Ez a tejsavófehérje por segít izmosodni (miután minden más nem sikerült)*

Bátran kijelenthetem, hogy megtaláltam az új kedvenc fehérjeporomat (olyantól vegye el, aki már jópárat kipróbált!). Ennek részben az az oka, hogy tömegnövelő úton vagyok – aktívan igyekszem izmot építeni –, ezért rendkívül válogatós vagyok a napi fogyasztással kapcsolatban.

Ez azért is van így, mert tudom, mennyire fontos, hogy egy nap elegendő fehérjét kapjunk. Engedje meg, hogy elmagyarázzam.

414 angyalszám szerelem

Egyszerűen fogalmazva, a fehérje elengedhetetlen izomépítés és karbantartás . A fehérjéből származó aminosavak pedig szerepet játszanak a hormonok, az immunrendszer és a sejtek egészségében is.*

Van azonban egy kis probléma. A legtöbb ember számára (én is) úgy tűnik, lehetetlennek tűnik elérni az ideális fehérjebevitelt.

Kitalálni a fehérjeszükségletemet az izomnöveléshez

És a legtöbb nő számára az optimális egészséghez szükséges minimális fehérjemennyiség naponta kb 100 gramm . Az egyéni fehérjeszükséglet azonban olyan tényezők függvényében változik, mint az életkor, a testsúly, az étrendi preferenciák és az általános aktivitási szint, így még többre is szüksége lehet.

Kiszámoltam magam, és megállapítottam, hogy a napi cél fehérjebevitelem 150 gramm ( itt van az egyenlet a fehérjeszükséglet kiszámításához ).

Sőt, a zsúfolt életmód a kényelmi alapú élelmiszerek megválasztásához vezethet, amelyek gyakran magasabb szénhidráttartalmúak és alacsonyabb fehérjetartalmúak. És csak annyi fehérjeszelet van, amit meg tudok enni egy nap.

Gyors tények rólam

• Kor: 26
• Magasság: 5'7'
• Jelenlegi súly: 135 font
• Cél súly: 145 font
• Fitness cél: Szerezzen sovány izomtömeget
• Foglalkozása: Szerkesztői műveleti vezető
• Aktivitási szint: Edzés heti 4-5 nap (3-4 súlyemelő nap és lépcsőmester heti 1 nap)

Ne aggódj azonban. Találtam egy lehetőséget, amelyet rendkívül könnyű volt beépíteni a napi rutinomba, hogy a minőség feláldozása nélkül biztosítsam a fehérjeszükségletem kielégítését. Belép: .

A mindbodygreen fűvel táplált tejsavófehérje-izolátumra+ támaszkodom, hogy segítsen elérni céljaimat

Mint már említettem, a célom a nyereség egészséges súly. A hektikus időbeosztásom azonban kihívást jelent a napi 150 grammos cél elérése érdekében.

Már akkor is nagy rajongója voltam a mindbodygreen étrend-kiegészítő termékcsaládjának, így hab volt a tortán, amikor megtudtam, hogy egy tiszta fehérjeporral érkezünk.

nem csak a kényelemről szól; a minőségről szól. Gondosan összeállított, hogy biztosítsa:

• 25 gramm tiszta fűvel táplált tejsavófehérjéből
• 2,5 gramm nak,-nek leucin (Ez abszolút létfontosságú a stimuláláshoz izomfehérje szintézis )
• 18 természetesen előforduló aminosav (beleértve az összeset 9 elengedhetetlen és az elágazó láncú aminosavak

Abból is kihagy mindent, amit te ne szeretne a kiegészítőkben:

• Töltőanyagok
• Hormonok
• Antibiotikumok
• Rovarirtók
• Oldószerek
• Mesterséges aromák és édesítőszerek
• Ízesítő vegyszerek
• Stevia
• Cukoralkoholok
• Színezékek

És a legjobb rész? Könnyen emészthető. Nem feltétlenül vagyok laktózérzékeny, de én és a tejtermékek nem mindig jövünk ki egymással. kevesebb laktózt tartalmaz, mint tejsavó koncentrátum porok és nincs kazein , ami megkönnyíti a gyomrom állapotát az általam szedett többi tejsavóporhoz képest.*

Még desszert íze is van

Valamivel több mint két hónapja kezdtem el szedni a vaníliás opciót, és mára az étrendem szokásos része.

rossz szolgálatot tennék neked, ha nem tenném áradoznak az ízéről : Gondolkozz vanília jégkrém egy csipetnyi fahéjjal. de egészséges.

Ez nem is édes, és nincs olyan mesterséges íze, mint sok fehérjepornak.

Bónusz: Jól keverhető is. A tiszta képlet miatt te nem észlel semmilyen durvaságot vagy kellemetlen utóíz a turmixodban.

október 16. horoszkóp

Pusztán vízzel elkeverve ideális turmixot kapunk a sima fehérjelökethez, amely tökéletes a különösen mozgalmas napokon. A legtöbb este gyakran desszertként iszom.

Fejlesztések, amelyeket az elmúlt hónapokban vettem észre

Amióta beemeltem a mindbodygreen-t a rutinomba, egyszerűen úgy érzem tisztító .

Mit értek ezen, kérdezhetik? Nos, csak azzal készült hat összetevő (igen, hat): Tejsavófehérje-izolátum, rózsaszín himalájai só, bio vanília kivonat, bio fahéj kéregpor, bio szerzetes gyümölcs kivonat és bio bambusz kivonat.

Ennek az egyszerűsített képletnek köszönhetően kevésbé érzem magam dagadtnak miután hozzáadtam a kedvencemhez turmix recept ill falatozás .

Segített az izomépítésben is, amivel évekig küzdöttem, mióta elkezdtem a súlygyarapodást.* Azzal, hogy folyamatosan szedtem és rendszeresen emeltem súlyokat, nem csak az erőmben és az izomtömegemben tapasztaltam jelentős növekedést (hello strong). lány nyár!), de úgy érzem, mintha sokkal több energiám lenne egész nap.*

Hajnali 5-kor fel tudok ébredni, és eredményes napot töltök anélkül, hogy elnehezültem volna az előző esti fehérjeturmixomtól.

Összességében tiszta összetevői és kiváló minőségű összetétele azt jelenti, hogy minden hozzáadott B.S. nélkül beváltja ígéretét, és ezt tanúsíthatom!

Az elvihető

Az izomnövelés nem volt könnyű feladat. A rendszeres fogyasztás óta azonban jelentősen megkönnyítette a helyzetet. Valóban erősebbnek, energikusabbnak és erővel (nem megfélemlítettnek) érzem magam ahhoz, hogy elérjem fehérje céljaimat. Mindig nagyon várom az éjszakai turmixomat – valóban olyan, mint egy csemege. Következő: a csokoládé ízének kipróbálása.