma virágzását és a nedvességet. 

ÖSSZEFÜGGŐ: Nedvességgát a bőrben: Mit csinál és hogyan kell gondoskodni róla

Mit csinál a bőrgát, és miért számít

Mint mondhatod, a bőrgát nem csak a bőrének néz ki, hanem inkább az, hogy hogyan él. Az egészséges bőrgát viszont egészségesebbet jelent, és fordítva. 

'Védi bennünket a mechanikai sérülésektől, az alacsony páratartalomtól, a hideg, a hő, a nap, a szél, a szél, a kémiai expozíció, a baktériumok, a vírusok, a gombák és más kórokozóktól'-tanúsított dermatológus Hadley King, M.D. , mondta az akadályról és hozzátette, hogy 'az egészséges gát kritikus jelentőségű a bőr normál működése szempontjából'.

És ez nem csak a bőr mélyét - a kutatás összefüggést mutatott bőr rendellenessége és különféle egészségi állapota krónikus gyulladás okozta. Az egyik tanulmányban a kutatók összekapcsolták a gátló javító hidratáló szerek használatát a vérben csökkent gyulladáscsökkentő citokinekkel, kiemelve a bőr védelmi szerepének fontosságát általános egészségünkben: nevezetesen, hogy a rossz akadályfunkció kapcsolódik a gyulladáshoz, amely más egészségügyi problémákat válthat ki.

Nem csak ezt, hanem szó szerint erre gondolunk, amikor ránk, a bőrünkre gondolunk. Amikor a tükörbe nézel, a bőrgátra nézi. Ez szó szerint ez a legismertebb része.

Összegzés:

A sérült akadály jelei

Nyugodtan mondhatjuk, hogy valószínűleg tudod, hogy néz ki a bőr, amikor a gát normálisan működik. Ha még soha nem volt szándékos a topikális bőrápolásban, akkor előfordulhat, hogy nem is tudja, mit tudott úgy néz ki, mint a legjobb. De akárhogy is - a bőr gátjának rializálása sem mindig könnyű. Következni néhány jelzőtale jelzés, amely segít Önnek: 

• Gyulladás
• Megnövekedett szárazság
• Megnövekedett olajosság és kitörés (Ha ez a norma kimarad)
• Viszket
• Vörösség
• Megnövekedett bőrfertőzések 
• Érzékenység még szelíd termékekre is 

Hogyan lehet megmondani a különbséget a kiütés vagy az allergiás reakció és a sérült akadály között?

6 dolog, ami károsíthatja az akadályát

Ha a fenti jelek vonatkoznak rád, akkor az akadály megsérülhet. Annak érdekében, hogy megtudja, mi kiválthatja azt, vizsgálja meg a következő általános okokat - az életmód tényezőitől a bőrápolási termékekig és így tovább. Nem mindig könnyű otthon detektív játékot játszani, de ennek a listanek jó indítást kell adnia: 

Kemény bőrápolási rutinok

Noha rengeteg tényező járul hozzá a sérült bőrgáthoz, a testület által tanúsított dermatológus és a Dermatológia klinikai professzora a Sínai Mt. Orvostudományi Iskolában. Jeannette Tomb, M.D. , mondja, hogy a bőrápolási termékek lehetnek a leggyakoribb bűnös. 

'A leggyakoribb a természetes olajok bőrének túltervezése'-mondja Graf. 'Ezt úgy lehet megtenni, ha túl sokat mossa az arcát, és túlzottan kiszorítja a bőrt'-tette hozzá. Míg retinol, Ahas, és bes csodálatos előnyeik vannak, ezeket mérsékelten kell használni (mint ahogy bőrkerékpározás ). 

Ráadásul Graf szerint ezeket az aktív tényezőket egy akadályt támogató rutinnal együtt kell használni. Fordítás: Használat egy Aktív termék, nem öt. Ha hámlasztani szeretne, használja egy hámlasztó szérum Vagy fizikai mosás, nem mindkettő - megkapod az ötletet. 

Az, hogy milyen gyakran kell hámlasztani, a bőrtípustól, a céloktól és a jelenlegi bőrbetegségektől függ. Itt van még a megfelelő hámlasztó ütemről Ha mélyebbre akar merülni.

Összefoglalás

Diéta

Tudd ezt: a bél és bőr közvetlenül kapcsolódnak. Hogy ezt a perspektívába tegyük: 'például a gyulladásos bélbetegségben (IBD) kb. 7–11% psoriasis 3 , 'Testület által tanúsított belgyógyász orvos Vincent Pedre  Egyszer mondta az MBG -nek. 

'A bélgyulladás végül válhat szisztematikus gyulladás. És ez a oxidatív stressz, vércukorszint egyensúlyhiány és egyéb problémák 4 , mind megjelenhetnek a bőrén - különösen, ha genetikailag hajlamosak ezekre a feltételekre ' - tette hozzá.

De milyen ételek vannak a leginkább kiváltó? 'Az egyszerű cukrok, amikor emésztik, gyors inzulin tüskéket okoznak, amelyek a gyulladás downstream hatását eredményezik, ami viszont a bőrgátlást eredményez'-az igazgatóság által tanúsított dermatológus Rachel Westbay, M. D., FAAD , a Marmur Medical elmondja az MBG -nek.

Még pattanás , a leggyakoribb bőrbetegség lehet javított Amikor a bél egészségére összpontosít. 'Az egyik tanulmány megállapította a probiotikus kiegészítő Javított pattanások a 300 résztvevő 80% -ában 3 - Előnyei között a probiotikumok elősegíthetik az immunitás és a gyulladás modulálását, csökkentve a pattanásokat a folyamatban ' - mondta Pedre. 

Sőt, az Amerikai Dermatológiai Akadémia egyik tanulmánya szerint a nők, akik napi két vagy több pohár sovány tejet ivtak, voltak 44% -kal valószínűbb, hogy kitörések vannak 5 - 

Egy másik tanulmány, amelyet az AAD-nál megjegyeztek, kimutatták, hogy az alacsony glikémiás index étrend kevesebb pattanást eredményezhet - Nem biztos benne, mely ételeket tekintik magasnak a glikémiás indexben? Nézze meg ezt a történetet - 

'Hiányzik a tápanyagok, mint például omega-3 zsírsavak Ugyancsak problémát jelenthet '-mondja Westbay.' Úgy gondolják, hogy az omega-3 zsírsavak származékai befolyásolják a bőrgátot azáltal, hogy olyan transzkripciós faktorokként működnek, amelyek növelik a filaggrin szintézisét, egy integrált fehérjét, amely a legszembetűnőbb bőrsejtekben más szerkezeti fehérjéket hoz össze, hogy ténylegesen kialakítsák a bőrgátot '-tette hozzá.

Összefoglalás

Feszültség

Amikor a test kortizolszintje tüskék, a bőr eltolódik. Néhány stressz -ütés okozhatja a termelést több faggyú, ami fokozott kitöréshez vezethet 6 (igen, stressz pattanás igazi dolog). 

Mi több, krónikus A stressz egy kiegyensúlyozatlan mikrobióma amelyben a pattanásokért felelős baktériumok virágozhatnak.

És egészen a legfontosabb, hogy a bőrének nehezebben tudjon foglalkozni a meglévő pattanásokkal és a hegesedéssel, amikor valóban stresszes vagy. Az egyik tanulmány a stressz és a sebgyógyulásról megállapította A stressz valóban lelassíthatja a gyógyulást 7 , ami még nehezebbé teheti a gyógyulást a kitörésektől. 

Összefoglalás

Napkárosodás

' UV -expozíció Károsítja a bőrgátot azzal, hogy szabad gyököket okoz, ami később égési sérülésekhez és bőrrákhoz vezet. ' - jegyzi meg Boakye. Plusz, amikor a bőr arra a pontra kerül, hogy levágja (amint azt súlyos napégéssel történik), szó szerint eltávolítja a bőrréteget. 

Megjavíthatja a bőrt olyan dolgokból, mint a napégés, de soha nem lehet teljesen Javító napkárosodás - Ezért van olyan elengedhetetlen az UV -védelem prioritása az arcon és a testen keresztül fényvédő - Még ha felhős is, még mindig naponta kell viselnie a fényvédőt, hogy megakadályozzák az UV -károsodást, és ösztönözzék az egészséges bőr öregedését. 

Összefoglalás

Bőrbetegségek

Az életmód tényezőitől függetlenül azok, akik bizonyos bőrbetegségekkel rendelkeznek, hajlamosabbak lehetnek a gátkárosodásokra, mint mások. 'A dermatológusok két leggyakoribb állapota, amikor valakit a bőrgátló diszfunkció rejlő kockázatának tekintünk, az ekcéma és a rosacea' - jegyzi meg Westbay. 

Részben ez azért van, mert az ekcéma és a rosacea -ban szenvedőknek már a száraz bőrük van, mivel a természetes hiánya miatt ceramidok a bőrben. Ez azt jelenti, hogy csak egy kicsit közelebb állnak a veszélyeztetett akadályhoz anélkül, hogy más triggereknek kitettek volna. 

Ezért van az így fontos az ekcéma és a rosacea Dermatológus meglátogatása segítségért. Ha preérzékeny bőrrel rendelkezik, és durva aktuális termékeket használ, tudás nélkül, napégés nélkül stb., A reakció sokkal súlyosabb és nehezebb lesz javítani. 

Összefoglalás

Természetesen érzékeny bőr

Azok, akikkel érzékeny bőr Már van egy veszélyeztetett bőrgát is. Emlékszel, hogyan működik a gát védőpajzsként? Nos, ez vonatkozik a 'normál' bőrre vagy a bőrre, amely nem olyan érzékeny. 

Amikor ez a pajzs gyengül, nem képes ezt a szerepet végrehajtani, lehetővé téve az irritáló anyagok számára, hogy behatoljanak a bőrbe, és súlyos és krónikus zavarokat okozhassanak kiütések, gyulladás, textúra -változások, égés stb.  

Ha azonban a bőr nem az jellemzően Érzékeny, de későn volt, akkor valószínűleg van egy veszélyeztetett bőrgát. Ne aggódjon - megjavíthatja. Többet erről a következő. 

Összefoglalás

Hogyan gyógyíthatja meg a bőr gátját

Foglalkozzon minden olyan szokással, amely károsíthatja a bőrt

Ellenőrizze a fenti listát, és írjon le (vagy készítsen egy mentális megjegyzést) arról, hogy mi vonatkozik most. Te vagy túlzottan felháborító ? Kint menni anélkül SPF ? Sokkal inkább stresszes vagy, mint általában? 

Határozza meg, hogy mely tényezők közvetlenül hozzájárulnak a sérült akadályhoz jelenleg, és távolítsák el azokat, vagy a lehető legjobban kezelik őket. 

Használjon akadályt támogató bőrápolást + Kerülje az irritáló anyagokat

Amikor az akadályod megsérül, akkor futtadoznia kell nagyon Óvatosan a helyi termékek szempontjából. Egyelőre szeretne távol maradnia az illatoktól, mivel a sérült gát hajlamosabb az allergiák vagy érzékenység kialakulására. 

