13 keto-barát oldal, amely biztosan eléri a hálaadás napját

Míg az ünnepi időszak hoz öröm és hála , ez némi szorongást is előidézhet - különösen azok számára, akiknek szigorúbb étkezési tervük van ( étkezési szorongás valóságos dolog, emberek). Ahelyett, hogy stresszesnek érezné magát a hálaadó asztalon megjelenő csábítások miatt, könnyedén elláthatja saját egészséges Hálaadás-ételeit pillanatok alatt. A legjobb rész? Az alábbi receptek mindegyike 100% ezek -jóváhagyott.

Ha nem tartanád magad tapasztalt keto szakácsnak, ne izzadj meg - ha már van pár kapcsok a kezén a keto életének megkönnyítése érdekében nincs semmi, amit ne tudna megvalósítani ezzel az étkezési tervvel - még azokat is újjáteremtse édes ünnepi kedvencek szellő lehet.

De a hálaadás még mindig lehet egy kicsit falánk, méghozzá mindennel együtt keto tök pite az ünnep kínál. Ahelyett, hogy könnyű ételeket fogyasztanék, abban a reményben, hogy elegendő helyet fog megtakarítani a gyomrodban egy életnél nagyobb hálaadáshoz (ezt megtettem nem jó ötlet), a legjobb, ha a napoddal a kiadós, kiegyensúlyozott reggeli mint a naptári év bármely más napján. Egész nap fenn fog tartani, és nem megy túlzásba a pulyka és a töltelék. Az a jó, hogy rengeteg van keto által jóváhagyott reggeli receptek elérhető, így biztos lehet benne, hogy a Hálaadás napja jobb lábán indul.

Nem számít, hogy melyik a tökéletes Hálaadás-lemez. - Van egy keto által jóváhagyott recept erre. Nézze meg ezt a 12 receptet alább, hogy a legjobb keto-barát legyen köretek . A keto áfonyamártástól a tejszínes kelkáposztáig ezek az ételek hatalmas sikert aratnak a hálaadás vacsoráján. Ki mondja, hogy a keto-nak unalmasnak kell lennie?

1.Aprított kelbimbó szalonnával

Az ultra-keto húsevő számára ezek kelbimbó szalonnával biztosan óriási sláger lesz. A szalonna füstössége és a parmezán sóssága tökéletesen kiegészíti a kelbimbó földi ízét, és a fenyőmag még inkább vajas textúrát ad ehhez a zsíros ételhez. Nagyon sok kiegészítő íz található ebben a receptben, ízlelőbimbói meg fogják köszönni.

kettő.Keto „Mac és sajt”

Van valami a mac-ban és a sajtban az ünnepek alatt, ami csak úgy tűnik, hogy megfelel. Talán ez a gyerekkedvenc étel megnyugtató hangulata, amely arra vágyik, hogy a családtagokkal csak összecsavarodjon a kanapén, és beleásódjon. van alacsony szénhidráttartalmú, tejmentes változat a klasszikus Mac tálból, amely karfiolt és kesudió egészséges, hasonló sajtos ízű alternatíváért. Bizonyosodjon meg róla, hogy ez az étel az Ön asztalán van ezen a hálaadáskor.

tenyér olvasó házasság

3.Keto „Burgonyapürét” töltött

Úgy tűnik, a karfiol manapság a szénhidrát alternatívája, és ez betöltött keto-barát „krumplipüré” recept bármelyiket kielégíti keményítős vágy eldobta az utat ezen az ünnepen. Ez az étel olyan gazdag és krémes, hogy észre sem veszi, hogy betölti az egyik legtöbbet keresztesvirágú zöldségek kint.

Négy.Keto áfonyamártás

Mi a hálaadás menü áfonyamártás nélkül? Ez a keto verzió friss áfonyával és természetes édesítőszerekkel készül szerzetes gyümölcs adalékok nélkül ugyanazt az édes ízt adni (ebben az ételben nincs cukros áfonyalé-koncentrátum!). A hagyományos áfonyamártás narancslevet használ, de ez a recept felcseréli a vizet narancshéjjal, így a citrus ízét minden cukor nélkül megkapja. Számoljon be minket!

december 6-i állatöv

5.Zeller olíva töltelék

A hagyományos töltelék fő összetevője a kenyér, ezért kissé nehéz lehet ezt az ünnepi klasszikus keto-baráttá tenni. Írja be ezt keto töltelék zellerrel és olajbogyóval : Egészséges hálaadás napi kötelező, amely egyáltalán nem használ kenyeret. Ráadásul az ebben a receptben szereplő olajbogyó remek sós ízt és textúrát ad az ételnek - olyan, amely nem gyakran szerepel a hálaadás asztalán.