Hosszú listánk van egy kicsit a legjobb betűs összetevőkről, hogy egy kicsit a helyi akadályok javításához, de itt van egy gyors lista arról, hogy mit kell elkerül , mivel ez ugyanolyan fontos: 

• Illat (ismét ez fontos) 
• Vegyi hámlasztók, mint az AHA, a BHA és a PHA 
• Retinol bármilyen formában 
• Fizikai cserjés 
• Összehúzó toner
• Arckezelés 
• Mikronedés 
• Dermaplaning 
• Dermarolling 
• UV -expozíció (még védett) 
• Klór vagy sós víz 

Lehet, hogy a rutin egyszerűsült, de ez a lényeg. A veszélyeztetett akadály napi rituáléja tartalmaz egy szelídet tisztítószer , hidratáló szérumok , ceramid krémek és nem illatos okklúziós olajok A hidratáció rögzítéséhez. Íme több tipp a bőr megnyugtatásához, konkrétan A bőrpír csökkentése -

Hajlamosak a mikrobiómára

Annak érdekében, hogy táplálja a bőr mikrobiómáját, fontolja meg a aktuális termék hozzáadását pre- vagy postbiotikumok a rutinodhoz. Ezek megtalálhatók a szérumokban, esszenciákban, arckövekben vagy hidratálószerekben. 

Támogassa az akadályt belülről

Mint most már tudod, a bőr érzékeny arra, ami a testén belül történik, de ez reagál a pozitív kiváltókra is. Tegyen meg mindent a fogyasztáshoz rakomány vízből, hogy támogassa a hidratációs szintet és megakadályozza kiszáradt bőr és fogyasztja el a bőrt szerető összetevőket.

A bőrkiegészítők az egyik egyszerű módja a bőrápolás lényegében - gondolkodni ceramidok , hialuronsav , antioxidánsok stb. Ha vadászaton vagy, Ez az útmutató segít kiválasztani a legjobbat a bőréhez és biztosítson szakértő által jóváhagyott válogatásokat. 

A+ A sérült bőrgáthoz szükséges összetevők

Most, hogy tudja, mit kell elkerülni, ha a sérült bőrgátra hajlamos, tartsa a következő összetevőket a Go-to-listán: 

• Ceramidok
• Aminosavak
• Zsírsavak
• Súrlódás
• Pantenol (B5 -vitamin)
• Hialuronsav 
• Aloe vera 
• Prebiotikumok
• Postbiotikumok
• Kollodiális zabliszt
• Peptidek
• Shea + mangóvaj

A legjobb gáton javító szérumok

Cocokind

Felnőtt alkimista

Beekman 1802

Mennyi ideig tart a gyógyulás?

Szerencsére a bőr hihetetlenül rugalmas szerv. Ez azt jelenti, hogy minden bizonnyal meggyógyítható. Valójában ez nem tart túl sokáig.

Íme egy gyors becslés az igazgatósággal tanúsított bőrgyógyászként Whitney Bowe, M. D., FAAD , egyszer elmagyarázta : A súlyosan sérült akadályhoz, akárcsak a napégésnél, a bőrgát kijavítása legalább néhány napig tart. Az enyhe károk esetén azonban, amint a túlzottan kiszélesedéssel vagy megnövekedett szárazsággal jár, akkor akár néhány órán belül is meg tudhatja javítani az akadályt-ha a fentiekhez hasonlóan megteszi a megfelelő lépéseket.

A sérült bőrgáthoz legjobb hidratálószerek

Dr. Whitney Bowe Beauty

Bőrfix

Elsősegély szépség

GYIK

ÖSSZEFÜGGŐ: Akadálykrém: Előnyök, használati tippek és kedvenc termékeink

Az elvihető

Phew - ez nagyon sok volt. A bőrgátja hihetetlenül fontos az egészsége szempontjából, de könnyen megsérül. A sérült javításhoz bőrgátló , kerülje el irritáló összetevők , eljárások és eszközök. Válassza a hidratálást, megnyugtató topikális termékeket, és a hidratációt is rangsorolja.

május 22. horoszkóp

ÖSSZEFÜGGŐ: Akadálykrémek vs. hidratáló szerek: Melyiket kell használni?