6.Keto Gravy

Míg a legtöbb mártás receptet liszttel sűrítik, ezt a mártást szénhidrátmentes, keto-barát és ugyanolyan finom. A titkos összetevő? Ez a recept nem ízesített zselatin por hogy ugyanolyan vastag állagú legyen. Érdemes ezt a mártást csepegtetnie a tányérján lévő minden hálaadó ételre - a pulykától a töltelékig, a burgonyapüréig (vagy karfiolig, mivel ragaszkodunk a keto útvonalhoz).

7.Juharszalonna becsomagolt sárgarépa

Szalonnába csomagolva bármi mindig hálaadás győzelem, de ezeket a sárgarépát lehet, hogy a süteményt az ünnepi szezonban elviszi. Ezeknek a sárgarépáknak mindegyik falata ízzel teli (édes juhar, ropogós szalonna, egy kis Sriracha rúgáshoz), és gyönyörűen fognak kinézni a hálaadás asztalánál.

8.Keto-barát zöldbab rakott

Az ikonikus zöldbab rakott csak néhány egészséges cserével lehetséges! A tejszíndobozok és a rengeteg liszt helyett ennek a csillagai a kókuszkrém, a kókusztej és a mandulaliszt keto-barát rakott . Készüljön fel arra, hogy egyáltalán ne maradjon maradványa ezzel a hálaadás rajongói kedvencével.

9.Sós Shiitake Muffin Napraforgómaggal

Ki mondja, hogy a muffin csak reggelire szolgál? Bár ezek ízletes sós muffinok tökéletes keto reggeli választás energiájának fenntartására a Hálaadás napja alatt (így nem megy túlzásba az ünnepen), szuper jól párosíthatják az asztalon lévő összes többi hálaadás klasszikusát is. Ezeknek a muffinoknak olyan egyedi íze van a gombákból (szeretjük a mi umami ), és nagyszerű szénhidrát-alternatíva, amely kiegészíti az összes rostos zöldségek tányérján ezen az ünnepen.

10.Karfiol rizottó gombával

Ez a rizottó olyan gazdag, megdöbbenve fogod tudni, hogy egyáltalán nem tartalmaz szemeket. Ez a recept tippeket kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet tökéletesen főzni azt a karfiolos rizst: krémes, mégsem pépes. Akár fagyasztott cauli rizst használ, akár frissen reszel a konyhájában, finom, alacsony szénhidráttartalmú köret hogy a család küzdjön azért, hogy ki kapja meg a maradékot.

május 25

tizenegy.Keto édesburgonya rakott

Újabb hálaadás alap, ez keto édesburgonya rakott lehet, hogy csak jobb, mint az engedékeny, mályvacukor tetejű eredeti. Az ízek ugyanolyan megnyugtatóak ( fahéj és szerecsendió soha nem tévedhet el), de ez az étel felhasználja tök és a karfiolos rizs - népszerű alacsony szénhidráttartalmú burgonya-alternatívák - a krémes, édesburgonya-textúra utánzásához. Tetejére cukormentes, ropogós pekandió réteg, és lesz egy kis keto-barát varázslatod.

12.Keto tejszínes kelkáposzta

Próbálja ki a krémes spenót divatos, tápláló unokatestvérét ebben az ünnepi szezonban. Kelkáposzta úgy is ismert mint ' a zöldek királynője '(és jogosan), és ez a tejszínes kelkáposzta recept minden leveles zöld tápanyagot tartalmaz, gazdag, krémes állagú. A mandulaliszt és a parmezán öntet kissé ropogtatja az ételt, miközben alacsony szénhidráttartalmú - fincsi és dekadens megjelenésű köret, amelyet egész évben el akar majd hódolni.

13.Keto pekándió pite

És nem lehetett keto hálaadás forduló, anélkül, hogy desszertet tartalmaznánk. Ez a pekándió pite recept megmutatja, hogy gyakorlatilag készíthet bármi keto-barát - csak egy kis tervezésre, türelemre és kreativitásra van szükség. Ez pekandiós lepény annyira finom, a családod el sem fogja hinni, hogy keto-jóváhagyva van. A keto emberek megérdemlik a tortájukat és megeszik azt is!

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: